ładnie ładnie Rozstrzelał się Luis Garcia, ale ta strata szczególnie 2 bramek w 90 minucie to troche lipa Nie zmienia to faktu, że Barca w tym meczu zwyciężyła ps: Zna ktoś stronkę z aktualną tabelą Ligi Hiszpańskiej?
mala symulacja matematyczna w dwoch cześciach -wprowadzone kategorie sa przez siebie mnozone -wspolczynniki liczbowew sumie nie moga przekraczac 1.(by nie oderwac sie od rzeczywistosci) sila bojowa=rezultat koncowy dajacy wieksza szanse wyzszemu iloczynowi wspolczynnikow. szacowalem bardzo ostroznie... tabela w dwoch czesciach niestety-czesc [...]
Sporo osób na forum ostatnio zadaje pytania w stylu: "Mam 50kg i 175cm. Czy mogę prosić o jakąś dietę na masę?". Mam nadzieję, że ten artykuł pomoże przynajmniej w małym stopniu zrozumieć problem zdobywania masy w kulturystyce i tym samym odciąży dział Odżywianie z ciągle powtarzających się pytań. Życzę miłej lektury Zdobywanie [...]
No widzę że dzieje się na wątku.Nie wiem od czego zacząć :) Mateusz-widzisz,a jednak potrafisz :) Super mocna próba! Tylko dlaczego nie zrobiłeś tego na ostatnich zawodach w Międzyzdrojach..? :) Powtarzasz to za 2,5 miesiąca na M.P i masz tytuł w kieszeni :) Plutowskim nabiłeś teraz dobrego gwożdzia..:-P Co do Twojej teorii,to nadal mnie nie [...]
Wycwiel-to jet kwestia indywidualnego podejścia i każdy sam musi podjąć decyzję.Robisz dokładnie i masz spokojną głowę,czy ryzykujesz licząc się z ewentualnymi konsekwencjami.Już nie mogę się doczekać tych zawodów :) Łukasz-ja cały czas uważam że takie szybkie mało dokładne próby można sobie kręcić tak dla siebie,trenować na siłowni,w [...]
Relacja króciuteńka będzie. Zaraz wpadam do łózka bo jutrzejszy dzień zacznie mi się o 4.30 rano a ledwo co wróciłam z siłowni. Mam wyniki z kortyzolu. I tak to wygląda: Kortyzol (jedn. Sl): 560,2 - norma to 171-536 nmol/l Kortyzol (jedn.tradyc.): 20,31 ug/dl - norma to 6,2-19,4 Tabela z pomiarami wpadnie jutro, tak samo jak dzisiejszy trening. [...]
Obewód talii mierzysz w centymetrach natomiast wagę ciała w kg Najważniejszym parametrem dla wszystkich powinien stać się więc poziom tkanki tłuszczowej, który jest najbardziej miarodajny. Ilość tkanki tłuszczowej (BF %) jest rzeczywistym wskaźnikiem problemów z wagą lub też nie, ponieważ bierze pod uwagę tylko poziom tłuszczu, a nie całą masę [...]
w tabelach sa wartości uśrednione, poza tym co tabela to inne. Nie warto zawracać sobie głowy pierdołami. Hubert81 - pijąc 20g, ile masz ml? Nie wiem i średnio mnie to interesuje Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-07-31 15:08:31
Dzisiaj miałem cały dzień dla siebie. Myślę że odbiło się to pozytywnie na diecie. Pod koniec postu zamieszczę kilka pytań. Posłuchałem rady Konia (bo dlaczego by nie ?) %-) Dieta: Moim zdaniem jest ok. W bilansie nie ma połowy tarty którą zjadłem :) Łącznie będzie to co pokazuje tabela z potreningu.pl + ta tarta czyli jakieś 150 kcal węgli [...]
2.09 Wstałem po nocce w pracy o 12:15. Dzisiaj też całkiem spoko i jak najbardziej DO PRZODU. Poza tabelą tylko cola zero (jakieś 1,5 litra). No i woda oczywiście ;-) Dieta Koło 20:30 byłem w carrefour bo nie miałem już jedzenia. Chleb jaki został pewnie nie jest najlepszy na redukcji :-/ W środku jest pulchny (nie zbity). Niby ma ciemny kolor [...]