bialko opinie

czyli Podstawowe suple : Kreatyna: mono i 2 cykl orotan (mono cos mi nie idzie lepiej mi cm3 dal) Stack: massacra 2 , horse power w 2cyklu clout storm no boster:no-xplode lub white flood dodatkowe suple: Hmb: bez Zma: olimp glukozamina: Bcaa: olimp albo xtra omega3: olimp Białko potreningowe: mutant a co do tego reanimator ?opinie sa niezle.. [...]

Terezm czytałem wiele opinii na temat nasyconych tłuszczy w diecie, w większości były to negatywne opinie, chociaż z pewnymi wyjatkami(nie mysle o kwasniewskim). Oliwa z oliwek w 100g ma około 15% tłuszczy nasyconych, a ser Gouda 50%. Różnica jest no ale ser Gouda ma dużo wapnia i niezłej jakości białko, więc tak jak powiedziałem 50g od czasu do [...]

[...] efekty - innych srodkow szczerze mowaic nie probowalem, moze faktycznie sa lepsze {swoja droga hydroxycut wlasnie mi sie konczy ;]} wiec ogolnie jestem otwarty na propozycje. Chcialem to BCAA zmienic i dorzucic L-glutamine - tzn. zeby to byly 2 rozne suplementy :) Ewentualnie jeszcze zmienic bialko {to co mam, styknie mi jeszcze na miesiac} ;)

i mam jeszcze jedno pytanie. czy np zamiast ostatniego posiłku moglabym pic białko? lub zaraz po treningu? chodzi mi o to zeby schudnac a nie przytyc a rozne opinie czytalam o tym bialku i glowę mam pełną ;)

napisze Jeszce co nie co :) narazię bez żadnych supli po wakacjach myślę nad jakimś mono + białko oczywiście z dietą, następnie nie wiem jeszce ale coś żeby masy naszło :) jakieś rad w innym temacie poszukam :) spytam tutaj czy bardziej ekto czy endo jestem ? bo nie wiem jak wlizcyć jak licze zapotrzebowanie. łydki mam też trochę dużę od genetyki [...]

O to samo chciałam spytać:) Co czyni to tańsze białko lepszym od droższego w tym przypadku?? Chciałabym usłyszeć opinię opartą argumentami. Np. Czy to, że FA ma w sobie 2,4 g tłuszczu na porcję, a allnutrition 0,4 g czyni je gorszym w składzie czy lepszym. Przykładowo;) Aminogramu przy tańszym nie ma więc o to nawet nie pytam Zmieniony przez - [...]

[...] im dużo, w dodatku pracują przy innych ćwiczeniach. Nie zakladajac nowego tematu chcialbym sie poradzic waszej opinij na tematy 2 odzywek. Hi tec whey c-6 czy to dobre bialko wzgledem cena/jakosc? Czy moze znajde cos bardziej oplacalnego? Chcialem to stosowac rano do sniadania i po treningu. A drugi produkt to Hi tec Anabol Amino. Dobre [...]

[...] Na kolacje zwykle kapaki, takie jak na sniadanie. poluje aktualnie na wor orzechow 10kg, podobno za 40zl mozna kupic a wyczytalem same dobre opinie o nim. do tego doszlo mi bialko olimpica i bcaa. Brakuje mi jeszcze multisporta i bedzie komplet:) co do diety to nie mam pojecia jaki jest bilans kcal, ale wydaje mi sie, ze bedzie dodatni:) [...]

[...] ze dzienna dawka proponowana to 15g a maksymalna to 30, zastanowil mnie ten Storm, jakie sa wasze opinie o nim? I z czym najlepiej taki nitro czy strom brac? Gainer, bialko czy jakis monohydrant? A propo tego NOZ to chodzi wam o ten produkt: http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=1001 ?? Zmieniony przez - Naly w dniu 2007-04-05 14:40:45

Czy ktoś może mi pomóc? :) Dzisiaj zacząłem już trening na siłowni i wykonałem wszystkie założone ćwiczenia. Jednak tymczasowo bez diety (jedynie kreatynę zażyłem po treningu, białko i obfity w węglowodany posiłek). Nie jestem pewien, ale wydaje mi się po wstępnych wyliczeniach, że mój dzisiejszy trening trwał około 100 minut (łącznie z [...]

TyToNieJA-nieladnie tak pisac,kazdy moze wyrazac swoja opinie Cepuch-zjedz wtedy czyste bialko,ale chyba skoro jestes az taki glodby to Twoje posilki sa zle skomponowane

siemanko.to zakupie x-panda,bialko,mzb (moglbys mi powiedziec jaki sobie kupic tem mzb poniewaz pierwszy raz mam stycznnosc z tym ,ale juz poczytalem co to jest) jak pytalem wczesniej o moje zestawienie supli to pytalem czy kupic sobie bcaa,i teraz mam pytanie czy je kupic ,a moze kupic bcaa i l-glutamine wiem ze to zupelnie co innego ale kraza [...]

[...] zdrowe tluszcze, ale najlepsze zwierzece, swego czasu - lc, ale tylko w wersji CKD - nie naladujesz, nie pojedziesz, ostatnio ladowania sa raczej be, kiedys - najwazniejsze bialko, im wiecej tym lepiej, kij tam z rownowaga kwasowo - zasadowa, nerkami, itd, obecnie wiadomo - do 2 g /kg - masy, lbm, tu roznie bywa i duuuuzo warzyw sod - kiedys [...]

Smak bardzo dobry kupilam to bialko poniewaz przeczytaleam opinie w sklepie eforma.pl wystawiona przez kobiete.Oczywiscie byla pozytywna a zeby kobiecie smakowala odzywka bialkowa to naprawde musi byc dobry smak.Probowalam smak vanilia-krem i faktycznie jest bardzo dobry.Mam ten komfort ze u nas w fitnesie mieszaja te odzywki wiec moge wyprobowac [...]

Hej hej Tyka dzieki za zainteresowanie moją skromną osobą!Zdjęcia owszem ale po nowym roku jak będę mogła się czymś pochwalić. Na razie mam jeszcze jakieś drobniutkie pytanka: 1) o 7 jem I śniadanie o 9 jestem na treningu do 10 siłownia,o 11 po treningu drugie sniadanie,kupiłam olimpu "Pure Whey 80" 35g,do tego jakiś banan i wafle [...]

Powracam ponownie. Dietka będzie w max środe(zamówiona). Suplementy zamawiam sam nie bacząc na opinie innych. Co myślicie o takim połączeniu.Dieta nastawiona na robienie masy ,do tego: z witamin: Olimp Multiple Sport Olimp Gold Omega3 Olimp Żeń-szń Olimmp MZB dalej: Gainer-tutaj potrzebuje Waszej porady Białko w razie niedoborów Do tego [...]

Dzięki za opinię :). Próbowałem tworzyć dietę z wyżej wymienionych przez Ciebie produktów, lecz we wszystkich wychodziło mi maksymalnie 3000 kalorii. Aby przytyć według mojego BMR potrzebuje 3700 kalorii +/-. Z tym aby białko, węgle i tłuszcze się zgadzały nie mam problemu, dużo kombinowałem i na mojej pseudo diecie którą stosowałem wcześniej [...]

dzięki wielkie za odpowiedz, czytałam już tego posta wczesniej, skorzystałam z jednego z dostępnych w sieci kalkulatorów http://www.xmaxonline.com obliczyłam co trzeba i wyniki różniły sie od tych z innego kalkulatora, w sumie to sama nie wiem, którym mam sie kierować. mam 31,7% tłuszczu, po przeliczeniach by dojśc do normy powinnam zrzucić 8 kg [...]

I teraz za diete mi się dostanie,niezbyt sumiennie stosowałem diete;/ Warunki nie zawsze temu odpowiadały,ale teraz chce to zmienic. Na chwilę obecną moja dietka wygląda tak: 1. Posiłek godz. 7:00 płatki owsiane ,mleko ,rodzynki (mam zamiar zakupic jakies białko i wówczac zmiksowac je z płatkami i pic koktajl) 2 9:30 3 kanapki z chleba [...]

[...] płatki owsiane wyrzucic ;/, szkoda bo sie juz do nich przyzwyczailem, ogolnie duzo czytalem i w wiekszosci byly w jadlospisach, no ale jesli tak mowisz, to zastosuje bialko po treningu oczywiscie ze pije ale 15min. po, przed oraz w trakcie bcaa, normalny posilek jem 1h po treningu, odrazu po treningu suszone owoce np. daktyle itp czy [...]