białko kazeina

kazde bialko uzupelni diete.. przy czym kazeina utrzymuje sie dlzuej.. ale na nizszym poziomie we krwi (aminokwasy) - badania ostatnio to potweirdzily .. mimo ,ze wydawaloby sie,ze jest inaczej :D

Hej, dieta: Węglowodany złożone - śniadanie standardowo omlet z owsem, bakalie orzechy, masło orzechowe, południe - stak białkowo-weglowodanowy owoce, obiadowa pora - zazwyczaj wjeżdża mięso kasze owsiane, jaglanej, bataty. Wieczór wyciszenie - białko, warzywa surowe, twaróg kazeina. Przed i po treningu suplementacja -kreatyna, bcca, [...]

Widzisz teraz punkt widzenia zależy od punktu patrzenia. Twaróg to kazeina czyli białko bardzo wolno wchłanialne co za tym idzie, że na posiłek po treningowy nie na da się za bardzo ponieważ mięśnie potrzebują białka, które natychmiast do nich dotrze. Swoją dorgą jaj to też białka wolno wchłanialne. Możemy tu polemizować dawać argumenty ale jak [...]

na noc najlepiej jakies bialko,ktore dlugo sie wchlania do organizmu czyli najlepiej kazeina(ok.8h sie wchlania-w produkcie jest to np.twarog) badz albuminy(ok.5h sie wchlania-w produkcie np.jaja(ovoalbuminy) jak chchesz dodac wiecej kcal to dodaj do porcji oliwe z oliwek

mleko słaby wybór, to kazeina cieżko strawne białko. Zjedz po treningu nodmalny posiłek a nie mleko bedziesz pił, jak już to kefirek w ciągu dnia sobie walnij

Dzieki Panowie za odpowiedz... Zeby nie tworzyc drugiego takiego samego tematu dodam jeszcze 2 pytanka: Przegladajac diety w tym dziale oraz czytajac ich oceny zauwazylem pewna nieprawidlowosc (?): Otoz ktos ma w diecie na sniadanie mleko z czyms tam... Oceniajacy czesto odpowiadaja, ze zle bo nie ma bialka - jak to nie ma ? A z powiedzmy 350g [...]

Składniki: 80% kompleks węglowodanowy (maltodekstryny, dekstroza), 15,5% kompleks białkowy (koncentrat białek serwatkowych (z mleka), kazeina micelarna (z mleka), ultrafiltrowane białko jaja), aromaty, 1,5% monohydrat kreatyny, 0,5% tauryna; kwas cytrynowy, kwas jabłkowy - regulatory kwasowości (dla wszystkich rodzajów smaków truskawkowych), guma [...]

To nie są głupoty! Kazeina jest głównie składnikiem twarogów i serów białych. Ma dużą zawartość amonikowasów. Jest wolno trawiona co jest jej zaletą jeżeli traktować ją jako białko na noc, a do tego ma działanie anty kataboliczne. Co innego serwatka, którą pij się przed lub po treningu. Pozdrawiam!

* Składniki odżywki : 80% preparaty białkowe (ultrafiltrowane białko jaja, izolat białka sojowego, * izolat białek serwatkowych (Cross flow micro-filtered), * koncentrat białek serwatkowych, * kazeina micelarna), * maltodekstryna, * fruktoza, * 1,5% kakao (dla smaku czekoladowego), * aromaty, * kawa naturalna [...]

Są na forum badania mówiące o efektywności w zależności od składu shake'a potreningowego. Najlepiej wychodzi tutaj combo węgli prostych + białko serwatki + porcja leucyny. Bcaa zawiera leucynę i nie tylko i świetnie się nadaje do takiego shake'a. Choć jak dla mnie to szkoda bcaa, lepiej było by zarzucić przed treningiem a po treningu leucynę do [...]

ZA DUŻO TWAROGU kazeina jest git na noc, w innych porach po co Ci białko wolnowchłanialne? w śniadaniu nie widzę jakiegoś sensownego źródła białka czemu nie dajesz przed treningiem jakiś ww o niskim ig? szynka raczej wypada.. kurde gazet nie czytasz? w tej szynce nic dobrego nie siedzi ten owoc od razu po treningu jo? ten pomysł git

gainer mct Olimpa zmak wanilia np białko ja bym wolał wpc czylio koncetrat, moze byc tez kazeina

Ogranicz bialko z prochu, a dopnij zarcie. Kazeina nie jest wymogiem, rowniez dobrze mozesz lykac standard/matrixa na noc. Poza tym, j/w-ankieta/info o diecie b/t/w. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-08-12 23:44:46

Mleko w proszku zawiera dwu cukier laktoze - polaczenie glukozy z galaktoza. Picie mleka z dodatkiem mleka w proszku to beznadziejna suplementacja bialka. Po pierwsze bialko mleka to kazeina - ktora zle wplywa na jelita a laktoza to prosty wegiel. Odradzam. megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

jesli zastosujesz bialko wolnowchlanialne jak kazeina to nie ma znaczenia co innego np z aminokwasami ktorych wysoki poziom w krwiobiegu utrzymuje sie relatywnie krotko btw w praktyce roznicy nie odczujesz-nie jestes wyczynowcem przygotowywujacym sie do olimpii

kupuj na poczatku tygodnia 5-6 kostek jak ja i zapewne inni i bez problemu a bialko to najlepsze to kazeina Night Protein Blend masz w nim ok 20 porcji a koszt to 70 zl... wolalbym kupowac twarog juz

tak szczegolnie polecam bialko z mleka - kazeina Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Tani Gainer: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831 A tu ja : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

Clarinty to co radzisz zakupic aby brac przed snem aby nie zaburzalo procesow nocnych? DO tej pory bralem mieszanke kazeina-bialko jaja. Masz cos lepszego? Moderator "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."

jakie kolwiek bialko z kazeina ;) ale najtaniej wyjdzie jak bedziesz wcinal twarog (chudy):0 zawsze vnajlepsze jest to co najprostsze ;)

jesli chodzi o ten produkt jak w temacie to jest to nazwa handlowa. Nazwa a sklad to rozne dwie rzeczy. Nazwa produktu powinna sugerowac klientowi co jest w srodku dla poprostu ulatwienia, ale nie jest to musem. I tak. Bialka whey nie nazwiemy przeciez egg bo klient szukajacy wheya ominie go szerokim lukiem:-) I tak nazwa tego produktu sugeruje [...]