bialko opinie

Dobre białko, mieszanka, smak fajny, zawyżona wartość białka na etykiecie. Dział opinie-tam będzie więcej.

Współczynnik BMR 1789.06 Aby utrzymać wagę Kalorie 3399.21 Węglowodany 55% 1869.57kcal = 467.39gram Białko 15%% 509.88kcal = 127.47gram Tluszcz 30% 1019.76kcal = 113.31gram po przeczytaniu: Posiłek I -jajka -garść orzechów włoskich -tran -płatki owsiane -ogórek Posiłek II -pierś z kurczaka -tarta marchewka z japkiem -olej lniany Posiłek [...]

czy na pewno takie 8 gram z produktow zbozowych wliczac ? orientujecie sie moze jak to robia sportowcy czy kulturysci? sa opinie ze niektorzy wliczaja tylko bialko z mies i nabialu chudego, wegle ze zboz a tluszcze tylko z oliwy z oliwek.

[...] wiec nie moglem odpisac Dobra wiec,jezeli Twoim celem jest masa: Gainer Mass XXL,stosujesz go wedlug brakow w diecie.Czyli jak nie masz czasu na normalny posilek. Odzywki bialkowe takie jak NitroProGen,mieszasz sobie z woda lub z mlekiem i stosujesz rowniez wedlug brakow w diecie.Ale na Twoim miejscu uzywal bym go na noc no i do [...]

faftaq, chyba nie sądzisz, że jeżeli rozmawiam z jakimś zawodnikiem, czy chociażby polegałbym na jakiejś jego wypowiedzi, jeżeli ten by kiedykolwiek napisał takie bzdurne sprawy jakie wymienieś masz jakieś łabe opinie o zawodnikach Są badania co daje lepsze rezultaty? - mix białek z węglami czy mix węgli z pojedyńczymi aminokwasami (bcaa) + za [...]

Opinie nt. Megabolu opierają się jedynie o nieudane produkty typu Biosterol. To jest stereotyp, bo o jakości produktów Megabola(białko biorą od Ostrovii) zaświadcza nawet p. Ambroziak. Izolat mają najtańszy na rynku, fajne egg protein itp. Ostrowia poza tym była badana w PB i jak ktoś śledzi ten temat to będzie niezły dym, bo dr Kaczka nieźle [...]

Dzieki wielkie za konkretne odpowiedzi. Jem caly czas białko nitrobolona, bulka Hard-Mass i aminoikwasy animala 2700. Teraz jestem w fazie nasycenia x-pandem od tych 2 dni. Wiem ze rozne sa opinie o nasycaniu się ale jezeli nie szkoda mi stacka to nawet jezeli nie bedzie lepiej co moim zdaniem jest nieprawda to nie zaszkodzi napewno. Doloze do [...]

Wlicza sie kazde bialko a mleko jest zrodlem bardzo dobrze przyswajalnego bialka i wapnia. Niektorzy wykluczaja mleko i jego przetwory ze wzgledu na laktoze, ktora kiedys miala opinie "zlego" weglowodanu powodujacego otluszczanie. Wszystko z umiarem

Dzięki chłopaki!Przemyślę to! Pizza mnie skusiła ze względu na białko-21.2 to sporo.Tym bardziej,że ja "dopinguję się" Mega Massem Weidera(ok.45gbiałka) no i białkiem serwatkowym(ok.30g).Razem dałoby to ok.95g białka.Gdyby udało się jeszcze zjeść tuńczyka,to miałbym sprawę białka na taki dzień prawie załatwioną!Reszta wpadła by przy [...]

Ok - czyli "cheat day" przy obecnym stanie beef'u odpada i to już jest jasne :) Masz racje - nie znałem pojęcia refeed. Ogólnie chodziło mi o to by trochę odpocząć po redukcji, ale tak ustawić zapotrzebowanie aby utrzymywać tylko obecną wagę przez jakiś miesiąc i znowu się zacząć docinać. Pomiary robiłem przy użyciu wagi TANITA na siłowni. Nie [...]

Masz 19 lat, więc chyba taki przedmiot jak biologia pojawił się w twoim życiu? Przecież to tylko białko! Jeśli nie będziesz jadł dużo, dużo więcej niż wynosi Twoje zapotrzebowanie to nic Ci się nei stanie. Inna sprawa to zawartośc estrogenów w białku sojowym. Bardzo niska aczkolwiek czytałem opinie, że u niektórych miało to znaczenie przy dłuższej [...]

[...] to przykladowo wygladac tak: 1. o 7.30 sniadanie bogate w WW zlozone, o 8.30 kreatyna lub 2. o 8.00 sniadanie j.w., kreatyna bezposrednio po treningu. Gainerem uzupelniasz bialko i WW, ktorych nie mozesz dostarczyc z diety. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. [...]

u nas to chyba jest niedostepne - przyszlo z Hiszpanii + opisy i komentarze sa wlasnie w tym języku. btw. a cos takiego: WHEY PLUS 100% whey protein? Tez firma powergym tutaj zdjecie: http://www.powergym.pl/PowerGym/biaka_files/whey_plus_720.jpg Moze to juz bardziej znane białko? Jakies opinie o tym produkcie? Cnotliwy i remik7 - sogi

Dzieki Panowie za opinie! Zostaje jeszcze pytanie o dawkowanie. Mam tak jak wspomnialem: 1) Creaplus ( w kapsulkach - 1 kapsulka: Tauryna - 67,5mg/ Mono 500 mg / Fosforan Magnezu 60 mg, Glicyna 21 mg, Fosforan Sodu 10 mg, Fosforan potasu 6 mg) 2) To białko WHEY PLUS Moglibyscie mi napisac, jak nalezy to dawkowac? Z gory dzieki!

j/w. Co do supli jak bedziesz kupowal na przyszlosc to: Bialko OK Kreatyna droga / wybierz cos tanszego one sie prawie niczym nie roznia wiec po co przeplacac. 300g spoko na cykl wystarcza. Dobrze cenowo wypada Vitalmax / i ma pochlebne opinie. Przy zakupie Carbo tez kieruj sie cena / byl post gdzie byly polecane smaki itp. glute sobie ekhm odpusc [...]

Źle zrozumiałeś zapis. To są proporcje Białko 1 : Węgle 0,8 : Tłuszcz 2,5 - 3. Czyli u mnie: 120g białka: 100g węgli: 300 - 360 g tłuszczu = 3600-4100 kcal. No w sumie lekkie podbijanie jest jakimś wyjściem, no jeszcze poczekam na kolejną opinię :-D :-). Zmieniony przez - jakkjakk w dniu 2017-02-19 23:19:07

Wiem wiem Chcialem tylko zaczerpnac innych opinie...;) Po treningu mam kreatyne carbo i bialko pozniej posilek a gainer raz dziennie pomiedzy posilkami :)

ehh.. oznaczalo "walkujemy ten temat nawet w tej chwili w dziale a ty tworzysz nowy post" co do dibencozide: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=102790&forum_id=12&Topic_Title=&forum_title= Suplementacja http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=100808&forum_id=12&Topic_Title=&forum_title= Suplementacja [...]

he po co kupowałeś 500 g gainera ? pewnie gainer Cię wyniósł 9 zł a drugie tyle przesyłka nie ? po zatym po 3 dniach już takiej paczki powinno nie być a co Megabola mam słabą opinię bo próbowałem jego produktów (białko)

- Kreatyna - multipower(droga ale super) olimp (b.dobra tansza) - Białko - ovopol, hitec - Gainer - SMP hitec, topmass olimp, megamass - Glutamina - olimp - Aminokwasy - Glutamina :] i inne firmy hitec. - Termogeniki (TP itd) - jest o tym 999999999 watkow poczytaj opinie. pozatym bez sensu jest myslenie o tp w czasie brania gainera lub kreatyny. [...]