aktywacja

[...] do układu sympatycznego układ parasympatyczny nie reaguje jako całość, lecz aktywizuje tylko te funkcje, które są niezbędne w danym czasie. Od siebie mogę napisać, że aktywacja ukł. przywspółczulnego powoduje np.: zwężenie źrenic, skurcz oskrzeli, rozszerzenie naczyń krwionośnych, wzrost perystaltyki jelit, wzrost wydzielania śliny. A [...]

[...] na tyle dobrze, ze przy klatce robi klatke, to mu naprawdę wystarczy niewielki objętościowo trening aby ją rozwalić. I przy wyciskaniu na płasko faktycznie jest dość słaba aktywacja klatki. Co do tej mega pompy przy klatce-jak ktoś robi te 30 serii na jakąkolwiek partie mięśniową, to co w tym dziwnego, ze pompa jest ogromna? Tylko rzecz w tym, [...]

A mógłbyś bliżej wyjaśnić na czym polega owa aktywacja receptorów adrenergicznych alfa 2 w mózgu? bo niestety Ja jestem zbyt ubogi w taka wiedzę... a chętnie się dowiem :)

ogólnie ja jakoś to wykombinowałem... ale nie pamiętam jak. Nagle na stronie potreningu wyskoczyło coś typu aktywacja konta

[...] pan uscisnil ,bo ja zrozumailem ze TS = celn (co mnie pzrerazilo ) a tak zgadzam sie co do bat tak ,to prawda acz nie tyle spal sie sam (co wlasnie spala energie na termogeneze) dlatego aktywacja BAT to podstawa termogenezy efi u niektorych dobrze wzmaga termogeneze clen ,sally tak smao jak nie wyspanie 2-3 dni krotkiego snu i mamy 37 C

[...] innego. Jednak obstawiałbym problem gdzie gdzie indziej .Może nabiał w diecie ? Prawdopodobną przyczyną trądziku może być podniesienie poziomu insuliny i IGF1, którego aktywacja doprowadza do nasilonego rogowacenia komórek w obrębie przewodów łojowych, co skutkuje ich zablokowaniem. Może być również kwestia tłuszczów trans , węglowodanów [...]

[...] skłądnika w mieśniach, gdyż stężenie cukrów przerasta mozliwości "robocze" enzymów glikogenolitycznych. Przy dawkowaniu wysokiej porcji węglowdanów, zwieksza sie aktywacja układu hormonalnego, szczególnie nastepuje wzrost aktywności trijodotyroksyny, która przyspiesza spalanie nadwyżki cukrów. Aby zapewnic odpowiednią odbudowe [...]

Jak wyżej. Zgłoś się do dobrego fizjoterapeuty. Aktywacja stabikizacji( poprzeczny, przopna) prawidłowy tor oddechu i praca nad barkami( zebaty ) na początek a potem długa praca nad zmianą sylwetki.

Rozgrzewka z gumami, aktywacja bioder, barków, łopatek.Tzn pierwsze podejście zrobię 145, na drugie 150 i trzecie.. Ostatni trening zadecyduje tez czy na pewno od takiego progu zacznę. Co wiec można zmienić? Zrobić przeskoki o 15 kg i wtedy np 40x2x7 60x2x6 85x5 100x4 115x3 130x2 i 145x1 już na podeście? A co tym z przypadkiem dla kobiety, pewnie [...]

[...] nie mogę dotrzeć obowiązkowo robię aktywację. Od dłuższego czasu obowiązkowo robię aktywację mięśni pośladkowych, mięśni wokół łopatek, czy właśnie ćwiczenia na rotatory stawu barkowego ale to nie tylko ich aktywacja ale profilaktyczne wzmocnienie żeby nie dokuczały podczas treningu właściwego. Więc warto dobierać aktywacje pod siebie :-))

martwy wiadomo :) a jakieś niestandardowe ćwiczenia na plecki z mocną aktywacją kaptura? Ps do autora, 4 serie 2 razy w tygodniu to duzo ... jak robisz martwe ciągi ? Jaka objętość , Ilosć powtórzen? Zmieniony przez - acidm w dniu 6/26/2017 10:39:11 PM

Możesz coś dołożyć ale przy zarzucie też barki dostaną. W tych planach zarzut i podrzut mogą być jako aktywacja nie leć w nich mocno z ciężarami a przygotują ciało i układ nerwowy do kolejnych ćwiczeń. Jaki jest cel treningu?

outsidee, zauważyłem, chciałem później skomentować Twoją wypowiedź, ale mi się odechciało Skoro jednak zagadnąłeś, więc : Wolny metabolizm oznacza tak jakby większą wydajność organizmu i mniejsze zapotrzebowanie organizmu na kalorie niż organizm takiej samej osoby, powiedzmy o "normalnym" metaboliźmie. Cechuje się to obniżonym poziomem [...]

Ten Eryk kosztuje razem z aktywacja w Plusie 349zł,sam mam zamiar takiego kupic,takze cene dajesz za wysoka.

Proponuje progresje rampujaca czyli np. Przysiad tylni 4*8 jeśli ostatnio atakowałeś przysiad i zrobiłeś np 87.5 *4 to daj 30*8 50*8 70*8 90*... nastepny trening 32.5 * 8, 52.5 * 8, 72,5* 8 / 92.5*... itd z założenia stała ilość powtórzeń, w pierwszych seriach aktywacja i rozgrzanie a w następnych walka o nowy max bez patrzenia na ilosc powtózeń

Czemu PP, jako 3 ćwiczenie? To świetna aktywacja i do tego ćwiczenie dynamiczne. Powinniśmy je wykonywać gdy jesteśmy jeszcze pełni energii. A nie osłabieni po MC. Do tego wycisk na płaskiej, lub rozpiętki... Dziwny wybór, jeżeli juz jakieś wyciskanie to na skosie dodanim. Buduje masywniejszą klatkę piersiową. Po WL'u, będziemy płascy jak deska. [...]

Dobrze rozumujesz. Tak przynajmniej wskazuje teoria. W artykule motywuję również, że aktywacja AMPK jest dobra nie tylko dla wytrzymałości, ale i dla rozwoju masy.

W artykule motywuję również, że aktywacja AMPK jest dobra nie tylko dla wytrzymałości, ale i dla rozwoju masy. to jest nieco nowum dlatego polecam lekture calosci wszyskim :-)

[...] powyżej 40 stopni. Kapsaicyna obniża próg ich wrażliwości do bodaj 25 stopni, więc robi się nam gorąco przy normalnej temperaturze naszego ciała - ok 37 stopni. A to właśnie aktywacja receptorów waniloidowych - jak wynika z tego badania - odpowiada za hipertrofię mięśni w odpowiedzi na przeciążenie. Teoretycznie więc, jeżeli zrobi się nam po [...]

[...] podaje swoja wiedze praktyczna i mi osobiscie a6w sie sprawdza i daje dobre efekty."te ~30 ruchow na maszynie do niczego nie prowadzi poniewaz samo cwiczenie jako aktywacja miesnia ma sie nijak do celu trningu a takie cos moze tylko zaszkodzic" nie zrozumiales konmtekstu zdania."HMB i w badaniach i w praktyce i w testach nie [...]