aktywacja

[...] ich funkcje: 1) ANABOLIC POST WORKOUT LEUCI-BCAA MATRIX : Matrix najsilniejszych, anabolicznych aminokwasów o potwierdzonej naukowo skuteczności - stymuluje anabolizm - aktywacja procesów syntezy białek w komórkach mięśniowych - wspomaga proces rozbudowy mięśni - przyspiesza regeneracje 2) pH CONTROL & GROWTH POST WORKOUT MATRIX : [...]

Dziś dzien niski Dt Agile 8 Deadbug Aktywacja posladka Narciarz z gumą, sciaganie gumy w kleku iburączi jednorącz WL 20kg*10/ 30kg *5/40kg *5/ 45kg*5/47.5kg*5/47.5kg *5 Belt squats 20kg 4*10 Wznosy ramion 3*12 6kg Uginanie dwojki maszyna 4*12 25/30kg Allahy stojac 3*15 Face pull 3*12 Wspiecia na lydki jednonoz 2*20 I moja owsianka [...]

Piątek DT upper 1.Wyciskanie z 3 sek pauzy do 1 rep max 20kg*6/30kg*5 40kg*3/50kg*2 55kg*1 57,5kg no rep *2 55kg*1 50kg*1 2.Dociski od rollera 2* max rp 40 sek 3.OHP 3*6 20/25 27,5kg * 6 *3 serie 4.Y raises 6*6 cc w podporze o ławkę 5.Band pull up arts *110 6.Robal chodzony i dziwne ćwicznei na brzuch, w którym padałam po 3-4 pow XD ten oto [...]

[...] 1. HAM 3x 2. w kleku podpartym kopniecia noga w gore 3x20 na noge http://1.bp.blogspot.com/--LM4r3st7L4/U8WXrwkbZRI/AAAAAAAAAXY/ZoyNzXJ58A8/s1600/69963.jpg 3. Good morning aktywacja 3x3 http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy_pliki/image049.gif 4. RDL 6x5 Rampa 5. uginanie nog w lezeniu z podparciem ciala rekami 4x8-10 za bardzo jeszcze nie [...]

otrzymalem e;meila z linkiem potwierdzajacym rejestracje "Aktywacja twojego konta została przeprowadzona pomyślnie. Teraz możesz się zalogować i dokonywać zakupów w naszym sklepie internetowym." a gdzie hasło i login?

Mam ten sam problem. Nie ma hasa i loginu. Aktywacja rowniez przeprowadzona

Mam taki sam problem... Czyli nie mam hasła ani loginu... Aktywacja konta zostałą przeprowadzona pomyślnie jednak co dalej ?

Również jak osoby powyżej nie mam hasła ani loginu... Aktywacja konta zostałą przeprowadzona pomyślnie jednak co dalej ? pozdro :)

[...] bardzo mizerna ? Osobiście postawiłbym na wyższą intensywność czyli ciężar i mniejsza objętość i większą częstotliwość bo to skuteczniejsza metoda palenia kalorii i aktywacja hormonów odpowiedzialnych za rozpad tkanki tłuszczowej.Jak pisali chłopaki dieta bardzo ważna. Takie tempo redukcji tluszczu jakie podales oczywiście [...]

Katabolizm jest zjawiskiem złożonym - i może mieć pozytywny wydźwięk. Prozdrowotny wpływ wysiłku związany jest ze zjawiskiem autofagocytozy - czyli "zjadania" przez organizm wadliwie działających elementów komórkowych. Aktywacja kinazy mTOR (czy to przez insulinę czy przez aminokwasy) blokuje ten proces. Niewykluczone, że: spożywanie dużych dawek [...]

Panie Janie mój tyłek nie chce współpracowć %-) dlatego te ćw aktywacyjne. Zaczerpnięte z internetu z zaleceniem by robić 4-6 razy w tyg. Zgodnie z sugestią Ajazego przed każdym treningiem DT i pośladkowym jest Agile 8 1min/str Dzisiejszy trening *agile 8 *rozgrzewkowo skakanka co 4 du jakieś 100 w sumie , ale w jednym ciągu jeszcze nie zrobię [...]

Rozgrzewka Agile8 Aktywacja pośladków 2x20 z gumą *unoszenie prostych leżąc na brzuchu *leżąc bokiem przy ścianie *ht na piętach na bosu +łączenie i odwodzenie *ht jednonóżna bosu *dead bug 6na str Dzień VI LEGS 03.11/10.11/17.11/24.11/03.12 1.HT 12-10-8-6-4 60-60-65-70-70 55-65-70-75-80 Plan na nast trening 60-70-75-80-80 2.Przysiad [...]

[...] 7.Triceps wyciag 3x15 3x15x12,5 pl 12,5/12,5/17,5 8.Interwał +brzuch * 2x15 marsz farmera 2x20kgx4dł/unoszenie nóg w leżeniu/odwrotne b/dead bugx12/plank boczny *2x17 aktywacja pośladka z gumą: unoszenie prostych leżąc na brzuchu/leżąc bokiem przy ścianie/ht z łączeniem i odw /ht jednonóż pięty na bosu *6x100 skakanka dzisiaj jak na złość [...]

Dzień VI LEGS 08.12/15.12 agile8 ćw na aktywacja pośladka z gumą 3x25 (unoszenie prostych leżąc na brzuchu/leżąc bokiem przy ścianie/ht/ht jednonóż) 1.HT 12-10-8-6-4 *(3x12) 60-70-80-85-85 ht z kb16 3x12 pięty na bosu, guma, tempo z przytrzymaniem +rdl 3x12x16kb dużo ludzi i nie umiałam sobie znaleźć dogodnego miejsca na ht ze sztangą Plan na [...]

Dzień III PULL 13.12/20.12 agile8/aktywacja pośladka//Mobilizacja góry z guma 1.Podciąganie na drążku 2×10 ł + 2 + 2 poj z podsk + 4 op 2×10łopatkowe+2×4 pojedyncze z powolnym opuszczaniem Plan na kolejny tydzien 2 x łopatkowe+2×4 poj z pow.op 2.Martwy ciąg 12-10-8-6-4 40-50-60-60-65 40-50-60-65-65 +70x1+70x1 Pl 40-50-60-65-65 3.Wiosłowanie [...]

Nad aktywacją pośladków od sierpnia. Tak sie zastanawiałem czy jest możliwe, zeby mieć niekorzystny układ dźwigni do klasycznego dl i może wersja sumo załatwi sprawę. Ale to tylko rozmyślania więc fajnie jakby ktoś się na ten temat wypowiedział ;)

Powiadomki-on. Wiadomość mająca na celu aktywacje powiadomek. Aktywacja linkiem nie działa w 100%. Sry za spam.

[...] Tylko problem z pośladkami jest jeszcze taki, ze to chyba najbardziej leniwe mięśnie %-) Lubią by wszystkie mięśnie dookoła wykonywały pracę za nie. Poza samym treningiem aktywacja jest obowiązkowa. Przynajmniej u mnie. Plany na treningi "pośladkowe" są. Nie dam się pokonać byle doopie %-) Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2014-10-16 22:28:30

[...] TRENING DÓŁ (A/B/C na zmianę na kolejnych treningach) ROZGRZEWKA CARDIO WAVE "ŁYŻWIARZ" 10 min GLUTE BRIDGE bez obciążenia -2sx10p, 20kgx2sx20p (aktywacja pośladków ze spięciem izometrycznym 5s) HIP THRUST rozgrzewkowa x8/ 12p x 5s/ max PRZYSIAD ze sztangą 20 kg/ 3s x max RDL rozgrzewkowa x8/ 12p x 5s/ max A-WYKROKI [...]

[...] aktualny trening ostatni na liście 1. 03.10.2017 osiedlowa ROZGRZEWKA CARDIO WAVE "ŁYŻWIARZ" 10 min 1. ogólna GLUTE BRIDGE bez obciążenia -10p/10kgx10p/20kgx10p (aktywacja pośladków ze spięciem izometrycznym 5s) 1. +/+/+ HIP THRUST RAMPA x12 1. - PRZYSIAD 3 x max 1. 2x20cc, 3x10x20kg RDL RAMPAx10 1. [...]