bez snu

[...] ilość, ze cięzko się ruszyć. Ciepło było tak, ze pod rękawiczkami mi się rece slizgały. Niestety bułgarów mi się bardzo nie chciało i zawarłam z sobą pakt "ok, robie - ale bez obciążenia". Było ryzyko, ze w ogóle nie zrobię... Trening po 15p 17.07.2018 25.07.2018 29.07.2018 07.08.2018 13.08.2018 Bułgary z ławki z kettlem 6kg 3 x15 3 x15 3 x15 [...]

Będą Ci się szpagaty śniły :) Jestem na dyżurze do rana, bez pieknego snu :(

[...] ma czarny boczek i jedną czarną łapkę. Wykładzina mimo prób szorowania piorącym Karcherem do zerwania, albo do profesjonalnego czyszczenia. 25.06.2022 FIKANIE Pół godzinki bez rewelacji. 26.06.2022 DT Na siłce 30 stopni i powietrze stało. Zrobiłam co ważne i zwiałam do domu. A tam ogród zimowy nagrzał całą chałupę jeszcze gorzej niż szklane [...]

[...] Na sylwku prawie czysto jadłem :-P makaron z kurakiem swoje + dorzucałem salatkę z makaron, warzywami i tuńczykiem, tyle że dość sporo i troche majonezu tam było :-P pogibałem się nieco bo przy ponad 110kg jakoś dziwnie mi sie tanczy %-) w sumie jak zawsze bez obciachu bo każdy podbity lub na bani, więc zgubiłem się wśród zgrabnych tancerzy %-)

[...] spożycia bialka na noc, nadmiernego u mnie to było rzędu 70-80g na posiłek, podnosiło to TEF(termogeneza po posiłkowa) organizm musiał strawić dużą ilość. Zasypiałem bez problemu, bo generalnie mało śpie i jestem zmęczony po całym dniu, nie mniej budziłem się kulka razu w nocy i bylem mocno zlany potem. DUżo białka + dużo tłuszczu przed [...]

[...] lnianego, woda z gotowania kapusty kiszonej /SFD/2016/10/17/3e736750f0f24abfaf1be930c6b03629.jpg Trening – zrobiłam Legs i Push, połączone, lekko na początek (po tygodniu bez siłowni @-)). Następnie najpewniej będę robić tak, jak pisałam ostatnio: poniedziałek Pull, piątek Legs, sobota Push (albo ewentualnie odwrotnie?). Legs i Push kg x [...]

[...] większy hantle czyli przeskok na kolejne z 25 na 27,5 i tutaj ilość powtórzeń też zachowana. Kolejnym ćwiczeniem było uginanie klamry w wyciągu dolnego obciążenie zostawiłem bez zmian ale za to jedno powtórzenie więcej udało się ugrać w pierwszej serii roboczej, uginanie na drążku wyciągu dolnego tym razem zrobiłem troszeczkę inaczej bo usiadłem [...]

[...] jest tam jakaś substancja czynna, która robi robotę, nie jest to kreda w proszku. Nie mam na razie żadnych problemów żołądkowych. Co do efektów na siłowni to po 3 dniach bez zmian w jakości treningu. Najlepiej to brać jednak do południa, po śniadaniu a nie na noc, bo ten środek nie zamula, a wręcz przeciwnie przy czym nie działa jak typowy [...]

[...] impulsy będzie lepiej lokował węglowodany do mięśni niż do adipocytów komórek tłuszczowych zmieniając jednocześnie metabolizm tłuszczów. Nie oznacza to że można jeść bezkarnie tony syfu i słodyczy, obżerać się na noc do bólu i robić nadwyżki po 1000kcal Dziennie bo zawsze się tłuszcz odłoży może mniej niż bez mk wiadomo ale jednak. [...]

Za mną 3 albo 4 tydzień LGD. Dawki minimalne, bo już na 3.5 mg skakało mi ciśnienie i wku** był cały dzień. W końcu zacząłem brać tylko w DT i tak działa %-) Albo mam przesypane albo jestem jakiś wrażliwy na to (WXN). Siła, nabicie - ogólnie objętość, wszystko UP. Ale będę chyba kończył... zamuła jest nie do zniesienia. To samo co mam na MK i RAD. [...]

[...] 20mg od 5 tyg 25mg. Od pierwszych dni mega kolorowe sny, super regeneracja mimo małej ilości snu wstawałem taki wypoczęty rześki od rana energia odczuwalna bardzo dobrze czyli pod kątem regeneracji super. Waga wcale nie szła do góry miska czysta bez cheatów. Pompa na treningach i nabicie lepsze. Zmieniony przez - BSR w dniu 2021-03-21 09:01:16

[...] od zawsze miałem 1,3 - 1,4 tak ostatnie badanie 1,0. Nawet przy małej ilości jedzenia regeneracja jest w kosmosie bo u mnie po prostu nie występują stany zapalne a bez Mk zawsze coś tam pobolewa Byłeś także na jakiś SAA czy TRT? czy leciało samo MK677? Zmieniony przez - colin2000 w dniu 2022-06-15 16:51:49 Na Mk lecę prawie non stop, [...]

[...] zbyt wysokie. Zgadzam się w 100%. Po tym co tu wielokrotnie przeczytałem mogę śmiało stwierdzić, że 99% nowicjuszy/gimbusów właśnie takie ma podejście do SARMów. Myślą, że bez diety dopiętej na ostatni guzik i porządnego treningu magiczne tabletki zrobią z nich koksa-kozaka %-) A potem, ojej, nic się nie dzieje. Co do samego MK już wielokrotnie [...]

Dla niektórych będzie to wiadomość z dupy, ale u mnie dodanie 10mg GW (podczas brania mk677) poskutkowało zmniejszeniem średniego tętna podczas snu. Samo mk677 tę wartość mi podniosło dość znacznie, o kilka jednostek. W tym czasie dieta/trening bez zmian, jedynie dodanie GW było zmienną.

[...] Dokładnie tak. U mnie żadnej zamuły nie było. Za to na pierwszej puszce ostaryny już tak, ale z każdą następną już było lepiej. Teraz już każdy "cykl" na ostarynie jest bez zamuły. Na MK natomiast wystarczyło mi kontrolować cukier żeby się dobrze czuć. Ja np na mk nie miałem zamuły bralem na noc by poprawić jakość snu fakt apetyt byl wiekszy [...]

[...] /SFD/Images/2016/6/2/d3503b80210c48f0b38d9d871fb40c40.jpg Jakieś DOMSy chyba były (nie wiem: dwójek, pleców, bicepsów?), ale takie raczej minimalne. Znowu: obudziłam się bez budzika, dziś po 6,5h snu.Ten tydzień był kiepski pod względem ilości snu, będę się starać, żeby było lepiej, bo to też inne samopoczucie. Zmieniony przez - nolose w dniu [...]

[...] Wieczorem małe spotkanko u kumpla, testowanie 70% "śliwki" jego roboty, tak więc się nieźle zakręciłem i padłem na ponad 10 h snu. Rano na szczęście bez bólu głowy, trochę wysuszyło bo waga dzisiaj 1,5 kg mniej niż wczoraj :-D (ale na pewno to się jutro wyzeruje) - bez siadów z 1,5 roku już - bez żadnych ciężkich ćwiczeń [...]

Możesz przyjąć że trochę w pasie pójdzie do przodu. Nie wiem jak u Ciebie teraz z kaloryką, ale ja po dodaniu mk677 wciągam 700 g węgli w dt bez problemu, w dnt jak zmniejszyłem do 200 g to myślałem że mi żołądek do pleców przyrośnie. Też zaobserwowałem przyrost wagi przy tym samy obwodzie pasa, dużo lepsza regeneracja przy około godzinie snu [...]

[...] impulsy będzie lepiej lokował węglowodany do mięśni niż do adipocytów komórek tłuszczowych zmieniając jednocześnie metabolizm tłuszczów. Nie oznacza to że można jeść bezkarnie tony syfu i słodyczy, obżerać się na noc do bólu i robić nadwyżki po 1000kcal Dziennie bo zawsze się tłuszcz odłoży może mniej niż bez mk wiadomo ale jednak. [...]

Pytanie do biorących mk - śpicie krócej? W sensie, że potrzebujecie mniej snu aby się zregenerować? Może nie tyle,że krócej bo w moim przypadku chodzę spać o 22-23 i wstaję 5-6 rano ale przy stosowaniu mk wstawałem jakby bardziej wypoczęty niż bez.