Szynkę z Biedronki wywal, daj inne mięso, makaron zmień na pełnoziarnisty/durum. Dodaj warzyw i urozmaicaj składniki diety. Jakie BWT diety wychodzi i ile kcal nią dostarczasz?
[...] cykl z decki propu i wina 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: PÓŁ roku " Ostro !!! hehehe Jesteś wielki! Idź może na dział doping ... Trening dla "koksiarzy" jest nieco inny ;) I tak dobrze, że nie Omka mietek xD hehe Napisz najpierw czy zamierzasz ten trening robić na jakimś wspomagaczu z apteki czy na serku z biedronki.
Ja mam wagę z biedronki za 20zł i każdy pomiar ma identyczny, trzeba tylko przyjąć tą samą pozycję - bujanie się na wadze powoduje wahania pomiaru ok 0,5kg. Zastanawia mnie po co Ci taki dokładny pomiar jak waga człowieka może zmieniać się w ciągu dnia nawet do 2kg?
Odpuść sobie bo ten olej z biedronki nie zawiera o3... Może tak pisze ale lipa straszna :) Nawet lniany olej który POWINIEN zawierać duże dawki o3 czasem ich nie zawiera zwłaszcza kupowany w sklepach spożywczysz:biedr,lidl,netto itp. Olej lniany najlepiej kupić w aptece wtedy masz pewność. Co do tego jakie ilości używać. Nie obawiaj się, nie grożą [...]
[...] słonecznik tez sie nienadaje do diety?kiełbasa ma tłuszcz racja ale białka ma więcej ale ok,niezaszkodzi jak sobie 1 raz w tygodniu zjem?bo lubie:P czy płatki fitness(z biedronki) nadają się do diety(chyba głupie pytanie ale zaczełem je ostatnio jeść) mały offtop jeśli rano pójde na długi spacer to nieodczuje spadku siły na treningu [...]
ja kupilem z biedronki (polski wyrob) byl ok. polowe tanszy od tego wloskiego i mi nie smakowal ani troche, ale byc moze troche to efekt psychologiczny. w kazdym badz razie wloski 3.2 zl za 500 g tez nie jest drogi, no ale ja jadam nie za duzo, jak ktos wazy 120 kg to musi oszczedzac
[...] czy ktoś tu jeszcze będzie patrzał bo wyszukałem ten temat w wyszukiwarce ale wam napisze ile białka ma tuńczyk, bo akurat mam puszke przed sobą tuńczyk w sosie własnym z biedronki za 1,80 (biedronke mam pod domem ) w 100gr. produktu b24g, t1g, ww1g a masa netto tu pisze 185g+5g moim zdaniem tuńczyk to cudo, czytałem w innych postach, ze nie [...]
Gotowana to zwykla woda z kranu a po przegotowaniu dodatkowo uciekaja z niej wszystkie wartosci.Wydaje mi sie ze od nadmiernego picia takiej wody moze powstac kamien w "brzuchu".Lepiej gdybys pil wode mineralna ze sklepu ,nawet ta z biedronki-groszowa sprawa
Trzeba będzie przejechać się po sklepach i zobaczyć. Dzięki chłopaki, ale patrzcie, że forum to fajna sprawa można dowiedzieć się wielu rzeczy kurde no. (Mam nadzieje, że nikt nie pimpował Biedronki albo Tesco %-) ) Komu wejdzie SOG daje
2 kanapki z szynka + kupie na ługiej przerwie pizze w sklepiku, ale ta pizzza naprawde duza czasami nawet nie dam rady jej sam zjesc :D no i jeszce do biedronki moze po bulke skocze, albo do macdonalda po cziza
[...] nie ma problemu węgle też jako tako wchodzą i tłuszcze do tej pory 70 g tłuszczy dziennie ale ppd koniec dnia jak było podsumowanie posiłków to wychodziło ,że zamiast 3450 kcal dostarczałem tylko 2900 a trzeba jakoś dobić i w sumie ten olej dobry normalny z biedronki :) żeby nie było , że jestem jakimś amatorem dodam , że ćwicze już ponad rok :)