bialko opinie

Oxygen to lipne białko, opinie na forum są http://www.sfd.pl/OXY_GEN-t215175.html http://www.sfd.pl/Serwatka_Oxygen_5kg..__Warto...-t268780.html

Nadal powtarzane są opinie, jakoby nadmiar białka przyczyniał się do chorób i uszkodzenia nerek. Pierwszą zasadniczą kwestią jest zdefiniowanie, co to znaczy “nadmiar”? 1. Jaką rolę pełni białko w organizmie człowieka? 2. Podaż białka niezbędna do prawidłowego przebiegu procesów biologicznych 3. Jak białko wpływa na nerki? 1. Jaką rolę pełni [...]

Witam wszystkich, mam pytanie. Chodzi mi o ułożenie odpowiedniej – tj. efektywnej diety. Mam 25 lat na siłownie chodzę już 4 lata. Bardzo angażuję się w treningi. Niestety wydaje mi się, iż nie są one tak efektywne, jak być powinny. Mój trener powiedział, że to pewnie kwestia złej diety. Poprosiłam go opinię i sugestie, ale teraz proszę [...]

Ellis w kolko zapodaje mi jeden i ten sam artykul, w którym stwierdzono ze bialko nie szkodzi nerkom. Dlatego dyskusja akurat z tym ekspertem jest moim zdaniem bez sensu. Czytalem również i takie opinie jakie glosi ellis. Ja nie twierdze ze bialko samo w sobie jest szkodliwe, ja mowie o NADMIARZE bialka, który w większości przypadkow szkodzi [...]

Witam i proszę o opinię :) waga 75 kg (jestem po kopenhaskiej, przed było 79) wzrost 184 założenia - stracić jeszcze trochę feciku i jednocześnie jak najmniej mięska ćwiczenia - basen - wtorek i piątek 60 min oraz niedziela 30 min - czwartek spining ok 60 min - poniedziałek/środa/sobota siłownia lub ćwiczenie w domu (mam trochę [...]

To są moje wypowiedzi z naszej rozmowy. Pogrubiłem pewne zdania, żebyś je tym razem zauważył. Mamy dowody, że nieznaczny 'nadmiar' (lość ponad tą która jest zalecana dla przecietnych osób) białka jest korzystny dla wyników sportowych i sylwetki, a nawet zdrowia o czym też coraz częściej się mówi... [...]

Możesz mieć 6 lub 7, osobiście nie wiem od czego to zależy. Do Złocieniec jest na 6. W WKU mi kobieta powiedziałą, oraz koledzy z forum że można dzień wcześniej już przybyć co do godziny czy od rana czy dopiero popołudniu nwm. lub w dniu który masz wpisany na karcie najpóźniej do godz. 12 żeby być. Te 2h spóźnienia najprawdopodobniej jeszcze [...]

Możesz mieć 6 lub 7, osobiście nie wiem od czego to zależy. Do Złocieniec jest na 6. W WKU mi kobieta powiedziałą, oraz koledzy z forum że można dzień wcześniej już przybyć co do godziny czy od rana czy dopiero popołudniu nwm. lub w dniu który masz wpisany na karcie najpóźniej do godz. 12 żeby być. Te 2h spóźnienia najprawdopodobniej jeszcze [...]

[...] przeczytalam o białku czekoladowym. jestem wielka milosniczka czekolady i nie moge wygrac ze soba gdy tylko najdzie mnie ochota. nie ma po prostu opcji. wiec moze takie bialko byloby rozwiazaniem? czytalam rowniez o pozytywnym dzialaniu chromu na zmniejszenie lakienia. w l-karnityne juz nie wierze,bo za duzo jest negatywnych opinii ;) hhehe [...]

Wcale się nie wtrącasz. U mnie taki manewr się sprawdza rewelacyjnie na przykład. Co do kobiet - to przyznaję się bez bicia, zawsze mam stracha przed cięciem tłuszczy żeby nic nie namieszać w hormonach. A widzisz Tadeusz wielokrotnie wspominał, że niskie tłuszcze u kobiet nie są takie złe. Nawet gdzieś w Jego dt. Wiadomo, że nie skrajnie i nie na [...]

[...] w tym białku. No i dla mnie sam smak białka jakiś taki mdły. Rozpuszczalność - 10/10 Własna opinia - Nastawiałem się na ten smak bardzo pozytywnie liczyłem, że będzie to bialko z grupy słodkich no i w sumie tak było taka bardziej słodka czekolada :-) Nic poza tym jak dla mnie. Ocena końcowa - 6/10 CHOCOLATE RASPBERRY Smak - Sceptycznie [...]

Nadal powtarzane są opinie, jakoby nadmiar białka przyczyniał się do chorób i uszkodzenia nerek, a także do pogorszenia ogólnego stanu zdrowia. Pierwszą zasadniczą kwestią jest zdefiniowanie, co to znaczy “nadmiar”? 1. Jaką rolę pełni białko w organizmie człowieka? 2. Podaż białka niezbędna do prawidłowego przebiegu procesów biologicznych 3. Jak [...]

Witam wszystkich ponownie. Czas na pierwsze uwagi po pierwszym tygodniu ćwiczeń. W niewielkim stopniu modyfikuję dietę, czas przyjmowania suplementów oraz zestaw ćwiczeń, główne ze względu na możliwości czasowe w pracy. 1. Dieta. Posiłek przed treningiem staram się mieć z większą ilością węglowodanów (w postaci ryżu lub kaszy), na ok. 1 godz. [...]

Witam mam prosbe czy moge prosic kogos o sprawdzenie moich wyliczen bo obawiam sie czy dobrze dokonalem zmniejszenia % weglowodanow otoz zmniejszylem je o 15% z 120gramow, Mam 24 lata 106 kg 183 cm i zapotrzebowanie kaloryczne wyszlo mi 3045 (minus 500 = 2500) a i basen 4 x 45 intensywnie. mam zamiar stworzyc diete do redukcji tluszczyku wyszly [...]

i znow rozne opinie:) Slyszlaem rowniez, aby najpierw zapodac kreatynke a pozniej białko... wiec jak ? a co z faza nasycenia - warto czy nie? Wasze opinie. Moze cos po srodku? moze pierwsze dwa dni 20 g, kolejne dwa, trzy 15 i pozniej normalnie???

Różne są opinię na temat wafli ryżowych. Ja ich nie wrzucam do diety, bo uważam, że są lepsze źródła ww, np kasze czy ryż brązowy. Pieczywo chrupkie pełnoziarniste jest OK. Warzywa musisz jeść, nie chodzi tylko o błonnik, ale o witaminy, minerały i odczyn zasadowy. Jeśli chodzi o twarogi, to wygoogluj hasło prolaktyna. Myślę, że nie powinnaś [...]

A widzisz Tadeusz wielokrotnie wspominał, że niskie tłuszcze u kobiet nie są takie złe. Nawet gdzieś w Jego dt. Wiadomo, że nie skrajnie i nie na zawsze. Ja np. dużo lepiej znoszę niskie tłuszcze. Np. w temacie cyklu - mam krótsze i bardziej książkowe a tak to mam dość długie. Tyle że to może być zależne od wielu różnych czynników. Istotne jest [...]

Witam wszystkich. Mam 17 lat wzrost:176cm Waga: ok.72kg Ćwiczę na siłce 6 razy w tyg. pon.plecy barki przedramie wt.klata biceps triceps środ. wolne czw.klata biceps triceps pt.plecy barki przedramie sob.nogi brzuch niedz.klata biceps triceps Teraz jestem w trakcie diety oczyszczającej organizm same warzywa i owoce.Za 2 tyg. zaczynam poniższą [...]

No to masz małą wiedzę kolego... Przykładowy artykuł: http://www.drragno.com/id23.html Kreatyna znacznie podnosi poziom IGF-1 jednak ja uważam że z kreatyną trzeba zaczekać do 22-25 roku życia gdyż są opinie, że kreta kończy proces wzrostu więc teoretycznie możemy po niej coś tam urosnąć ale to już będzie ostatni raz... link do badan [...]

Sporo informacji. Muszę wypunktować sobie. Nabiał - nie jem dużo sera, ale Ojan nakręca sprawę, bo zjada kilogram dziennie! Tofu - nie mogę u siebie dostać! Chyba, że ktoś wie, gdzie to leży w tesco/biedrze/kauflandzie ? Chleb - nie boję się! Jem ze smakiem, ale ograniczyłem na rzecz ryżu i kaszy.. Warzywa - moja pięta achillesowa - tak jak z [...]