W

na szybko, czyli mielone i fasolka po bretońsku zrobiona z pieczonej - całkiem spoko wyszło i w kilkanaście minut :-) /SFD/2020/9/8/e55016f0657543a6a1d762edefe19266.jpg

2× mieso z nogi , warzywa i trendy lunch w oliwie /SFD/2020/9/8/a98b7c349ad54ae9a564a5bb04d29746.jpg /SFD/2020/9/8/8e06c68f58d5435ea0cfab262156615b.jpg /SFD/2020/9/8/2178942646264483b49dca8be45ccf93.jpg

Sorki za lekkiego offtopa ale ma ktoś może przepis na kotlety z tuńczyka i sera pleśniowego? Kiedyś gdzieś znalazłem tutaj taką potrawę (lata temu) i nie moge tego wykopać :( help Zmieniony przez - duckland w dniu 2020-09-09 13:54:10

Sorki za lekkiego offtopa ale ma ktoś może przepis na kotlety z tuńczyka i sera pleśniowego? Kiedyś gdzieś znalazłem tutaj taką potrawę (lata temu) i nie moge tego wykopać :( help Zmieniony przez - duckland w dniu 2020-09-09 13:54:10 Ja znam tylko takie z mozarella - pyszne są ! https://www.sfd.pl/Atak_tu%C5%84czyka.-t1015231.html

w biegu wszystko, że tylko śniadanie idzie złapać na zdjęciu :-( /SFD/2020/9/11/c7628be41b9a497caeb3461fcb4343a5.jpg

losos z warzywami cycek z warzywami rybka w sosie orzechy migdaly i brazylijskie szejkus :-) /SFD/2020/9/11/9bd5b7c377f24069af2a869e65652bfe.jpg /SFD/2020/9/11/a2043df86614401b8f37d2872a0b0cd2.jpg /SFD/2020/9/11/22c09c840cd2480e8d195764f191a710.jpg /SFD/2020/9/11/d31eb538130245409b1487198d555f70.jpg [...]

Polędwica wołowa :D ostatnio najbardziej wyczekiwany posilek w ciagu dnia ^^ /SFD/2020/9/11/0654851f69fa4f4ab6edae71eb715c72.jpg

. /SFD/2020/9/14/ee489989cac24865af94625656c4a5cf.jpg /SFD/2020/9/14/4093a2f2a53246ae8f424ba5feea2bc3.jpg /SFD/2020/9/14/933c99a2b031480e947c4ecc299c9717.jpg /SFD/2020/9/14/65478c18e9264997aba6c09aa2eb27d9.jpg /SFD/2020/9/14/2cda14dd195f43e49bbf491c34ac14ef.jpg /SFD/2020/9/14/a5ba06690a7543cfbdf04ae1cb7fe78b.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w [...]

dorsz po szatańsku - miał być ostry, a jedyne co różniło go od normalnego w panierce to jakiś sos chilli na górze :-/ /SFD/2020/9/14/72a35d3a619b49018d3b8912435d1568.jpg

. /SFD/2020/9/15/d1ac48b1e5eb4faab1b08097cb3100e4.jpg /SFD/2020/9/15/cb76cb204c9c4f1e9dc8dbe46f6795a1.jpg /SFD/2020/9/15/9a67182ed2434d09a54e417339e9b3ff.jpg /SFD/2020/9/15/651604217d31486ba57c8e0a81bab586.jpg /SFD/2020/9/15/cd1de71c34a44d2e9312366ee05e5921.jpg /SFD/2020/9/15/e91695bdc1b841718c7426db7a82afc6.jpg [...]

Pszenica durum, kurczak pieczony w ziołach, sos koperkowy, szpinak z groszkiem, pomidor /SFD/2020/9/20/b312480b6ec04550bfdf6dfa186a07a4.jpg

faszerowana papryka mielonym kurczak z kasza gryczana i warzywa kurczak z trendylunchem i warzywa cukinia z mielonym i kasza z warzywami wszystko utopione w oliwie z oliwek /SFD/2020/9/20/36c794abe4344a328bde8892b0ed493f.jpg /SFD/2020/9/20/a1859af18d4244a49eb01704fc73e9e6.jpg /SFD/2020/9/20/617101573dc54bcc8792e4921b234de5.jpg [...]

Po kościele w niedzielę :-) /SFD/2020/9/20/6cf6ba669f21406ebb45e422834a84e0.jpg /SFD/2020/9/20/443b17f577144b0dba5fc2d3a333024d.jpg /SFD/2020/9/20/dae8a708771245c8837dc9bc460832df.jpg

Coś tam z weekendu i nie tylko... /SFD/2020/9/20/dc1215ec83ec4d54a656dc4b9bbbd3b0.jpg /SFD/2020/9/20/6f58594469dd45d08f4b5bfb60c45418.jpg /SFD/2020/9/20/a0f4f69aad8d47b78e1bb87971b32260.jpg /SFD/2020/9/20/3769a01320634d419844fa7774e9ab99.jpg Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2020-09-20 21:51:49

teraz już w dobrym dziale :-D /SFD/2020/9/21/5366a44a461946f68fcaf73d9b025338.jpg /SFD/2020/9/21/5ef9d9c526b64d588e8ca330dd67134f.jpg

Potrawka z podudzia kurczaka, ryżu naturalnego, groszka i marchewki. Wszystko w masie przypraw :D /SFD/2020/9/23/9541f3d5d371412a9afb542293b6ea21.jpg

[...] piersi kurzej. Tak kilo dzień nie leci Ale robimy też domowy kebab A ostanio zmieniłem poranną owsianka z jajkami na fit omlet wg przepisu naszego kolegi Pawła To z dziś W planach Jeszce jeden posiłek Mielone %-) /SFD/2020/9/23/f3aca21dd46548768de60b3079dddd5c.jpg /SFD/2020/9/23/9fdcd0a1604d45239e6fcf933e7f87f7.jpg [...]

. /SFD/2020/9/25/b4817b0e798e42c29592e88794967fee.jpg /SFD/2020/9/25/ed9b427eac314bc3976c3b4d84fb48b5.jpg /SFD/2020/9/25/f2943865dafa4c88a47d73e169f4524b.jpg /SFD/2020/9/25/3c040d7deee0471c950056b531ee131b.jpg /SFD/2020/9/25/c7f17902129e401db62897f29ae77b71.jpg /SFD/2020/9/25/48233de6908c42df9421e692088097e1.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w [...]

Ładowanie węglowodanów w Anabolic Diet /SFD/2020/9/27/9a42e68290f745bbb5acc5103b724712.jpg /SFD/2020/9/27/31b2a36b87eb42bea9d34301270518d7.jpg /SFD/2020/9/27/4836a26347c74d5dad650f348edbb80d.jpg /SFD/2020/9/27/027086db3fcf44ffbc33d2624268ffcf.jpg

Mega żarło! Jedzień dzień w tygodniu ograniczam tłuszcz i białko to sobie pozwalam ;-)