bicie

panowie co tu sobie gnojem głowe zawracać, wystarczy spojrzeć na jego profil: Zainteresowania palenie ganji, fajne laski, walki uliczne, bicie hamów na dyskotekach hehe adrenalina za***ista. Coś o sobie NA SIŁOWNIE CHODZĘ OD 5 LAT. przecież to jeszcze dziecko, które ma piach w głowie. "Na siłownię chodzę od 5 lat" - chyba [...]

[...] swoich programów. Wszyscy trenujący w Westside Barbell ćwiczą podobnym schematem. W ciągu tygodnia odbywają się 4 treningi, dwa z nich to treningi siły maksymalnej (bicie rekordów - dół i góra ciała), a dwa pozostałe ukierunkowane są na poprawienie dynamiki i eksplozywności (dół i góra ciała) . Omówmy dwie najważniejsze metody, które [...]

[...] wziął do ręki owy termogenik i sprawdził skład. Jak mi później powiedział szukał czy nie ma tam efedryny. Wytłumaczył mi, że powoduje ona wzrost ciśnienia i przyśpieszone bicie serca. Jego opinia o tym była taka, że efedryna powoduje zawały i kategorycznie zabroniłby mi brać taki termogenik. Nie znalazł. Była tam, co prawda synefryna, ale w [...]

[...] Kajakarstwo górskie jest nawet widowiskowe, ale wyłącznie dla kogoś kto potrafi dostrzec niuanse techniczne i docenić tak specjalistyczne umiejętności jak perfekcyjne bicie wiosłem, techniką na C, przy wiosłowaniu w nawrotach, w kategorii slalom C1 mężczyzn :-D Podobnie nikt nie zagoni mnie przed telewizor na mecz golfa, krykieta czy [...]

Witam Może bicie rekordów zostaw na jesień \ zimę a teraz skup się na dobrze wygladającej sylwetce. Dieta to podstawa nie jedz węgli prostych po 18.00, więcej białka trochę kuraka wieczorem, 6-7 posiłków dziennie z odpowiednim bilansem kalorycznym, dużo wody , krótkie przerwy między seriami około 1minuty, troszeczkę aero i bedzie szyn... Tyle ode [...]

[...] i dynamiki mam w tym cwiczeniu. Chce powiedziec tez ze łokcie miałem dosc blisko ciała jak na WL wiec bardziej 3bojo łapy miałem a i tak ZONK.Cóz całe zycie przedemna i nowe bicie rekordów bedzie takze sie nie załamuje lecz zaczne walke z KG 2.Nie wiem czy smiac sie czy płakac Ciesze sie bo WW mocne ale siła tricka niestety nie pomogła przy WL. [...]

[...] zostało Pobudzenie: 10/10 po jakiś 5 min mocne pobudzenie, smyranie %-) i kłucie po rękach i karku, w bani mi sie zakręciło, przed oczami lekka mgła %-) Pompa: 9/10 dobre nabicie mięśni Koncentracja: 11/10 jak wypiłem to jeszcze mecz oglądałem to mi wzrok zawisiło na 2 min w 1 miejscu %-) później na trenie też dobrze poszło, skończyłem tren i [...]

kurde ciężko jest coś porządnego na necie wynaleźć. Jutro kolejny trening, powinny pęknąć maksy. Jak w tym tygodniu nie zacznie się bicie maksów do od lipca pokombinuje coś z treningiem. Takiego typowego treningu na siłę to rzeczywiście raczej nie wezmę. Knife pisał artykuł o tym, ja się zaliczam do osób które nie spełniają wymogów żeby zaczynać [...]

[...] licze ;) zaprzestalem juz tych glupot jakis czas temu i sylwetka na plus :-) codziennie inne makro ;) bialka tylko ma byc 300+ Patrze w lustro, wchodze na wage, obserwuje na bicie, slucham organizmu poprzez apetyt i wtedy dostrajam pod to diete ;-) luz na bani i wszystko ladnie rosnie ;) Mumin - Napisz na insta to ci napisze cykl bo tu juz nic [...]

czepne sie: a po cholere w ogole cwiczysz bica? klatka-grzbiet-brzuch-posladki-nogi przod-nogi tyl -> to wszystko, co powinno Cie IMO interesowac, cwiczenie bica to strata czasu i bicie piany.

[...] dogonić, nareszcie ujżałem sens robienia areobów). Wbiegam dośrodka... Jestem już spokojny. Itde powolij. W środku panuje przerażająca cisza. Słysze tupot swoich kroków, bicie swójego serca, a nawet bulgot śliny którą właśnie przełknełem. Wkońcu docieram do dzrzwi. Chyba wszyscy już w śródku... Otwieram je...... A TAM NIKOGO [...]

[...] liczyłam Trening: - muay thai: -> part 1: powtórka technik, duuuuużo kopania w worek -> part 2: obwód siłowy - worki, skakanka, walka z cieniem z hantlami, brzuchy, bicie baseballem w oponę, wspięcia na palce z obciążeniem ok. 40kg, kopanie w tarcze, itd. ---------------------------------------- sobota i niedziela - nawet nie wiem, co i [...]

[...] wroca do normy ;) w kazdym razie wizyta zakonczyla sie zdjeciem odciskow i za 2 tygodnie mam sie zglosic po odbior wkladek ( niestety ich cena przyprawila mnie o szybsze bicie serca, niz pozniejszy crossfit %-) ). Mam nadzieje ze pomoze mi to chociaz w walce o prawidlowa postawe 28.10 (9) Dzien 2 Dzien 2 rozgrzewka- bieznia, rozruch barkow, [...]

W udo spokojnie można bić iglą 0,5/0,6 x30mm... Niech nauczy się bić w poślady lub barki bez większych powikłań a nie Ty mu udo polecasz. Uważam, że mięsień pośladkowy oraz cały barkowy jest tak idealnie skonstruowany, iż bicie w udo e5d to bycie p******niętym albo bardzo głupim...

[...] ulubionym numerem Lennoxa było wgięcie przeciwnika pod siebie i spadnięcie Mu na plecy \-) Władek za młodu też kozakował jak Price };-) A Vit bawił się w niszczyciela i bicie rekordów Guinessa %-) Zmieniony przez - tygrum w dniu 2012-05-27 00:42:33 Zmieniony przez - tygrum w dniu 2012-05-27 00:43:26 Zmieniony przez - tygrum w dniu [...]

[...] zaczepki co do tego co mowiles,ze jakis koles o malo sie nie poplakal jak widzial,ze ktos tam tanczy z jego dziewczynka - w sumie to tez bym raczej tak robil,no chyba,ze bym byl mocno wciety,to moze do kolesia bym podszedl,ale bicie sie na sile w knajpach to przejaw prymitywizmu,a panienka jak sobie na to pozwala to o niej swiadczy i tyle

[...] odwazniejszy... Wyprowadz konia ze stajni i bij go ile wlezie, ale nie ograniczaj sie tylko do uderzen piesciami, sprobuj tez troche go okopac. Ale uwazaj, bo jak wiadomo kon tez potrafi silno kopnac. Jak juz opanujesz bicie konia w stojce, pogadaj z kolega, zeby zademonstrowal ci jak ubic konia w parterze itd. Skad takie ufoludki sie biora?

na przyklad jak siedzisz na lekcji w szkole. przyloz palec do dloni i jak wyczujesz bicie serca to policz ile razy uderzy w ciagu minuty ,taka filozofia. tetno spoczynkowe to takie kiedy organizm nie jst zmeczony .

[...] w tym samym wieku albo bardzo blisko. mi po glowie chodzi inne pytanie - czy robienie cyklu, potem ladowanie sermow i czekanie chwile az nam wroci produkcja po czym znowu bicie jest lepsze niz bycie caly czas on. dzidzius na horyzoncie, to najpierw zrobie badanie nasienia i zaleznie od tego bede dzialal. kolesie po dlugim on wiewaja problemy [...]

Just ,Fil ,Delfi ja czekam na Wasze podsumowania,koniec redukcji i bicie rekordów biegowych;-):-) Lil , Ven jak nie teraz;-)8-)8-)8-)8-) to może trochę później, ale pompony już szykuję8-)8-)8-) Zaroiło się od pajacowego aero 8-) \-) };-) _______________________ wiedziałam że dzisiejszy dzień nie będzie dobry na podróż do pracy rowerem, to co [...]