bialko opinie

"Gain Fast ma dobre opinie ale z drugiej strony tylko 15% bialka." to chodzi ci o gainera czy o bialko ? gainer - chodzi o kalorie glownie i weglowodany

[...] w tym zakresie polega na zupełnie innych procesach/właściwościach niż podaż BCAA i przez to uwazam ze dobrze sie uzupelnia, zreszta kiedys ktos poruszyl taki temat i byly same pozytywne opinie, Vish jak bierzesz bcaa po treningu to bialka juz nie dawaj, najlepiej jest to zrobic tak (ja tak robie): przed treningiem bcaa, po treningu bialko

A więc po długich dużych staraniach ułożyłem 1 dzień swojej diety, Mam w planach ułożyć dietę 7dniową, aby nie było monotonii. Daje wam narazie do sprawdzenia abym dowiedział się czy dobrze rozumuję i czy moge już przystąpić do przygotowań następnych dni. Oto Moja ( mam nadzieję znakomita ) dieta : Posiłek 1: 8:50 Pół śniadaniowego mixu ( [...]

"Czyli po treningu brałbym carbo z kreatyną w pigułkach, po 30 minutach wypijał białko (tu też opinie są koszmarnie podzielone, jedni że białka nie można łączyć z kretą, drudzy że nie ma żądnych przeszkód), a łącznie po 60 min od tren pełnowartościowy posiłek." - jeśli już carbo po, to w mixie z białkiem. Możesz odrazu po zrobic takiego [...]

Ok juz wrzucam: 1. WIEK: 19 2. WAGA: 94 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: VLCD -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4x wtyg, podczas cyklu 9. CEL CYKLU: rzezba, zachowanie miesni 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

jutro postaram wstawię rozpiskę z jem nie jem a co do suplementacji to rozumiem że aminokwasy, witaminy, omega. no i w celu uzupełnienia diety białko creatyne można jeszcze do tego dorzucić? i w standardowych dawkach czy mniejszych? otóż mam jeszcze pozostałość creatyny (wystarczyła by może góra na miesiąc) i nie chce by się zmarnowała tak sobie [...]

[...] nie wiem co sobie do tego dokupie...mysle... Od pazdziernika po bialku bede bral kreatyne czeska z gltarolem,cynk+chrom+magnez,glukoza,...moze sobie jeszcze kupie jakies bialko. Moje plany przez te 3 miesiace na mojej diecie to okolo 15kg wagi i troche wiecej sily,jak myslicie da sie zrobic? Zdjecia opublikuje przed qracja i po niej,ale to za [...]

Mam jeszcze 2 pytanka: 1) Przed i po treningu daje gainera (przed to głównie z racji ze mija przeważnie jakies 2godzinki od posiłku zanim dotrę na siłkę :P) Czy mogę kreatynę, MC Olimpu, łykać razem z gainerem, czy białko nie przeszkodzi we wchłanianiu kreatyny? 2) Czy skoro opinie co do mono przed i po treningu są podzielone to czy można dać [...]

bialko proponuje najtansze np. lowickie bardzo dobre opinie i tanie. Gainer to juz bardziej skomplikowana rzecz. Niektore zawieraja jakies slabe cukry, maja ochydne smaki, maja wiecej lub mniej roznych substancji. Radze poszukac w dziale odzywianie bo ja osobiscie gainera nigdy nie zazywalem

-2 male puchy Cp starcza na cykl -matrix'a spokojnie mozesz brac na noc, prolongatum podobnie jak matrix bardzo dobre bialko wiec jak cos to mozesz smialo brac -bcaa w jakim celu ? -zma dobry pomysl ja dla mnie podstawowy suplement w stalej suplementacji mozesz brac wersje 'apteczna' jak chcesz formowe np. Olimpu czy Kainzena -co do gainera to: [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 67kg Wzrost : 176cm Obwód klatki : nie wiem Obwód ramienia : kolo 39cm Obwód talii : nie wiem Obwód uda : nie mierzę Obwód łydki : nie mierzę Staż na siłowni : 2,5 - 3 lata białko: 130g/dziennie WW: ok. 400g/dziennie Tł: ok. 65g/dziennie Opis przebytych cykli sterydowych : nie było Trening : 4 razy w tygodniu, [...]

z dieta tak sobie, na pewno idealna nie jest. Jesli wiec ciezko z bilansem to rozumiem ze gainer bedzie bezsensu? moze skoncentrowac sie na antykatabolikach po trenigu typu bcaa,glutamina po treningu i bialko w ciagu dnia miedzy posilkami?prosze o opinie i dziekuje za szybka odpowiedz

Oczywiście ze ktos 16 letni z rocznym stazem moze miec wieksze doswiadczenie i wiedze niz moja ale zakladanie z gory ze tylko bialko po treningu jest dobrym rozwiazaniem tez jest chyba bledem...zwlaszcza ze czytalem ostatnio wyniki badan ktore jednoznacznie wskazuja, ze dostarczenie wegli po treningu jest koniecznoscia (odbudowanie poziomu [...]

" odpusc sobie " " białko, składowo też ok. " jeszzcze ktoś jakieś opinie ma ;] ?

[...] to dobra kombinajcja? Ostatnio czytalem na forum ze gluta praktycznie nie dziala a jesli chodzi o tauryne to jestem jej zwolennikiem - i wlasnie nia polecam oczywiscie bialko narazie jedna paczka jak nie starczy to sie dokupi jeszcze ale planuje trzymac diete wiec duzych brakow mysle ze nie bedzie.Jak nie masz braków to bialka wogole nie [...]

Podczas mojej redukcji, kiedy to z 104kg zszedłem na 74kg - robiłem aeroby ok. 21-22. Potem brałem 5g BCAA a po kąpieli białko na noc. Zdrowe tłuszcze jem zawsze. Moim problemem są węgle - muszę zdecydowanie unikać cukrów prostych. Zauważyłem, że bardzo szybko reaguję na dextrozę, która niestety w owym gainerze była. Ale myślałem, że jak jestem [...]

Wiem wlasnie tez patrzylam w ten sposob ze przeciez nie moglabym jesc produktow z bialkiem ale odzywki bialkowe to jednak co innego i nie bylam pewna :) a powiedzcie mi jeszcze czy jezeli chce ez zrzucic troche z brzucha to bialko nie bedzie przeszkadzac ? Slyszalam kiedys opinie na silowni od jakis dziewczyn ze jak chce sie schudnac to bialka [...]

"zacznij jeść" heh łatwo ci mówić, myślisz że co ja w ogóle nie jem. Z domu bez śniadania nie wyjde, ja poprostu mam dobrą przemiane materi, lecz od kąd zaczołem stosować diete przytyłem jakies 1,5 kg. Nie wiem, mysle ze mi bardziej potrzebne są włąśnie węgle niż białko, jednym pomaga gainer, innym nie, a słyszalem dobre opinie o tym [...]

Witaj, nie zamieszczaj proszę linków do innych sklepów niż nasz ;-) tu na temat białka o które pytasz opinie: http://www.sfd.pl/Revolutions_Whey_Shake-t574017.html na pewno będzie to dobry wybór, choć białkoa jest bardzo lekkie i nie syci, o ile po treningu to zaleta o tyle w ramach posiłku w ciągu dnia - już nie koniecznie. Tutaj masz też dośc [...]

Dzięki wielkie za rady. Mam jeszcze 2 pytania: Bardzo lubię posolone potrawy, a opinie na temat soli są różne. I moje pytanie czy ograniczac sól, czy mogę solic do woli? (Dodam że jestem zdrowy, 16 lat, nie mam nadciśnienia, ciśnienie nie podnosi mi się po kawie) I drugie pytanie (z ciekawości, bo rzadko piję) Czy białko w kakao jest [...]