białko kazeina

[...] Ci nie wchodzi to pół. W twarogu jest wolno wchłanialna kazeina która chamuje katabolizm mięśni w nocy . Ułóż sobie diete nie koniecznie z wyliczaniem wszystkiego ale ważne aby w każdym posiłku było pełnowartościowe białko itp. Przeczytaj kilka razy 10 wskazówek żywieniowych i postaraj się coś ułożyc wklej fachowcy sprawdzą , naniosą poprawki.

Jakos niezwykłem pisac na forach, jednak regularnie zagladam na wiele różnych for sportowych. Tutaj postanowilem zarejestrować sie i wyrazic swoja opinie o produkcjie S.A.W. Moj staz treningowy jest spory ( 12 lat niestety z przerwami - kontuzje, dziewczyna, wyjazd za praca itd ). Doswiadczałem juz wielu suplementów , a że trenuje [...]

Pro Star to miesznka białek zwierzęco-roślinnych z przewagą zwierzęcych bo na początku składników na etykiecie jest białko jaja, a potem białko z zarodków pszenicy, kazeina, serwatka i hydrolizat białka pszenicy. Odżyweczka w porządku.

wpc-koncentrak bialek serwatkowych,stosunkowo tani,nadaje sie na prawie kazda pore dnia wpc-izolat bialek serwatkowych,stosunkowo drogi,ma obnizona zawartosc tluszczy i weglowodanow,dobry na redukcji,na masie rowniez ale zwykly czlowiek nie odczuje roznicy miedzy wpi a wpc albumina-bialko jaj,stosunkowo tanie,ale gazy po tym jak.. [...]

nie sadzicie ze po kilkugodzinnej glodowce przydaliby sie zjesc jakies bialko szybko wchlanialne ? kazeina jest bardzo dobra... ...ale na noc

no to nie pozostaje mi nic innego jak dolozyc MC :D co do diety, to wlasnie tak szukam i szukam o tym serze i tutaj na SFD nic zlego o nim nie pisza http://www.sfd.pl/Ser_zolty_%3A_-t235984-s1.html http://www.sfd.pl/Ser_zolty%2C_ile_mozna_-t158804-s1.html by wziac te dwa tematy na przyklad pisza za to, ze dobre bialko, ze kazeina, ze wapn. takze [...]

Białko jajeczne - ma wysokie BV - bliski 100. Stosuj przed snem i nie jedz żółtka bo jest tłuste a zarazem kaloryczne. Kazeina mleka - niskie BV - 77. Stosuj również przed snem. Białko te jest transportowane powoli lecz długotrwale dzięki czemu zabezpiecza mięśnie przed niekorzystnymi dla rozwoju masy mięśniowej skutkami katabolizmu [...]

Lissu: Pro Longatum: micelaryzowana kazeina 35%, koncentrat białek serwatkowych(WPC) 30%, izolat białek serwatkowych(WPI) 15%, ultrafiltrowane białko jaja 10%, hydrolizat białek serwatkowych 5% peptyd glutaminowy 5% Co do rozpszuszczalności to rzeczywiście szejk ma dziwną konsystencje, ale nie wiem czy to jest coś nierozpuszczonego, czy po [...]

Syntrax Matrix ma w większości koncentrat serwatki + koncentrat białka mleka (reklamowany na przedniej etykiecie jako micelarna kazeina) + białko jaja + peptyd glutaminy.

[...] -tradycyjną kolację z twarogu zastąpiłem jajecznicą z paroma urozmaiceniami. Wiem, że odradzacie smażenie, ale mam teflonową patelnię więc mogę smażyć bez tłuszczu, a białko jajek z tego co wiem też należą do wolnowchłanialnych (6h, a kazeina z twarogu 8h) Pewnie znajdzie się dużo złych rzeczy, ale proszę o szczerość nieważne jak [...]

dziewczyno....kolejny raz pytasz o to samo. czzytaj ze zrozumieniem. skoro kazeina sie wolno wchłania- to jaki jest sens jeść ją jako pełnowartościowe białko w ciągu dnia ?? odpowiedz sobie sama. nie jestem wróżką- jakie masz miec zapotrzebowanie kcal i rozkład BTW na redukcje- to musisz sama obliczyc. najlepiej vitalmaxem. zanim zadasz kolejne [...]

120g ww z jogurtu, ostro Białko lepiej podbijać mięsem, jajami, rybami, w twarogach największą część białka stanowi kazeina, która się długo wchłania, przez co najbardziej się nadaje na noc. Myślałeś o zakupie choćby jakiegoś taniego białka typu ostrowia? Spokojnie dzięki temu podbijesz choćby jedną porcją 30g białka, a wyjdzie taniej niż [...]

węgle na noc nie mają sensu. Na noc potrzebujesz białka, żeby zredukować katabolizm. Powinno to być białko, które powoli się wchłania, żeby odżywiało Cię przez większą część nocy. Najlepsza będzie kazeina (po prostu zjedz na noc twaróg). Jeżeli upierasz się przy odżywce, to dodaj do niej odrobinę oliwy. To spowolni wchłanianie białka. Dodam [...]

gregor chcesz super szybka diete na rzezbe?jedz tylko bialko , min tluszxczy i wegla i rob aeroby po 3 godziny na dobe jak flex przed arnold classic w 2000r do tego trening czysto silowy a w ostaniej seri super seria ze zmniejszanym ciezarem i odstaw nabial bo moze to on cie tak zalewa?szczegolnie kazeina

Bialko jaj wchlania sie ok 5-6 h z kolei kazeina 8h, King nie myl z trawieniem, chodzi o wchlanialnosc.

"jadłem około 1.2g-1.5g biała na KM" a ile dziennie kilometrów robisz? co to jest biało? słyszałem o takim wyrażeniu jak białko ale biało hmmm chyba nie ma takigo składnika pokarmowego. Twaróg nie nadaje się przed treningiem bo kazeina jest ciężko strawna więc poziom energi na treningu może spaść jak i siła. Poza tym lepiej unikać w [...]

Obecna waga 82kg i aktualne foto /SFD/Images/2015/7/15/79903a9e6d1645698b37a9b728dd6e18.jpg Miska na dzisiaj /SFD/Images/2015/7/15/8a23c84285cf4def9c40034914fd8258.jpg Suplementacja: Przed treningiem Tuss +coffeina bcaa 10g Po treningu izolat 50g Na noc Białko w prochu z kazeiną A. Przysiad 6 x 8/8/6/6/4/4; 90s przerwy; rozstaw stóp na szerokość [...]

ja czytalem ze wartosc biologiczna bialka nie jest zadnym wyznacznikiem i uzywaja go producenci odzywke w celu podkreslenia wyjatkowosci ich bialek, no ale ja sie nie znam jezeli chodzi o stosunek skladnikow odzywczych to twarog chudy wypada bardzo dobrze 20g bialka, 3.5g wegli i prawie zero tluszczu.... co do wapnia to ellis pisal o tym ze wapn z [...]

[...] mleko zawiera dwa rodzaje protein - proteiny serwatki oraz kazeinę. Właśnie proteiny serwatkowe są dla nas najbardziej wartościowe i dlatego w kółko wałkuje się temat, że białko z serwatki to jest to. Mleko ludzkie właśnie ma przewagę białka serwatkowego. Ponieważ mleka w proszku dla dzieci mogą być również bogate w kazeinę (po obróbce w [...]

coz procas to kazeina wpaniowa ,slaba bo slaba ,mamy prolongatum podbno na kazeinei miraceralnej ,ale w to mozna watpic z racji ceny(podejzranie tanio ) ale zakaldajc ze wierzymy bx ,to mamy bardzo odbre bialko w proszku ktore ma 50% kazeiny ,mamy tez sery chudy bialy to umnie podstawa