pierwszy cykl

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: pierwszy , cykl

Ilość wyświetleń tematu: 1092

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

bf na poziomie 15% ekto-mezo

Wiek

Waga / wzrost

185 cm 85 kg

Staż treningowy

2 lata

Cel cyklu

masa

Stosowane już wcześniej suplementy

buster może 3 razy

Stosowane wcześniej spalacze

brak

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

brak

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

dieta 30% białko/50% węgle/20% tłuszcze- procentowo od kalorii zapotrzebowanie 3100 dieta 3450-500

Przewidziane finanse na cykl

kilkasetek

Uwagi i sugestie

milo było by jak by nie były najgorsze w smaku

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Leci

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1024 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7990

na pierwszy cykl to zwykle najtansze mono sobie kup ;) kup sobie bcaa sfd kreatyne vitalmaxa mono bialko tez sfd i bedzie git ;) z nastepnymi cyklami bedziesz sobie wybieral inne kreatyny amino i inne rzeczy

Pomogłem? Daj SOG'A! ;)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

dobry w odzywkach pomoc propozycje

Następny temat

Nie działa nic, nawet 1.3 HELP

Polecane artykuły