WzT
Witam, mam do was takie pytanie mianowicie, czy zamiast twarogu na kolację mógłbym jeść jajecznice? Pytanie może niektórym wyda się głupie, ale dla mnie jest ważne.
Z góry dzięki za odpowiedzi.
Z góry dzięki za odpowiedzi.
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
578
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
8372
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
66
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5638
W sumie to nie bardzo bo w twarogu masz dużo wolniej wchłanialne białka gł. kazeina (nawet do 8 h wchłaniania-jeśli z tłuszczem)a w jajkach (albumina)-białko, jest trawione w średnim tempie ( 1,5 – 3 godzin)czyli raczej na dzienne sie nadaje.
http://tiny url.com/kqtvrzb
Ania
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
578
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
8372
To co zrobić? Nie lubię na kolację jeść samego twarogu. Czy ta jajecznica to aż tak złe wyjście?
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3042
Napisanych postów
51898
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351506
jedz śmiało jajecznicę, nocnym katabolizmem zbytnio się nie martw bo to na poziomie amatora głupstwo.
pomijając już fakt, że kazeina w przeciwieństwie do białka jak, do najwartościowszych nie należy.
pzdr/
pomijając już fakt, że kazeina w przeciwieństwie do białka jak, do najwartościowszych nie należy.
pzdr/
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
578
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
8372
Ok, dzięki za odpowiedzi.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
