białko kazeina

Ignition: Wklejam art z mojej lutowej sekcji i zaraz uzupelnie: Siema! Chciałbym się dowiedzieć, jaki jest wpływ alkoholu na nasze mięśnie? Dużo o tym czytałem, jest mnóstwo sprzecznych informacji, szczególnie na forach internetowych. Jak to jest z alkoholem i braniem kreatyny ? Czy abstynencja alkoholowa podczas jej przyjmowania jest [...]

Jak dla mnie dziś kazeina nie jest warta ceny jaką się za nią płaci. Za 1/3 ceny jeszcze by uszła. To jest białko z którym nie do końca sobie radzi nasz organizm efektywnie

wolnymi ciezarami powinno się ćwiczyć ZAWSZE. Czemu doradzono Ci wyeliminowanie nabiału? Kazeina na noc to podstawa. Chyba, że masz białko nocne w proszku. Wypisz wartosci BTW przy posiłkach, zapotrzebowanie i kalorycznosc jaką z tych posiłków otrzymałeś. Oznacz posiłki okołotreningowe Zmieniony przez - Darrak w dniu 2011-02-25 08:53:49

[...] przyjac sobie np. 10g BCAA + jakieś 20g maltodekstryny natomiast zaraz po wykorzystać okno insulinowe i wrzucić kolejne 10g BCAA + ~50g glukozy. Warto dokupić też jakieś białko, zwykle kupuje dwa rodzaje jedno na noc (kazeina micelarna jest very good imo) i jedno szybko wchłanialne (WPC/WPI). Z innych supli na cyklu pamietaj że warto dodać [...]

[...] będzie powodować dyskomfortu to możesz śmiało je dawać przed treningiem. Serek wiejski w pierwszym posiłku nie jest najlepszym rozwiązaniem. W pierwszym posiłku powinno być białko szybkowchłanialne, aby jak najszybciej zahamować nocny katabolizm. Kazeina takim białkiem nie jest. Jajka/odżywka/mięso to najlepsze rozwiązanie. Ser żółty sobie [...]

zalezy, są 2 szkoly jedni wolą pic na noc bialko o wolnych lancuchach wchlaniania (kazeina, jajeczne , lub mixy) a drudzy wypijac np. wpi / cfm , wpc itd czyli cos zupelnie przeciwnego, a to dlatego,ze jak ktos w ciagu dnia odzywia sie dobrze, je odpowiednie ilosci bialka ,systematyczne posiłki itd. to w końcu kiedys ten nasz organizm musi tez [...]

w skladzie jest bialko mleka(ktore jak kiedys twierdzili jest podobne do mleka jakie dziecko pije od matki,czyli kolostrum) wedlug mnie sciema dodatkowo jest tez kazeina micelarna czyli bialko na noc oraz male ilosci wpc a kosztuje sporo,kolo 200zl za ta cene wzialbym bez porownania matrixa

jest to białko mleka czyli ok. 80% kazeina,20% białko serwatkowe. Ogólnie,to właśnie ze względu na laktozę i kazeinę może powodować problemy trawienne i jest to słaba opcja

Jeśli WPC to Ostrowia wyjdzie tutaj najtaniej, jesli Ci nie przeszkadza bezsmakowe białko wolnowchłanialne to: prolongatum, mxpro, jeśli Cie stać, a jak chcesz wyjść tanio to SP80 z najtańszych najlepszy wybór albo białko jajeczne lub pro cas (kazeina) Olimpa ale podobno masakrycznie niedobry w smaku Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2005-07-26 [...]

jajko to raczej wolno wchłanialne białko! najszybciej z ryb, potem kurak :) Na noc twaróg (kazeina) co zatrzyma katabolizm mięśni Zmieniony przez - King89 w dniu 2007-09-01 11:24:09

[...] każda pora jest odpowiednia do stosowania Mega Strong Protein™. Bez wątpienia można stwierdzić, iż ze względu na czas stosowania, jest to uniwersalna odżywka białkowa, i z pewnością elitarna, jeśli wziąć pod uwagę jej efekt działania. Wręcz idealnie nadaje się w potreningowym uzupełnianiu deficytu protein, kiedy to obecność łatwo [...]

glownie nocne bialko chyba? bo kazeina na 1 miejscu w skladzie co sugeruje ze jest jej najwiecej. mam nadzieje ze chociaz smaki beda wysmienite i cena nizsza niz zagraniczne mixy. dlaczego nie mam dodatku enzymow trawiennych skoro to produkt z najwyzszej polki?

To jeszcze jedno pytanie, w jakim czasie po siłowni powinno się przyjmowac białko??? Z tego co sie doczytałem z artykulu http://www.sfd.pl/Podstawowa_suplementacja_oko%C5%82otreningowa-t291082.html cytat "Tuż po treningu: -0,8 g węglowodanów na kg masy ciała(wysoki indeks glikemiczny, glukoza i jej polimery), 0,4 g białka na kg(białko [...]

ANKIETA: - wiek 24 - waga 90 - wzrost 183 - staż treningowy 3 lata -najbliższy cel sportowy redukcja - ostatnio stosowana suplementacja białko witaminy omega 3 vitargo bcca raczej podstawa TRENING Poniedziałek klata+ barki przod + bok brzuch 1. unoszenie nóg leżąc na ławce 4 serie maks powtórz mocno przypinamy brzuch w szczytowej fazie 2. [...]

ANKIETA: - wiek 24 - waga 90 - wzrost 183 - staż treningowy 3 lata -najbliższy cel sportowy redukcja - ostatnio stosowana suplementacja białko witaminy omega 3 vitargo bcca raczej podstawa TRENING Poniedziałek klata+ barki przod + bok brzuch 1. unoszenie nóg leżąc na ławce 4 serie maks powtórz mocno przypinamy brzuch w szczytowej fazie 2. spięcia [...]

j/faftaq na noc bierz bialko wolnowchlanialne np.ovoalbuminy,kazeina izolat po treningu lub do posilkow ubogich w bialko(jak nie masz diety)

Witaj Stewie, to odżywki raczej zastępują nowmalne posiłki, a nie na odwrót Uważam, że odżywka białkowa jest dobrym i wygodnym uzupełnieniem diety w białko. Mnie osobiście trudno byłoby się bez niej obejść. Tak dla informacji to System protein 80 Olimpa jest mieszanką koncentratu białka serwatkowego wpc (60% zawartości) i białka jaj (40% [...]

[...] glutamine i bcaa - w teorii każde z nic jest antykatabolikiem to kolo 0gram przed i po treningu białka wedle braków w diecie.. z tym, że kazeina wieczorem/przed nem a białko w dzień... ja stosuję tylko zaraz po treningu razem z bcaa w jednym shaku (niektórzy twierdzą, że to nie jest dobre rozwiązanie.. ale dla mnie jest ok :P ) storm [...]

[...] posiłek ok. 20.00 Twaróg chudy 200g  Łosoś wędzony/makrela wędzona 50g Sok wielowarzywny 250g Białko: 49g, Węglowodany: 18g, Tłuszcze: 13g Razem: 388 kcal Przed snem Odżywka białkowa 25 g scitec kazeina Białko: 20g, Węglowodany: 2g, Tłuszcze: 0g Razem: 90 kcal Razem: 320g białka(ok.100g z odżywek), 420-500g węglowodanów, 95g tłuszczów, ok.3800 [...]

ja na śniadanie dał bym jajka! Białko + tłuszcz z zółtka jak najbardziej na sniadanie! (gotowane albo jajecznica na teflonie) twaróg bardziej na noc, kazeina wolno sie wchłania, z rana (jeszce po aerobach) organizm potrzebuje energii!