Tabela typera po zawodach w Kuopio: /SFD/Images/2016/2/24/bab99c26389340bba52417d507f187a4.jpg Zawody drużynowe w Kuopio zorganizowane zostały za konkurs w Lahti, także temu kto typował tamte zawody zaliczyłem punkty za te poniedziałkowe ;-) Puchar Świata w Ałmatach: Konkurs indywidualny: (typujemy do soboty 27.02.2016 do 13.00) 1. 2. 3. Konkurs [...]
Tabela typera Skoków Narciarskich sezonu 2015/16: /SFD/Images/2016/3/20/7c784026cd4b40509dd854d692647978.jpg Dzięki za wspólną zabawę, to już ostatni typer skoków ;-) Zmieniony przez - wikt w dniu 2016-03-20 13:11:12
http://images61.fotosik.pl/308/562293f946f46929med.jpg tak to wygląda, najbardziej zależy mi na pasie i klatce, tam najbardziej zalany jestem. następna tabela za 15 dni i 30 na zakończenie spalacza :-)
14.11.2013 'odchudzamy zwierzę z lasu' dyma burn 23/30 dieta: http://images64.fotosik.pl/376/43df000d786cda08med.jpg trening: http://images62.fotosik.pl/377/4f0c9bcd1e1f81f6med.jpg dziś troszkę mniejszy dystans, ciężko mi się biegło to postanowiłem trochę zmienić trening, dystans może i krótszy ale byłem spocony jak świnia pod koniec, bieg ze [...]
da, jak nikt po tobie nie odpowiedzial to klikasz BMR*1,3=3000kcal - twoje zapotrzebowanie 3000-100=2900 - na poczatek redukcji zapotrzebowanie nie wiem jak mnozac cos przez 2,2 moglo ci wyjsc mniej bialko: 216g ww: 196g t: 140g wg. tych proporcji rozloz sobie diete, pamietja ze rano powinno byc najwiecej ww, np. z platkow [...]
Ponieważ mój ostatni post w dziale Olimpa został z jakiś przyczyn skasowany, pozwolę sobie gościnnie wypowiedź umieścić w całości w tym temacie, tym bardziej, że dyskusja dotyczyła tego o czym ten temat mówi: Powtarzam ponownie, bo wciąż padają zarzuty, że nic nie wyjaśniam. Nie wiem nawet - czy ma to sens, bo albo koledzy nie umieją czytać ze [...]
21.02.2014 Wczoraj niestety poszedł jeszcze baton twix na nocce ;-) Dzisiaj wstałem o 12:30, trening i do pracy na 19:00. Dieta Weszło malutko kalorii, nie chcę mi się już dziś więcej. Poza tabelą rano francuska drożdżówka z minimalną ilością czekoladowego nadzienia. Trening - 4,5 km bieg na bieżni, tempo 9 kmh - 4,5 km bieg na bieżni, tempo 10 [...]
Tabela po I części fazy zasadniczej: A więc bez niespodzianki, Skra na pozycji lidera, choć nie obyło się bez wpadek. Na kolejnych miejscach ZAKSA, Jastrzębie, Delecta, Domex i Resovia, które najprawdopodobniej między sobą stoczą walkę o 2 miejsce. Dziwi obecność Częstochowy w tym gronie Dalej 4 drużyny, które nie przekroczyły liczby 10 pkt i to [...]
Nie wszystkie mecze dobiegły końca więc tabela będzie jutro, podam wyniki meczy które dobiegły końca. Energy Group - Juve Turyn 0-0 AC Warszawska - Kozak Team 1-0 Burning Team - Dream Team 2-1 Armia Białej Gwiazdy - FC KopytkO 3-2 FC Explosion Poznań - NDW 4-0 Pusiol Team - Miszczowie FC 0-0
Sorki ze tak pytam bedzie jakas tabela ?? :P :P Ze skaladem poczekam do pioatku bo dzsiaj Mecze w lidze wloskiej takze nie wiadomo czy jakas kontuzja luib kartki sie nie zdarza :) Pozdrawiam