Dieta „JEM / NIE JEM” – czy to ma sens...?

Taka dieta nie spodoba się pewnie wyczynowcom, szczególnie stosującym anaboliki, ale może być dobrym rozwiązaniem dla amatorów kulturystycznej sylwetki, stroniących od środków dopingowych, gdyż w pewnym sensie naśladuje mechanizmy działania ‘kuracji anabolicznej’.

Dieta „JEM / NIE JEM” – czy to ma sens...?

Postęp naukowy zasuwa tak szybko, że już ten artykuł wypadałoby aktualizować...

Przytaczam w nim argument, że testosteron aktywuje jednocześnie AMPK i mTOR. Teraz już wiadomo, że obie kinazy aktywuje jeszcze jeden hormon anaboliczny - BDNF (będzie o nim artykuł w styczniowym nr PB) oraz że kataboliczny kortyzol obie hamuje. Również to, że obie kinazy aktywuje trening siłowy.

Witam

Mam pytanie do powyższego artykułu. Wywnioskowałem z niego, że dzięki fazie nie jedzenia ten sposób żywienia bardzo dobrze(chyba lepiej niż standardowy sposób żywienia) wpływa na wytrzymałość, ze względu na aktywacje AMPK podczas postu, dobrze rozumuję?

Dziękuję za odpowiedź.

Pozdrawiam.

Dobrze rozumujesz. Tak przynajmniej wskazuje teoria. W artykule motywuję również, że aktywacja AMPK jest dobra nie tylko dla wytrzymałości, ale i dla rozwoju masy.

Tak to też zrozumiałem, lecz bardziej zależy mi na wytrzymałości, przy nie wielkim wzroście masy mięśniowej.

Dziękuję za odpowiedź.

Pozdrawiam.

ambroziak

W artykule motywuję również, że aktywacja AMPK jest dobra nie tylko dla wytrzymałości, ale i dla rozwoju masy.

to jest nieco nowum
dlatego polecam lekture calosci wszyskim

Zbieram nowe dowody na potwierdzenie anabolicznej aktywności AMPK i niedługo uaktualnię ten artykuł.

bedzie super :)

zeby jeszcze powiadomki z sfd dzialaly a nie jak im sie chce ...

Jak mówiłem: postęp naukowy tak szybko zasuwa, że nieraz zdam już artykuł do druku, a tu coś nowego wyskakuje.

z tego tez powodu od czsu do czasu wracamy do jakiegos tematu na lamach Perfect Body

a ze dieta JEM / NIE JEM cieszy sie znakomitymi opiniami i efektami to tylko motywuje do dalszych poszukiwan i dyskusji

Generalnie, dieta ta i jej molekularne podstawy rewolucjonizują podejście do zasad żywienia człowieka.