wiesz, jezeli nie potrzebujesz produktu ktory da ci weglowodany/bialko, to po treningu skup sie na kilku preparatach jak bcaa, leucyna, magnez, witamina c, aminy, kreatyna jesli jestes na cyklu, i mozesz dorzucic tez cynk. do tego porcja bialka i wegli i tyle w temacie jezeli mowimy o okresie po treningu. jak masz kase to jeszcze mozna dac beta [...]
j/w. + białko/bcaa po treningu, jak najbardziej, nawet wskazane. co do ww w tren i ntren, możesz zmniejszyć węgle kosztem zw. tł. pozdrawiam Zmieniony przez - PaTZZ w dniu 2007-07-27 09:35:00
Dziwie sie, bo nie dawno czytalem ze bialko soji jest pelnowartosciowe, zawiera w aminogramie aminokwasy BCAA, natomiast problemem tego bialka sa jego trudne wiazania, przez co ciezej sie trawi i zalega w zoladku
Mass XXL- OK Kreatyna- kup KA Bialko- PRO LONGATUM BIOGENXA CHOC OSTROWIA TEZ NIE JEST ZLA BCAA i GLUTAMINE ODPUSC. kup Tauryne Moim zdaniem tak to wyglada
a dieta jest?? jesli jest to masz do wydania 300 zeta na suple tak? jesli sa braki to wiadomo podstawa uzupelnienie diety-bialko,carbo,gainer co do kreatyn to Xpand+nitro 2 np lub storm+nitro 2- ciekawe polaczenie sie wydaje albo xpand+crester-kombinacji tyle co stackow za reszte kup bajery typu omega -3, ZMA ,witaminy i mineraly, BCAA zbedne
O ile jest to uczulenie na laktoze to BCAA/EAA są jej pozbawione. EW spróbuj dorwać próbke jakiegoś izolatu/hydrolizatu i zobacz czy białko pozbawione węgli będzie cię uczulać.
za mały staż treningowy , dieta!! (pomyśl nad jej uzpełnieniem białko, gainer )!! dobry trening !! , ewentualnie BCAA i witaminki ,- na kreatyne poczekaj , ( jeszcze duż możesz zdziałać sam z dobrą dietą i treningiem ! ) D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<
Dodatkowo suchary można jeść. I w suahili się porozumiewać. A na poważnie to określenie "na sucho" tyczy się najczęściej wszystkich którzy nie biorą sterydów anabolicznych. Białko, carbo, HMB, BCAA, kreatyna nie podchodzą pod kategorię "koxu". Także luz. Łykaj na zdrowie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
BCAA zostaw na pozniej , bialko po treningu reszty na tym etapie nie potrzebujesz i kwestia podstawowa trzeba ogarnac odzywianie oraz trening bo to kluczowe kwestie
na pierwszy cykl to zwykle najtansze mono sobie kup ;) kup sobie bcaa sfd kreatyne vitalmaxa mono bialko tez sfd i bedzie git ;) z nastepnymi cyklami bedziesz sobie wybieral inne kreatyny amino i inne rzeczy
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kup białko WPC stosujące je po treningowo oraz według ew braków w diecie. Dodaj BCAA by zahamować katabolizm oraz polepszyć regenerację. W nic więcej nie musisz póki co się pchać. Wyciśnij z siebie trochę, trzymaj się dobrze ułożonej i zbilansowanej diety, ostro ćwicz według planu treningowego a gdy zauważysz że masz zastój możesz sięgnąć po [...]
1.cell pump -->jablczan +dodatki 2.bcaa mega caps --->aminokwas rozgaleziony 3.ostrowia --->bialko tak wiec, kazda z tych rzeczy jest "inna" i potrzebna do odp.wyznaczonych przez siebie celu poczytaj wiecej...