białko kazeina

bialko niezle ale sa lepsze ja polecam albo ostrowie (wpc) lub mxpro(wpi,wpc,kazeina)

[...] regularnie na redukcji szczególnie jak już kalorie są dość nisko. Bardzo fajnie się sprawdza zarówno na słodko jak i na słono, na słono najbardziej mi smakuje z pesto, kurczakiem i pomidorkami a na słono umieszon z różnymi serkami wiejskimi, homogenizowanymi do tego białko czy nawet zalewam kazeiną i też bardzo fajnie z tym smakuje i zapełnia

Wykorzystanie produktów węglowodanowo-białkowych jest dość powszechną strategią wsparcia diety. Jest to opcja, która pozwala nam dość łatwo dostarczyć wysokiej ilości kalorii, która ma postać smacznego koktajlu. Gainery w składzie posiadają głównie węglowodany, a ich podział na rynku suplementacji oparty jest na procentowej zawartości protein. co [...]

Większość gainerów jest oparta na cukrach, dawno gainera nie miałem, ale białko 30g na 200 ml wody jest spoko więc tu problemu na te 400 ml nie powinno tak być Skałdu nie widzę nigdzie, ale moze jest w nim kazeina i to przez nia się robi takie geste

Około treningowo coś co się wchłania szybciej, np wpc, albo najlepiej izolat:) A kazeina rano na pewno da Ci uczucie sytości na dłużej bo się wolniej uwalnia białko w niej zawarte. Ja często zastępuję kazeinę serkiem białym lub wiejskim

Nie jem nabialu wiec kazeina z rana. Okolo treningowo wrzucam miecho ogolem naturalnie . Dobijam bialko izolatem

J/W , możesz kupić białko z kazeiną ;]

to dwa rozne suplementy, także mozesz razem. Kazeina to białko, ZMA to minerały

maher, jezeli miałbym wybierac cos innego z tego co podałem to wziąłbym night protein blend które stosuje od dawna - dodatkowo białko jajka co urozmawica tempo przyswajania białka, tylko że uwazam ostatnio że warto dodac jeszcze trochę białka o jeszcze szybszej absorbcji zamin jajko i kazeina zacznie działać. Bardzo przydatna byłaby informacja o [...]

60g - to są znacząco lżejsze od Matrixów i co za tym idzie mają mniej białka - wychodzi 18g, w których kazeina to 60% czyli ok. 10g. Jeżeli reszta to białko sojowe to niestety - lipny baton. Zmieniony przez - Enes w dniu 2009-07-08 18:20:21

na noc najlepsze białko typu kazeina bo długo sie wchłania i zapobiega katabolizmowi nocnemu

W sumie to nie bardzo bo w twarogu masz dużo wolniej wchłanialne białka gł. kazeina (nawet do 8 h wchłaniania-jeśli z tłuszczem)a w jajkach (albumina)-białko, jest trawione w średnim tempie ( 1,5 – 3 godzin)czyli raczej na dzienne sie nadaje.

Moze byc, ale akurat bialko jaj czy kazeina z sera bialego jest bialkiem, ktore wolno sie wchlania a przed i po treningu zalezy nam na szybkim, np filet z kurczaka, indyka, ryby, wolowina, owoce morza, cielecina itp. Pamietaj tez o warzywach, ktorych nie dajsz w tych posilkach, ale sa niezbedne w zdrowej diecie i nalezy je dodac w innych lub [...]

o dzieki rampi ale zamiast serwatki tam jest chyba kazeina czyli bialko mleka - ale niejestem pewny NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

80% preparaty białkowe (ultrafiltrowane białko jaja, izolat białka sojowego, izolat białek serwatkowych (Cross flow micro-filtered), koncentrat białek serwatkowych, kazeina micelarna), maltodekstryna, fruktoza, 1,5% kakao (dla smaku czekoladowego), aromaty, kawa naturalna instant, kawa zbożowa instant (dla smaków: kawowy, cappuccino), kwas [...]

tez czytalem cos o tym w muscle...ale tam koles pisal artykool na podstawie wlasnych spekoolacji, poroownywal kazeine z serwatka...i w ostatecznej sentencji wyszlo ze kazeina uwalnia dluzej sklad aminowy niz serwatka...jednak nie pisal nic o tym jaki to ma wplyw na nocny katabolizm... reasumujac: rzeczywiscie niektoore bialka uwalniaja dluzej [...]

[...] Amino 4600 z VitaLifea 400tab i Amino 1900 z Universala 325 tab. Jak to najlepiej breac do kreatyny? Myślalłem o dawce rannej, przed i po treningu bo na sen mam specjalne białko z kazeiną. Mogę brać aminy na ktabolizm kiedy nie moge zjesc czy na impreze, czy lepiej nie przekraczac dawki dziennej? Po ile tab tego łykać? Dzieki za odpwoiedz [...]

wodyn kozak wypija jaja w nocy po przebudzeniu ;d przy okresie budowania masy dla amatorow wystarczy wypic przed snem a jeszcze lepiej kupic specjalne bialko z kazeina np. treca czy hiteca tyle w tym temacie Zmieniony przez - nichitsu w dniu 2010-05-22 23:17:08

twarog - kazeina - wolno sie wchlania - polecane na noc, reszta tj. miesa i jaja - bialko wchlania sie szybciej.

takie coś na forum kiedyś krążyło: chude mięso / chude ryby ~2h białko jaja ~4-6h kazeina ~8h