białko kazeina

II śniadanie - jak wpieprzasz tyle chleba to po kiego grzyba jeszcze jakieś płatki? gdzie w tym posiłku białko? III - chleb z masłem - złe połączenie BRAK BIAŁKA! po treningu - pierwsza opcja - ok, tylko wołowina chuda ale to.. Makaron -> 125g Jogurt naturalny -> 400ml Olej rzepakowy -> 15g co to ma być? posiłek po treningu = [...]

[...] http://www.sfd.pl/sklep/SFD_POWER_Bulk-opis28082.html 2. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Hard_Mass-opis25642.html 3. http://www.sfd.pl/sklep/MHP_Up_Your_Mass-opis3075.html To białko które proponuje TomQ to tak samo WPC jak to którego teraz używasz. Jak na noc to wybrał bym białko z kazeiną np: 1. [...]

Napisałeś ze ostatni posiłek nie jest zbyt doby. Jakie proponujesz? dbamy o to aby bylo duzo bialka ze zrodel wolnochlanialnych - mieso, ryby, nabial, jaja, micelarna kazeina Bo lubie twaróg ale musze z 2 lyzeczki aż cukru na 250g twarogu dodać nie nie umiem z rzodkiewka albo orzechami :/ dzial Kuchnia - jest wiele przepisow ew Odzywianie [...]

Jeżeli chodzi o mnie to szamie BCAA 10g rano przed i w trakcie treningu 30g dziennie czyli 2 puchy na miecha to daje powiedzmy 100zl do tego bialko po treningu 60g czyli pucha na miecha koszt ok 180zl plus kazeina mielcarna tez 60g dziennie czyli kolejne 180zl do tego policzmy witaminki i mineraly kreatynka spalacz lekko daje 500zl a jedzenie [...]

Pierwszy raz widzę żeby pić białko z sokiem :P. Zakupiłem puchę już 2 tyg temu smak (czekoladowy) 3/5 z wodą, po dyma oczekiwałem czegoś więcej rozpuszczalność 5/5 jakość i cenna 5/5. Chyba najbardziej ekonomiczna kazeina na rynku.

Cholesterol w sumie nie tylko w jajach jest, zalezy co sie je innego. Wolowina tez pewnie ma cholesterol, jak kazde czerwone mieso. Gdzies slyszalem ze mozna jesc bezpiecznie te 3 jajka dziennie, ale zeby "zly" cholesterol nie skakal nie nalezy popijac niczym z cukrem np herbata, tylko ewentualnie gorzka hernata/woda etc. Ale to raczej legenda z [...]

[...] obciążanie żołądka, niepełny aminogram oraz wiele innych. W tym miniartykule postaram się rozprawić z wieloma mitami, a przede wszystkim największym - o tym, że twaróg to "białko na noc" i "nie nadaje się po treningu". Wielu z nas pamięta film z Andrzejem Kołodziejczykiem w którym po treningu spożywał twaróg. Posypała się potem fala krytyki [...]

[...] i kurak oraz warzywa Kolacja; Panga filet 150g 2 całe jaja Tutaj lepiej daj kazeine ser bialy poltlusty z oliwa i warzywami. Mam pare pytań; - czy panga nadaje sie jako białko powoli przyswajane(kazeina) na noc. Wyczytalem ze dobrze jak w nocy nie rozkreca sie za bardzoi katabolizm:D Tam nie ma kazeiny wiec nie za bardzo ale tez tak jak i [...]

Czy system węglowodanów na noc może mieć taką postać (chcę zacząć stosować): Sniadanie: ok. 50g białka WPC + kazeina/jaja(z 6-8 sztuk) Białko + tłuszcz Orzechy/oliwa 2. 150g mięsa + oliwa/orzechy 3. Przedtreningowy 150g mięsa + 100g ryżu br/makaronu razowego/kaszy + oliwa/orzechy 4. Banan, wpc, glutamina 5.Potreningowy 150g Mięsa + 100g Węgli [...]

Gain Bolic 6000- Opis Produktu OLIMP GAIN BOLIC 6000® zawiera wyłącznie najbardziej ekskluzywne składniki tj kazeina micelarna, ultrafiltrowane białko serwatkowe oraz jajeczne. Dodatek odpowiednio zestawionych porcji kreatyny, dekstrozy i tauryny w sposób zdecydowany przyspiesza i potęguje anaboliczne działanie gainera. Kompleksowa [...]

myslalem widzac ja ze piszesz o masie, wydalo mi sie oczywiste... a to niby na redukcje. ja bym ci radzil zastosowac sie do kilku takich rad jak np.wiadomo 6-7 posilkow na dzien w regularnych odstepach 2,5-3h -unikaj Weglowodanow z wysokim IG -WW tylko z niskim IG (ryze ,chleb razowy, kasze.[ziemniaki maja dosc wysoki IG juz) - Ttluszcze [...]

nie 3-4 koktalie a 4-5 poniewaz + jeden po treningu czyli dostarcza 120-150g bialka :P muffa Kiedys bralem hitec protein i jako bialko wolnowchanialne moze byc - tansze niz kazeina, a nie powodowalo sensaci 'wiatrowych' jak bialka z jaj. Teraz zdecyowanie bym wybral jakas serwatke np. WPC olimpu czy WPI - badz SP80 serwatka+bialko jaj.

[...] dlatego wszyscy wszędzie(opinie innych białek) piszą o smaku!! a czy jest to izolat czy koncentrat białka serwatkowego czy kazeina albo albumina jajeczna to widzisz na etykiecie i wybierasz odpowiednie to Twojej potrzeby - białko na noc czy w ciągu dnia, szybko czy wolno wchłanialne itd Zmieniony przez - Nani20 w dniu 2010-02-14 11:10:01

[...] kefiry, np. takie z Krasnegostawu, one mają w 1kg, 40 g białka, dwa razy tyle węgli i 500kcal :) Nadaje się jako doping ? doping? nie, nie nadaje nie w takich ilościach to białko to kazeina, które w sumie przydatne jest jedynie przed snem poza tym 'dwa razy tyle węgli' - no właśnie, a nie są to ww dobrej jakości, dużo laktozy warto dodać [...]

I najlepiej zakupić jeszcze sobie np. taką kazeinkę, i nastawić sobie budzik tak na 3-4 w nocy aby właśnie ją wypić, wtedy unikniemy niszczycielskiego katabolizmu i możemy dalej spać Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-11-04 20:17:17 dokładnie tak! Kazeina w środku nocy. I do każdego posiłku polecam 2 miarki mutant massa, najlepszej odżywki na [...]

owianki daj na śniadanie przynajmniej z 50g, do tego 2-3 jajka po treningu nie mozesz miec twarogu (kazeina sie nadaje tylko na noc+ oliwa). tu musi byc węgiel (na uzupelnienie glikogenu, np. ryż, kasza)+ mięso- białko jogurtów i nabiału raczej unikaj na redukcji, zamiast tych gołąbków lepiej ugotuj/ upiecz tego cyca z indyka+ dodaj warzyw+ oliwy

Hm... Mam takie pytanko. Jakie białko jest w maślance owocowej ? Kazeina ? Bo mam zamiar wszamać przed snem z oliwą, bo twaróg mi się skończył.

[...] w zupełności jeden rodzaj i tyle.Serwatka ma szerokie zastosowanie.I jest tania(u Sona Extensor) więc ja polecam.Ale jak ktoś ma dość dobra dietke to śmiało niech kupuje białko sopjowe.. Organizm nie tylko zignowuje czy białko jest Megabola,Olimpa,Treca czy Kaizena,ale żeby byo smieszniej..zignoruje rónież czy to jest "słaba" soja [...]

[...] kanapki z razowca mięsem masło wywal jogurty owocowe - out przed treningiem ww o niskim ig ryż brązowy/kasza/makaron pełnoziarnisty - nie ryż biały bez tłuszczy gdzie białko? sery topione - out po treningu ww o wyższym ig + białko bez tłuszczy ostatni posiłek białkowy/białkowo-tłuszczowy twaróg/serek wiejski - kazeina wywal słonecznik albo [...]

a co da "wolne bialko" na sniadanie?hehe edit:mleko to kazeina + bialko serwatki Zmieniony przez - k3ho w dniu 2006-10-31 18:34:42