Szukałem na forum, ale opinie były rożne i w końcu nie znalazłem satysfakcjonującej mnie odpowiedzi. Biegam godzinę ok 20:00 i po powrocie do domu, powinienem dostarczyć organizmowi białko (twaróg, białka jajek, jogurt) czy również trochę węgli i w jakiej postaci ? Chce spalić tłuszcz, nie mięśnie, a węglowodany pomagają im się regenerować. JEdnak [...]
Rush - 15g Rozpuszczalnosc 7/10 - Powoli mnie irytuje fakt że musze z 2-3 razy dolewać wody by dostać się do tych białych grudek, kij wie co to w ogóle jest i czy warte jest zachodu dobieranie się do nich , sądze że to jest ten ekstrakt z kakao standaryzowany na PEA i inne alkaloidy ale pewny nie jestem Smak 8/10 - wchodzi git, nie mam problemu z [...]
Koniu widzę że jesteś szpecem od diety .Może zechcesz wyraźić swą opinię co ja robię źle ? Od dziesięciu dni ograniczyłem węgle do około 1,7 najwyżej 2 gram na KMC od tego czasu czuję się jakiś słaby bez mocy . Chodzi mi o to czy to normalne lub może za bardzo zamanipulowałem carbem . Jestem w czasie cyklu na redukcję do tego biorę CleanBurexin . [...]
Ojej dziewczyny, bardzo się cieszę i dziękuję za wszystkie wiadomości! To bardzo budujące co piszecie, chociaż z jednym się nie zgodzę – tłuszcz odkłada mi się zdecydowanie bardziej na nogach. Gdy jestem szczuplejsza potrafię mieć płaski brzuch, kościsty dekolt, a tyłek i uda wielkie :)) Chciałam zacząć z przytupem ten mój dziennik, a wyszło [...]
[...] no wlasnie sciaglem sobie niedawno dziennik vitala i poukladalem wszystko do normy bo nie zawsze jadlem tak jak powinienem wiec wyszlo mi USTALONE DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE bialko 145 tluszce 170 wegle 355 kcal 3526 po dodaniu i obliczeniu w dzienniku bialko 209 tluszcze 82 wegle 587 kcal 3962 ZREALIZOWANY % DZIENNEGO ZAPOTRZEBOWANIA bialkko [...]
Iron wpada tu czasem ? jęzli tak to widziałęm wypowiedź w naszym spamie dzięki za opinie jutro z rana idize ogień białko firmy Białko Koszulka za***ista na prężenie się jak znajdzie P.s dużo prócz twojego shopów jest w twoim Mieście
XXL Nutrition - Whey Delicious /SFD/Images/2015/6/23/6bf2c745150a459aafcac84f9926877e.jpg PEACH MANGO Smak 8/10 Smaczne, bardziej czuć mango niż brzoskwinię Rozpuszczalność 9/10 Rozpuszczalność super, nie trzeba dużo mieszać, żadnych grudek. Piana 8/10 Niewielka pianka na powierzchni. Gęstość: 7/10 Raczej rzadkie, ale fajna kremowa konsystencja [...]
I tutaj widzisz, dochodzimy do momentu, gdzie okazuje się, że faktycznie - większość poglądów które zaprezentowałeś wynika z Twoich przekonań na temat ich prawdziwości, bądź oparta jest o teorie, które trudno zweryfikować. Ja rozumiem, że znajdujesz dla nich pewne wytłumaczenia, do mnie jednak takie myślenie poszlakowe jest niestety nie do [...]
taa :) no to porozmawiajmy jednak dalej o smakach :) a jesli ktos faktycznie testowal to bialko to prosze o opinie, wrazenia etc, pozdrawiam forumowiczow
[...] jedna porcje, tylko skad akurat pomysł na ka? brałes juz wczesniej? bo imo nie wart jest przepłacania 2 Lepiej zakupić gainera czy osobno białko i carbo ? kupujac osobno bialko i carbo masz mozliwosc dopasowania dawki b/w pod swoje potrzeby 3. Czy na dłuższą metę będą jakieś korzyści ze stosowania przed treningówki? Myślałem o assaulcie/no [...]
Witam Jako nowy członek forum chciałbym się przywitać. Założyłem ten temat z myślą o uzyskaniu niezbędnej pomocy w celu dopracowania mojej wadliwej sylwetki do stanu a którym będzie na nowo spełniało swoje funkcje. Przygodę z kulturystyką ( dumne określenie w moim wypadku) rozpocząłem dopiero 01.10.2012r. w wieku 30 lat. Wcześniej całe życie [...]
[...] A gdybym nie rozpuszczał odżywki białkowej w mleku tylko w czymś innym? Czy to mleko czy białko samo w sobie hamuje wchłanianie się HMB? masz diete skoro 4 razy dziennie bialko bedziesz ladowal? 4. Czy któreś z tych suplementów mogą przeszkadzać we wchłanianiu tej L-Karnityny? nie 5. CHYBA NAJWAŻNIEJSZE... CZY MOGĘ BIAŁKO, KTÓRE JAK [...]
[...] Bialko Trec 40g z mlekiem Makarron dwujajeczny 100 g 2 jajka na twardo 120g B:49 TL:11 W:78 KCAL:609 Kolacja: Ser twarogowy półtłusty 100g Szczypiorek 30g Rzodkiewka 30g B:20 TL:5 W:4 KCAL:144 Wklejam poprawione prosze o opinie... bialko jest z mlekiem wiec troche to tam bialka jescze doda samo mleko (200ml rozpuszczam z 40 g bialka)
Ciekawi mnie jak się rozwinie ta dyskusje:) a to dlatego, że jak czytam w paru miejscach u ludzi trenujących o "tłuszczówkach" to oni nawet jajecznicę rano robią z samych żółtek, białko ogólnie mają nisko (na kilogram masy ciała B 1G T 2.5-3.5G W 0.3-0.8G) i zawsze mnie to ciekawiło, czy to jednak nie za mało dla kogoś kto ma mało tych mięśni [...]
Oglądałem kolejnego kulturystę, który wypowiadał się na temat nabiału i po raz kolejny słyszę opinie jaki to on nie jest zły i w ogóle i teraz już nie wiem co mam robić. Moja dieta oparta jest o białko np z serka wiejskiego, którego jem 1 ( czasami 2 ) x dziennie oczywiście reszta tuńczyki i kurczaki też, ale wiadomo białko z twarożku jest tańsze [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 75 (kiedyś tam 81, ale strasznie zj**ałem wtedy mase) 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 39-40 -klatka: ~115-117 (nie mierzyłem dawno) -udo: 60 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ~4 6. DIETA: Próbuje jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz, ale chyba to zmienie, bo chciałem to sprawdzić, jednak sceptycznie do tego podchodze [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 75 (kiedyś tam 81, ale strasznie zj**ałem wtedy mase) 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 39-40 -klatka: ~115-117 (nie mierzyłem dawno) -udo: 60 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ~4 6. DIETA: Próbuje jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz, ale chyba to zmienie, bo chciałem to sprawdzić, jednak sceptycznie do tego podchodze [...]