Pytanie do expertów

Czy mógłby mi ktos objasnic jakie weglowodany zawiera mleko w proszku odtłuszczone.
O jakim indeksie glikemicznym. ponieważ zawiera 35 % bialka postawowiłem dosypywać go do do zwykłego mleka .
Jednak wydaje mi sie ze zawiera też ono dużo zbednych węglowodanów prostych. Czy to prawda ?
Czy to dobry pomysł z tym dosypywaniem do zwykłego mleka?

OnLy ThE StRoNg SuRvIvE !!!

Mleko w proszku zawiera dwu cukier laktoze - polaczenie glukozy z galaktoza.
Picie mleka z dodatkiem mleka w proszku to beznadziejna suplementacja bialka.
Po pierwsze bialko mleka to kazeina - ktora zle wplywa na jelita a laktoza to prosty wegiel.

Odradzam.

megon
tu jestem https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938 

podtrzymuje zdanie przedmowcy
pozdrawiam

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Dzięki.Polecasz picie czystego mleka. Ja wypijam 2 szklanki dziennie, mysle ze to w sam raz.
A co sądzisz o np. ododaniu kakao ?

OnLy ThE StRoNg SuRvIvE !!!

polecam zdrowow sie odzywiac
jesli lubisz mleko - pij - 2 szklanki beda wyjciem ok
jesli lubisz kakao - oczywiscie nie w nadmiarze - rowniez pij..dieta ma byc przyjemnoscia a nie katorga
jednak jesli chodzi o kakao- nie pilbym codziennie po prostu

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.