aminokwasy 50

Witam dieta na mase: Witam, oto moja dieta na mase dane moje Wzrost:187 Waga:73 KG Biceps: 34cm Klata:100cm Cel: Zrobienie masy jak najwiecej. 6:00 Gainer minimalna dawka 6:30 Ryż lub owsianka cały garnek 6:40 2 Jajka na twardo całe 6:50 0,3l Mleka 3,5 % 7:00 Marchewka i banan 9:45 Kanapka z Polendwica chleb brazowy 10:00 Carbo 0,5litra 12:00 [...]

Witam dieta na mase: Witam, oto moja dieta na mase dane moje Wzrost:187 Waga:73 KG Biceps: 34cm Klata:100cm Cel: Zrobienie masy jak najwiecej. 6:00 Gainer minimalna dawka 6:30 Ryż lub owsianka cały garnek 6:40 2 Jajka na twardo całe 6:50 0,3l Mleka 3,5 % 7:00 Marchewka i banan 9:45 Kanapka z Polendwica chleb brazowy 10:00 Carbo 0,5litra 12:00 [...]

co to ja sie nie na kombinuje.. pier wpadlem na pomysl aby wywalic wszystki gainery itd i tylko uzupelniac aminokwasy.. jendakze jak naazie obmyslilem to tak: prosze o poprawe i opinie lub czego brak/nadmiar i czy to bedzie do mnie pasowalo ;p Wedle liczenia .. mam 70kg.. fakt nie odliczyłem masy tluszczu.. ale g redukuje i zanim zaczne to będzie [...]

[...] 150g platek owsianych 400ml mleka 4 bialek 11 00 100g ryzu 180g piers warzywa 10g oliwy 13 30 100gryzu 180g piers warzywa 2 30 30g bialka 40g gainer glutamina kreatyna hmb aminokwasy ,witaminy 3 45 TRENING 4 50 3 banany 30g bialko 40g gainer glut aminokw hmb kreatyna 5 20-po powrocie do domu 200g ryby 100g ryzu 8 00 2 udka z kurczaka 100g ryz [...]

SUPLEMENTACJA FitMax-Kre-Alkalyn Dni treningowe: 2 kapsułki na czczo, 2 kapsułki 20 minut przed treningiem, 2 kapsułki bezpośrednio po treningu Dni nietreningowe: 2 kapsułki na czczo, 2 kapsułki 30 minut przed trzecim posiłkiem /ok. 15/ FitMax-Amino 2000 Bezpośrednio po treningu 6 tabletek. FitMax-Carbo Bezpośrednio po treningu 50 gram. [...]

[...] tygodnie "okres przejściowy" ciągne tą mase do 6 tygodni i dokłądam spalacze , w tym czasie suple : vitargo sp80 NO XPLODE prawdopodobnie super whey gainer 4000 aminokwasy witaminy omega3 założe pewnie niedługo temat w suplach , z oczekiwaniami na propozycje no to tyle , ide pracować , jou ! Zmieniony przez - niwix w dniu [...]

[...] Efektywność pracy i anabolizmu zależą ostatecznie od poziomu ATP, który uczestniczy w ostatnim etapie syntezy fosfokreatyny, kurczy włókna mięśniowe i zamienia aminokwasy w gotowe do tworzenia białek aminoacyloadenylany. Tlenowy metabolizm glukozy dostarcza 38 cząsteczek ATP, z czego aż 36 powstaje w efekcie aktywności jabłczanu... [...]

zakrzes... twoje bv jest jooz troche przeterminowanym wskaznikiem przydatnosci bialka... chemical scoring /'wskaznik chemiczny'/ -> dane bialko 'rozbijane' jest na aminokwasy, ktoore nastepnie poroownywane sa bialkiem 'standardowym' /bialko jaja = 100/; przykladowo – jesli mamy bialko x, ktoorego zawartosc aminokwasu x1 wynosi 50% w [...]

[...] zapotrzebowanie wynosi 2500kcal, w przypadku poważnych złamań (z przykuciem do łóżka), to zapotrzebowania wzrasta nawet do 5000kcal... Wzrasta też zapotrzebowanie na aminokwasy, minerały i witaminy i możliwe, że na redukcji nie są one dostarczane w wystarczającej ilości. Z aminokwasów chyba najważniejsza jest lizyna (wzmaga absorpcję [...]

[...] i koncentratem blend MyoMatrix oraz technologii enzymów trawiennych ZymaTech istotnie polepsza się wchłanianie przez Twój organizm białka serwatkowego i jego przemiana w aminokwasy. USN - 19 ANABOL TESTO - 180kap. SFD/Images/2015/7/28/604978abb770486bb577b1d004423bee.jpg 19 ANABOL TESTO firmy USN jest induktorem testosteronu o maksymalnej [...]

Kreatyne bierz rano 5g. nadczczo + 30-50 g. glukozy oraz obowiązkowo po treningu 5g. + 30-50 g. glukozy. Dobrze by było zamiast HMB kupić ryboze(3-5g do kreatyny) + aminokwasy(najlepiej 1 tabs na 10 kg masy ciała). POZDRAWIAM PAKO TEAM RULEZZZZZZ

[...] przedtreningowy) bialko serwatki + carbo lub tunczyk + wafle ryzowe - posilek jak posilek... /TU DALBYM WW ZLOZONE NP. RYZ, KASZE ZAMIAST CARBO LUB WAFLI 12.30 aminokwasy bcaa 13 silka po silce bezposrednio pieczywo ryzowe + danviva lub carbo + wafle ryzowe /PO SILCE CARBO I/LUB WAFLE, POZNIEJ PIECZYWO + DANVIVA 15.30 200 g piersi [...]

w koncu wyszło tak, kupiłem wczoraj: Olimp Gainer MCT 1kg EGG amino acids maegabola 350 tabletek EGG Pro 95% 3*300g Megabol Olimp Carbo 500 g Jak byscie proponowali to uzywac na tym obozie? Aminokwasy mam brac 4 tabletki (wg.instrukcji) na kazde 10 kg masy czyli u mnie to jest 9,5*4=38 tabletek dziennie ale bede brał chyba równo 35 to starczy [...]

specjalnie napisałem ze już mam anapolon winko i propa:p jak ludzie widza anapolon to odrazy czytają temat. Wiedzę na temat koksu nie mam taka mała... polecę na propie+mecie. mete mam EAP a propa testanox p 100mg/1ml Flor Medico Laboratories. z supli mam aminokwasy, masówkę 50/50 oraz izolat białka.

ok układam diete ale dalej nie wiem jak brac te sulpementy: 1. Aminokwasy AMIONO ANABOLIC 9000 OLIMPU 300 tab 2. OLIMP PROFI MASS 2800g weglowodany/białko 50/50 3. OLIMP CREATINE 1250mg 180tab RANO czy kreatyna rano na pusty zoładek 2 tab 2,5g + 20 min puzniej odzywka 50g + 2 tab aminokwasów POŁUDNIE w południe 2 tab aminokwasów WIECZOR [...]

1. Aminokwasy AMIONO ANABOLIC 9000 OLIMPU 300 tab- daj z 3 x dzienie przed posiłkami 3-4 tabl. 2. OLIMP PROFI MASS 2800g weglowodany/białko 50/50- wg braków po treningowo, 3. OLIMP CREATINE 1250mg 180tab- bedzie mało na cykl DT po sniadaniu 4 kaps. po treningu 4 k. DNT 4kapsy

Mogę spytać co da Ci marne 5g BCAA? Myślisz, że łyżeczką proszku mięsień uchronisz? BCAA są odczuwalne przy 40-50g ed, Shitman kiedyś testował na tym forum z Activa aminokwasy. Co do miski kanapki z serem i wędliną nie brzmią jak posiłek na redukcji, chyba, że chleb masz jakiś pełnoziarnisty, ser wliczysz w bilans i nie jest to jakaś podróba [...]

[...] jestem nastawiony do niego sceptycznie... po nim mozesz liczyc na wzrost odpornosci i ew. stumulacje hormonu wzrostu. Jako zamiennik glutaminy proponuje tauryne BCAA - aminokwasy rozgalezione to bardzo dobra lecz droga "sprawa" Osobiscie polecam stosowac je rano naczczo i przed treningiem - naprawde sprawdzaja sie jako [...]

IMO po treningu najlepszy ryz bialy/ziemniaki/ewentualnie makaron + zwierzece bialko zawierajace wszystkie egzogenne aminokwasy. Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-13 13:37:50 Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-13 13:39:50

[...] zawodach naprawdę trzeba zasuwać. Ciężary okropne, ale zawodnicy też niesamowici. Za tydzień z Mateuszem wyjeżdżamy na Słowenię do miejscowości Kranj. Dobrze że przyszły mi aminokwasy z Activlaba przynajmniej miałem co jeść na miejscu:-) Co do glutaminy to ja też regularnie biorę 10g przed treningiem, i jakoś nie wyobrażam se nie brać. Według [...]