Jesli zalezy Ci na pompie to taki rozklad nie ma sensu. Lepiej dac cala porcje przed treningiem. Na noc ewentualnie mozna dac bo arginina pomaga w produkcji hormonu wzrostu. Po treningu imo nie ma sensu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] naturalnych posiłków. Miesiąc tylko spróbowałem diety na masę ;) Aktualnie jadę na diecie tłuszczowej: B-28% T-55% W-17% Suplementy to : Jabłczan kreatyny, BCAA, glutamina, arginina, ZMA i jest kozak ;) Zdjęcia pleców jak i nóg zaraz wstawię jak telefonowi zachce się włączyć :P A co do nóg to wydaje mi się ,że na bocianie nie wyglądają haha :D [...]
[...] glukozy? Co polecasz mi dodac do cyklu? Na pewno kupuje 2,5 kg GainFast Universal, kreatyne olimp creapure 300g i ALA. Na wydanie na ten cykl mam 350-400 zl." więc za to kasę możesz kupić 3500g Trans-X Sciteca (dekstroza+kreatyna+ryboza+tauryna+arginina+ala+glutamina) - za ok.150zł za reszte kup gainera i/lub białko - zaleznie od diety
Agmatyna, powstaje w połączeniu Bakteri Coli i argininy.(nie pamietam czy coś tam jeszcze wchodziło w ta reakcję) z tego co pamiętam lub, jakoś tak poza tym jest jednym z najsilniejszych anty oksydatnów. Ogólnie to: Funkcjonuje jako neurotransmiter, umożliwiając sprawniejsze funkcjonowanie centralnego układu nerwowego. Wykazuje silne działanie [...]
oprócz kretki ma jeszcze Tauryna Betaina bezwodna Jabłczan cytruliny Arginina AKG Beta-alanina Kwas alfa-liponowy 4-hydroksyizoleucyna ale mimo wszystko ja dodałbym do przedtreningówki zwykle mono
[...] Nie od razu. Wiem, że jak się "wkręce" w reżim ćwiczeń to będzie już dobrze za kilka miesięcy. Więc lepiej łączyć? Czy np 1 miesiąc KreAlkalyn, 2 miesiąc TS, a 3 miesiąc arginina? Co do KnockOut-u czy mógłbyś proszę w 2-3 punktach w skrócie napisać czym się różni o Massacr-y i które dla jakiej grupy odbiorców jest kierowane. Dziękuję!
Arginina jest na produkcje tlenku azotu (NO) jednak poza tym że na treningu masz zayebistą pompę nie przynosi większych rezultatów, co prawda wpływa tam w jakiś sposób na hormon wzrostu lecz to takze jest mało odczuwalne. Jest jenak świetnym rozwiązaniem pomiędzy cyklami kreatynowymi ponieważ podczymuje kreatyne w organiźmie. Więc tak jak [...]
[...] nie rożni sie treoniny z koncentratu bialek serwatki czy micelarnej, chodzi o wzajemne proporcje poszczegolnych aminowasow w rożnych źródłach białka. Wolna treonina czy arginina czy cokolwiek innego wchłania sie dokładnie tak samo. jeśli firma polska na "F" ma produkt w ktorym szczyci sie iz jest to 100% wolnych aminokwasow to, a [...]
[...] oraz 1 gram jeżeli chodzi o betainę. Polecam poczytać więcej o nich w artykułach przedstawionych poniżej: https://potreningu.pl/articles/5338/betaina---ekstrakt-z-buraka-cukrowego https://potreningu.pl/articles/2257/jablczan-cytruliny-poprawia-zdolnosci-wysilkowe-i-zmniejsza-zakwasy https://potreningu.pl/articles/5118/arginina--kompendium-wiedzy
zalezy w jakim celu je tam dali, mzoe ktoś wpadł na pomysł a jest arginina to bedzie lepszy przepływ krwi i lepszy transport kreatyny, przed czy po bez większego znaczenia. Blend mzoesz dać w treningowy, mono w nietreningowe,
Ale nie brałem czystego HMB tylko to całe "cacko" z argininą stąd ten znikomy przyrost siły. Jednak jest to odżywka dla cierpliwych bo zaczyna działac dopiero po paru tygodniach. Zmieniony przez - pempuszek w dniu 2008-05-14 14:07:46
[...] nie bardzo rozumiem co może kryc się pod tym pojęciem, ja z kolei uważam, ze lepiej jest gdy jest kilka dodatkow, i oczywiście wystarczająca ilośc kreatyny nż jablczan i arginina, która brana w wiekszych ilościach a jednorazowo -jak dla mnie- jest "ograniczona" wtedy w swoim dzialaniu- i to niestety z winy dawkującego w ten sposób [...]
Proponowałbym najpierw poczytać o badaniach dotyczących sztucznej suplementacji argininą, a dopiero potem zastanowić się nad braniem tego. Ja osobiście nie zamierzam tego w życiu brać.
W Atlecie można kupić zarówno samą argininę Ultimate, jak i Arginina-Ornityna-Lizyna , też Ultimate. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
Osobiście wyrzuciłbym na pewno takie produkty jak: beta alaninia, kreatyna (chyba, że tak i tak stosujesz, to nie ma potrzeby), arginina i różeniec górski. Wyjdzie z tego całkiem fajny miks składników. Np. coś takiego: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html [...]