alt

Czwartek: Strength Power snatch 3RM TnG (max 8 sets) 55kg WOD For time: TC 6' 400/500m Row 12x KB-facing burpee 20x KB snatches alt (from ground) 16/24kg 3:41 2' rest For time: TC 6' 20x KB snatches alt (from ground) 16/24kg 12x KB-facing burpee 400/500m Row 3:25 Power snatche jak zwykle, 55 jakoś weszło, 60kg natomiast na raz plus high pull %-). [...]

PULL SILVER GYM Podciąganie nachwytem 12xMC 12x10 10x15 8x20 18x MC 12xMC 12x10 10x20 6x22 18x MC 12xMC 12x10 8x20 5x25 15x MC Hammer - podchwytem 12x40 12x60 10x80 6x90 18x60 12x40 12x60 10x80 7x90 16x60 12x40 12x60 10x80 7x95 16x60 Hammer – przyciąganie do siebie 12x20 12x30 10x35 18x20 12x20 12x25 10x30 8x35 14x20 12x20 12x25 10x30 10x37 [...]

Sobotnie kopyto :) Back Squat 7x3 100/110/110/115/115/120 Suwnica 4x15 +110kg Martwy na prostych 4x10 @60kg Walking Lunges 4x20 +40kg Pistolsy 1x20 alt 1x16 alt 5x unb R 5x unb L Wiosłowanie na wyciągu hammer akcesoryjnie w ramach rehabów 5x15 Core Dobrze weszło ;D

ja bym zrobil na twoim miejscu jeszcze badania: -HDL-cholesterol -LDL-cholesterol -aminotransferaza alaninowa (ALT) -aminotransferaza asparaginianowa (AST) co do tego gdzie sie robi takie badania to wydaje mi sie,ze albo w szpitalu albo w przychodni.Ja ostatnio robiłem badania ale moja mamuska jest lekarką więc miałem za darmo,dlatego nie wie ile [...]

Plecy: Podciąganie nachwytem r10 10x 10x5kg 10x10kg 6x15kg 8x5kg 11x MC/5kg/10kg/15kg 7x20kg 9x17kg 7x15kg MC/5kg/10kg/15kg 11x20kg 8x10kg 14xMC MC/5kg/10kg/15kg/20kg 7x22kg 11x10kg 9xMC MC/5kg/10kg/15kg/20kg 7x25kg kg 11x10kg 16xMC MC/5kg/10kg/15kg/20kg 4x25kg 11x10kg 16xMC MC/5kg/10kg/15kg/20kg - poj**ało mi się I robiłem po 12 powtórzeń xD [...]

20 mg na początku, później 40 i na tym będę kończyć, ale lece chyba 7 czy 8 miesiąc, więc po prostu powoli ale skutecznie. Uważaj na alt i ast bo potrafią podbic. Z autopsji raz wziąłem w nocy bo zapomniałem ok 4h przed badaniem i miałem alt ast 2x normę na badaniu. Inny raz nie wziąłem jeden dzień przed badanie i alt ast w normie górnej. Takze [...]

[...] 10x Bar-facing burpee 70kg/4:37 Semi- final AMRAP 15’: 10x DL 60kg 15x T2B 10x HSPU 10x Burpee box jump Chyba 5xT2B z piątej Final For time: TC 10’ 50x WBS 6kg 40x DB snatch alt 15kg 30x Pull-up 20x Pistol squat alt 10x Squat snatch 30kg Coś koło 7:30 WOD I Ok. Jak zobaczyłam pierwszego WODa to mi się słabo zrobiło… %-). Mróz złapał, nie miałam [...]

Niedziela 23.08 Poszłam dziś na siłkę, ale tam stwierdziłam, że jestem zbyt śpiąca i zmęczona na cokolwiek. Mimo wszystko zrobiłam podejście do czegoś siłowo-wytrzymałościowego ale po 15 czy 10min odpuściłam. Poćwiczylam potem technikę zarzutu i tych innych (3 razy próbowałam się nauczyć co jest co ale to zbyt skomplikowane,wciąż nie znam nazw %-) [...]

<img src="http://img62.imageshack.us/img62/8477/przodpoczatekredukcji.jpg" alt="Image Hosted by ImageShack.us"/><br/>By <a target="_new" href="http://profile.imageshack.us/user/patryyyczek1992">patryyyczek1992</a> at 2011-04-19 <img [...]

Smacznego:) albo - na zdrowie!

[...] EMOM 10: 2x Power clean+ 3x Front squat+ 1x Push press 5 na 45kg, 5 na 50kg WOD For time: TC 15' 50x Wall-ball shot 14/20lbs 40x KB/DB snatch 16/24kg 30x Pistol squat alt 20x Burpee box jump-over 10x Bar MU 20x Burpee box jump-over 30x Pistol squat alt 40x KB/DB snatch 18 powrotnych pistolsów Zarzuty, siady i push pressy całkiem spoko. Z [...]

aha dodam jeszcze,ze kolega ktory dosc dobrze siedzi w temacie i zna sie na roznych chorobach mowil mi ze widzi u mnie raczej kwestie wątrobowe.Alt i ASt zaraz po cyklu mialem nieznacznie przekroczone ALT 74 norma 55 a AST 58 norma 34.Teraz mam ALT 66 norma 55 a AST 39 norma 34. bilrubina w normie caly czas.Przy usg watroba wyszla ok nie [...]

ALT i AST wzrastają w przypadku uszkodzenia mięśni szkieletowych - intensywny trening siłowy. Nie podejrzewam byś miał martwicę wątroby i to też IMO nie jest zasługa biłka. Ja mam stłuszczoną wątrobe i mam trochę podwyższony ALT. Póki nie masz 5xULN ALT i/lub AST jest OK.

Siema, szybkie pytanie : jak zrobie badanie alt/ast, lipidogram, igf-1,gh i prolke do mk to będzie si, czy dodać cos jeszcze do kompletu?

Siema, szybkie pytanie : jak zrobie badanie alt/ast, lipidogram, igf-1,gh i prolke do mk to będzie si, czy dodać cos jeszcze do kompletu? Cukier koniecznie sprawdzaj.

Więc co najlepiej stosować po s23 w przypadku bloku? Najpierw zrób badania, potem zajmij się kuracją. Panowie dokładnie za tydzień kończę zabawę z LGD. Jutro z rana zamierzam zrobić badania. Na liście mam Alt, Aspat, LH, FSH, testosteron i prolaktyne. Co jeszcze byście do tego dorzucili, estriadol? Ostatnio zauważyłem, jakby suche stawy, [...]

Brałem do wczoraj 21dni rad 140 od brawna 10mg. Nie zrobiłem rozeznania, zachwycony pozytywnymi opiniami na stronach internetowych potraktowałem go jak suplement i nie zrobiłem badań przed! Wiem tylko ze w zeszłym roku teścia miałem w granicach 500 . Mam 29lat, 84kg, a moje wyniki wyglądają tak: FSH 8,91 mIU/ml Estradiol 6,42 pg/ml Testosteron [...]

Z widełkami wyglada to tak. Libido mi spadło, faja staje, ale nie tak sztywno, jak wcześniej… myślicie, żeby wiać jakiś booster? FSH 8,91 mIU/ml (1.5-12) Estradiol 6,42 pg/ml (11.3-43.2) Testosteron 215,00 ng/dl (249-836) Prolaktyna 10,00 ng/ml (4.04-14.02) LH 3,93 mIU/ml (1,7-8,6) AST 41,9 U/l ( min:0 max:35) Bilirubina całkowita 0,53 mg/dl [...]

[...] a nie wersja mini tak samo jak ludzie sprawdzają tarczyce i badaja samo tsh jest w widełkach to jest ok Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2022-12-21 17:29:17 Tak sama wątroba nie boli, to skrót myślowy. Ale wahania 40 do 100 to rzeczywiście mogą nic nie mówić, ale alt 500, 1000 czy 5000 juz cos sugerują wiec nie uważam, że są bezużyteczne.

Co zbadać po 8 tygodniach ostaryny oprócz testosteronu? Przed cyklem był komplet badań. ALT, AST, ALP, BIL, GGTP - bo podobno niektórych trzepie po wątrobie. Testa bym nie badał, bo po co? Za chwilę i tak wróci do normy. Estro też nie wiem po co, jak Ostaryna cechuje się brakiem konwersji do DHT i brakiem aromatyzacji do estrogenów. Jak już [...]