TZ

Strumyk dzieki. Masz rację, pewnie by pomogło ale nie mam niestety takiej osoby. Zawsze tz był tym komu moglam się wyzalic ze wszystkiego, kto wsparl i doradził. No i w tej sytuacji straciłam cały pakiet. Generalnie chyba mam dość ciężki charakter. Trudno mi znaleźć kogoś komu mogę zaufać i kto czuje ze rozumie mnie na tyle żeby móc się zwierzyc. [...]

Mam znajomą co mówi o swoim facecie "grubsza połowa" U mnie akurat lepsza połowa znaczy tyle, co ktoś kto o mnie dba bardziej, niż ktokolwiek kiedykolwiek. Stosuję zamiennie ze skrótem druga połowa, TŻ (towarzysz życia). Boi się tych mięśni, ale chwilowo chce mi zasponsorować karnet na siłownię jak tylko wybadam ceny i znajdę tą [...]

Tz. że jeśli nazbieram w danym dziale ilość do otrzymania miana Znawcy to w innych już nie będzie on widoczny? Np. w działe Zdrowie, będzie on widniał, a załóżmy, że w Alternatywnej Drodze już nie? Dobrze zrozumiałem?

Ogolnie podoba mi sie tylko troche inaczej nas ucza na AWf, ale to nic. Dodam cos od siebie: -przeciwskazane sa krazenie stawow (bo jak to powiedzial nam facet z fizjologii" to jest nie fizjologiczne. Powstaja mikrourazy w stawie ) -cwiczenia + trucht (dynamiczne) -cwiczenia we wszystkich plaszczyznach ciala tz. strzalkowej, czolowej, [...]

może wyjściem byłoby zmniejszenie ilości wegli- byłoby to tż korzystne dla moich bezowulacyjnych cykli

Obli no ok, ale po co Madu GLUTAMINA? tz na redukcji jak najbardziej, ale nie pomoże jej przy kontuzji

przerobi mi to ktos na 80x80?? tz doda tylko wiecej przeroczystego tła, samego obrazka leiej nie rozciągac

Marian Wcale tak nie musi być .Ja mam nadzieję wyciągnąć wnioski z minionego redukowania tz. zamiast w 3 miesiące daję sobie 2 żeby jakoś wyglądać i żeby wyciosać coś w tej tali Po pierwsze zmienić trening ,krótsze przerwy więcej powtórzeń . Po drugie uciać podaż WW ,w DNT prawie do 0 . Po trzecie dołożyć ze 3 sesie aerobów w ciągu tygodnia . [...]

no więc wczoraj wróciłam, cóż powiedzieć, było fajnie i aktywnie. chyba polubiłam urlopy :-) przemilczę, że się spłukałam do zera %-) finalnie zwiedziliśmy Mediolan, Wenecję, później dotarliśmy na wyskę Krk, gdzie spędziliśmy parę dni, a wracając zahaczyliśmy o Trieste i Padwę, która jest równie piękna, co Wenecja. Urlop był bardzo aktywny, [...]

domis tz ryzlaku kogucie koksie witoj witojcie wszytscz wlasnie mistrz wstal

smoku mi tż ułożysz dietę??

U mnie od rozgrzewki do maksa, niestety nieduzo kg... W przysiadzie np, juz widac jakas roznice, tz rozgrzewka 50kg, a serie robocze od 80kg sie zaczynaja...; Ogolnie sugerujesz mniejasza ilosc serii, ale z wiekszym ciezarem od razu ? Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-24 09:11:28 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-24 09:14:10

owszem, mialam, mam zreszta nadal, ale z tym walcze (obecnie z niewielka skolioza, gdy zorientowalam sie, ze przez nia mam spore problemy z... barkiem, ale nie tylko). z szyja rowniez mialam troche problemow - łacznie z dretwieniem palcow u rak, itp. i wlasnie z doswiadczenia moge powiedziec, ze nic nie pomaga tak, jak znajomosc prawidlowego [...]

Caro to co niszczylismy latami nie da sie naprawic w miesiac, nie masz wyjscia albo starasz sie naproawic swoje zdrowie przede wszytskim albo wpadniesz w anorekcje i bulimie. wiem ze lekko nie jest ze masz marzenia, wyobrazenia o swojej sylwetce, ale nie ma cudownej pigułki i nie ma czarodziejskiej rożdzki. Zmiany czesto na poczatku powoduja skoki [...]

NIestety naprawdę musze wychodzić. POwiem jedno Knif to co piszesz o mentach to nie prawda. To co Ci powiedział Andrzej L niech to powtórzy przed sądem jak będziesz miał sprawe o pobicie ciekawę czy cie uniewinnią . Menele dużo częściej i chętniej chodzą na policje niż to sobie wyobrażasz. PO trzecie nie jest prawdą że policje menty i menele nie [...]

Knifie. Zgodnie z obietnicą odpisuje Ci szerzej. Najpierw wybacz ale po tylu przytykach osobistych Twoich pod moim adresem ( marzyciel bujajmy w obłokach –itp.) pozwolę sobocie na mały przytyk stosunku do Ciebie. Nie bierz tego osobiście po prostu mam wrażenie, że to co piszesz w zestawieniu z tym co pisze Maciek na stronie to tak jak [...]

Witam ponownie, Wilku we Wroclawiu jest kilku trenerow. Mnie od trzech lat "uczy" Piotr Swiecicki ( Swiety)i przez jeden rok na zmiane Piotrek Kowalski (Kowal)i od czasu do czasu Wojtek (Wojo) nie spotkalem nigdy sie z Makenem. Maja sekcja cwiczy na Grabiszynskiej kolo komisariatu. We Wroclawiu jest kilka miejsc gdzie sa sekcji moze [...]

odzywki tz? Witaminy, Omega 3, VIT C to standardowo Białko wg braków w diecie... (diete trzymaj mimo wszystko) IMO jeżeli ją masz a co do do reszty? to co jeszcze masz?

Jeszcze jedno, KF zawiera również elementy walki w parteże (tz. zapasy).

górskie są bardziej przetworzone, tz poddawane są innej obróbce niż te zwykłe, natomiast błyskawicznych radze unikać, duży IG i bardzo przetworzone Madu jak możesz sprawdź pocztę Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-02-13 20:13:42