kazeina/białko jajeczne jest lepsze od serwatki na noc. z racji wolniejszego wchłaniania. "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" MAFIA SFD RULEZ AGILITY HANDLER PRO
wię cten excelent 80 truskawka w smaku średnie, ale nie najgorsze. Za to rozpuszczalnośc rewelka. I dośc bogaty skład - wpi,wpc, kazeina i białka mleka. Te dwa ostatnie czuć w smaku i konsystencji. Ale jako białko w ciągu dnia się nada.
znalazłam takie badania w kierunku alergii na : beta - laktoglobuline, alfa- laktoalbumina, kazeina, hydrolizat serwatki, wystarczy, zeby na podstawie tego dobrac białko? :)
Potrzebuje bialka na rano, po przebudzneiu (do sniadania) i pozniej przy posilku ok 10/13. Czytalem ze im wiecej frakcji bialek, tym lepiej sie ono wchlania. Rano wzialbym WPC, a pozniej mix bialkowy np Complete Protein od SFD. Nie wiem czy jest jednak sens kombinowania z tym mixem, plusem jest to ze moglbym go sobie lyknac do kolacji (kazeina). [...]
p.s. a kto przy zdrowych zmyslach wierzy ze prolo to bialko dlugowchlanialne.. badzmy powazni.. a nie podajmy smiesznych przykladow (prolo ma w sobie izolat i nawet polowa z niego to nie kazeina) smieszy mnie jak ktos kolejny raz na poparcie swoich ;teorii' przyrownuje zwykle jedzienie do odzywek (wiadomo co wygrywa), nie tedy droga, dla dzieci [...]
Aktualnie jem to bialko, smak bardzo dobry, jest geste i slodkie(czekoladowe). Smuci mnie jednak jeden fakt, ze nie wiadomo ile jest izolatu soi(napewno jest jej wiecej, ale % to nie wiadomo ile czego jest), a ile koncentratu serwatki. Mieszam je z bialkiem ovopolu i kazeina. Calkiem fajna mieszanka wychodzi. Ze wzgledu na swoj mocny smak idealnie [...]
Jak białko przed snem to najlepiej kazeina. Na carbo najlepsza pora okołotreningowa na snaidanie zjedz normalne złożone węgle, ja łącze razem, szkoda by mi bylo czasu np bcaa 30 min przed treningiem, aakg 20 przed, kreatyna 10 przed a tak to na raz wszystko, nie trzymaj sie sztyweno Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-02-24 22:11:41
[...] Ci poczekać pare dni na cenę Kazeinian (Pro Cas 85), to nowość a zazwyczaj przy nowościach OLIMP daje promocyjne ceny - może bardzoej bedzie się opłacać wząć kazeinę zamiast matrixa na noc Kazeina to dość drogie białko i nie zbyt opłacało się je do tej pory kupować poczekaj na cenę kazeiny - wtedy będziesz wiedział co i jak bardziej się opłaca
Za mało węglowodanów w posiłkach okołotreningowych. Za dużo o-6 (słonecznik). W 2 posiłku serek wiejski zastąp jakimś mięsem/rybą. Kazeina tylko na noc. Warzyw do diety się nie liczy, ew. strączkowe (tu fasola). No i ogólnie mało tu warzyw. Białko liczymy tylko zwierzęce. Zerknij tu [...]
Nic się nie zmieniło, firma nie wprowadziła zmian w tym produkcie. teoretycznie to oświadczenie powinno zamknąc temat, a ja zmiany widzę. białko mam z pewnego źródła - konkretnie ze sklepu sfd - a jest na 100% w nim coś innego; wyraźnie inny smak, bardziej się pieni i coś o czym zapomniałem wcześniej napisać - bardziej klei się do rąk - coś jak [...]
ja biorę po treningu i przed snem. A co to za białko? Pytam, bo serwatkowe nie jest najlepsze przed snem bo za szybko się wchłania. Lepszy jest choćby sojavit albo niedoceniana kazeina
Dzięki za szybką odpowiedź, a mam pytanie jeszcze. Czy jak jem twaróg na noc, i trochę mnie boli brzuch po nim, to kazeina i białko z niego się nie przyswaja ??
Wiesz,w 200ml juz by bylo 12g tluszczu.W sumie to moglbym w ogole tego po treningu nie pić,ale nie poradziliści mi jeszcze zbyt wiele.A czy białko zawarte w nutridrinku jest jakoś latwiej przyswajalne niż kazeina ze zwykłego mleka(czy trawi się szybciej>>)?????
Elitka kazeina typowe białko nocne, po treningu się nie nadaje. Jak chcesz wiedzić czy coś Ci potrzebne to wypełnij ankiete działu bo nic o Tobie nie wiemy
kazeina na koncu nie dosc ze dlugo sie wchlania to jeszce dluugo zostaje w krwioobiegu - co czyni z niej swietne bialko nie tylko oszczedzajace proteiny wewnatrzustrojowe ale takze bardzo dobre rozwiazanie na noc czy podczas dnia pozdrawiam
Zadałem sobie trud i policzyłem troszkę i ogólnie w bilansie dziennym nieźle to wygląda. Jedna moja uwaga to do tego żebyś rozłożył w miare również poszczególne składniki na posiłki np tłuszcz w jednym posilku 27 a w drugim 4 no i wegle to samo jest jeden posilek w srodku dnia wogole bez wegli i tłuszczu... posilek D. Aha i do twarogu na noc [...]
jezeli masz kase na oddzielne białko czyli wpc i kazeina to czemu nie ja tam wole albo samo wpc albo prolangutam biogenix`a. Natomiast rano np 15gr wpi z carbo , ale ogolnie samo wpc styka