aminokwasy 50

[...] mieć spory udział białka roślinnego w diecie sięgający nawet 50% (przeglądałem i układałem wiele takich diet np pod SW). Licząc białko roslinne/zwierzęce, warto pamiętać że aminokwasy z roznych źrodel się "sumują". I tam np jedząc nabial będący źrodlem kazieny z produktami zbozowymi takimi jak platyki otrzymujemy summa summarum wyzszej wartosci [...]

Jeśli robisz redukcje to po bieganiu zarzucasz aminokwasy,BCAA lub po jakis 20 białko , a jeśli biegasz na masie dla utrzymania kondycji itp. mozes pić carbo 5 minut po skonczonym biegau zapoczątkuje proces odnowy glikogenu i zatrzyma troche katabolizm Tu o procesie odnowy glikogenu taki bardziej reklamowy Proces odbudowy glikogenu przebiega [...]

A nawiazując do tematu aminokwasy czy l-glutamina- L- glutamina jest to AMINOKWAS wystepujacy w tkance mieśniowej.Polecam z tego powodu iż ja z jej stosowania bylem zadowolony, pomijajac kwestcie ceny. Zmieniony przez - dusza86 w dniu 2006-09-17 08:50:57

Myśle żeby brać tak: DT rano 5 gram mono + tauryna 1,5 gram po treningu 100g gainera + 8gr aminokwasów + 5gram mono na noc aminokwasy DNT rano 5gt mono + tauryna w ciągu dnia 5 gram mono przed SW amino po treningu SW carbo 50 gram + amino

[...] masz rozpisany jak sadze a co do odzywek to pod koniec zimy jak bedziesz zaczynał robic szybkosc i wogole to kreatyna moze byc jabłczan bo nie przytyjesz:) a w zimie jakies aminokwasy mozna tez sprobowac kreatyne. Do tego jakies carbo izoplus itp. dobry trening+ to i moze sie uda. ale pamietaj trening najwazniejszy odzywki to tylko dodatek nie [...]

ja bym narazie sprobowal monohydrat na crea fusion przyjdzie czas. ja w ta zime planuje tez troche odzywek ale zeby nabiegac 48.50 i 21.90 na 200. I chyba postawie na aminokwasy jakies carbo izoplusa i w pozniejszym terminie własnie kreatyne ale raczej jabłczan.

[...] jajka albo ser chociarz, nr 2 chleb wywal a jak juz masz jesc chleb to ciemny, twarog chudy wrzuc, mass activator daj 15 min przed sniadaniem zeby po przebudzeniu dostarczyc aminokwasy, a po treningu sfd wpc protein econo v2 nr 4 daj jakies warzywa np. brokol, marchewka z groszkiem lub buraczki czy kapusta, nr 6 jak wczesniej, przed snem zmiksuj [...]

Do gainera Mass Gain mozesz dodac aminokwasy 300g ( ok 60 zl ) witaminy np. Multi Mineral czy Vita Plus firmy HI-TEC nie kosztuja one drogo ok 10 zl mozesz rowniez dodat kreatyne 1000 Olimp ok 50 zl . To powinno ci starczyc . Jeżeli w jaki kolwiek sposób Ci pomogłem to nacisnij w prawym dolnym rogu "SOG" STERYD

Aminokwasy beda tu zbedne. Masz je w bialku. Ogolnie szkoda na nie kasy. Przydaja sie podczas redukcji. Zamaist aminokwasow dokup sobie carbo. Bialko wg brakow w diecie. Jesli chodzi o weglowodany ( carbo) to kupuj min. 2 kg - koszt ok. 50 zl. Jesli chodzilo ci o gainera to masz szeroki wybór. Najpopularniejszy na forum Mass XXL jest ok. Dobierz [...]

[...] ogolnego rozwoju, ale żeby mnie nie zalalo. Powiedzial ze do tego zeby nie zalalo posluzy carbo (czy slusznie?). A kolejne kwestie ktore mnie zastanawiaja to to, że carbo i aminokwasy kazał brac tylko w treningowe. na opakowaniu napisano ze carbo 50g przed i 50 po treningu, a on powiedzial ze 80 po treningu. kreatynka rano i po poludniu, a w DT [...]

a nie sądzisz że biało w capsach to chory pomysł, bo chyba do przyjemności nie nalezałoby łykanie po 50 i wiecej capsów dziennieAminokwasy to tez bialka. A autor tematu, to kolejna osoba, ktora nie ma pojecia co to jest bialko i mysli, ze jak zacznie je popijac to sie przypakuje. To jest jeszcze gorsze od osob, ktore na bialko, wegle etc mowia [...]

[...] to sprwadzic jak bede w pracy tak czy siak tych aminow w porcji masz tam wiecej, niz jakbys mial to brac osobno ( by wychodzilo podobnie w kosztach) tak wiec daruj sobie aminokwasy podczas budowy masy, zaoszczedzone pieniadze wladuj w mięso (kura, indyk,wolowina) edit: no odzywka bialkowa tego typu mozesz dokupic, ale to jest bialko (a Ty [...]