Sforcia

Dobrze pisz przynajmniej fajnie to odzwierciedla ciężar walki samej z sobą. Powodzenia. Dokładnie tak traktuje pisanie tutaj, jest to dziennik - wylewam tu swoje wszystkie żale,odczucia itp. Widać przynajmniej jak człowiek "walczy", a jak widać jest ostatnio lekka sinusoida.... Nie zawsze jest miło fajnie kolorowo,a nie o to chodzi, żeby pisać [...]

[...] dystans przychodzi po pierwszych większych porażkach, gdy automatycznie jesteśmy sprowadzani na ziemię. Ten sam dystans do siebie pozwala odnosić później największe sukcesy. Sforcia masz niesamowite szczęście mieszkać blisko świetnej pary trenerskiej, dzięki czemu możesz konsultować się w jedyny słuszny sposób - na żywo. Trzymaj się wytycznych i [...]

No tak, to jednak rozumiesz };-) ale Twoje uda a moje.... myślę, że masz raz większe %-) - ile cm? Ja stosowałam mąkę ziemniaczaną :)) jako talk. Też pomagało %-) A w kwestii wizualnej już dawno się pogodziłam z faktem, że szpary między udami mieć nie będę |-) - za dużo mięśni (mam nadzieję). Muszę się pogodzić z ocierającymi się o siebie [...]

Bylam dziś na salce. Pierwszy raz od zawodów :-)) wbijam sie powoli w rytm. Trochę pozy obowiązkowe porobilam trochę sie rozruszalam w twalkingu. Czas go dopracować tak jak pozowanie przodem :-)) Wszystko w swoim czasie. Później 45 min aero w dobrym tempie i na sporym wznosie - jest energia! Poniżej porównanie fotek formy. Dwa tygodnie przed [...]

Niby w klubach fitness pelno ludzi, ale potem Oni gdzies gina w tlumie No właśnie @@-) :-? No to mając chwilę czasu zrobiłam, to nad czym się zbierałam od jakiegoś czasu, ale dodatkowo mnie zmotywował wczorajszy widok tych dziewczyn na plaży. Bo cały czas miałam w pamięci swoje zdjęcia z wakacji kilka lat temu.... Poniżej macie zestawienie fotek [...]

[...] przez 3 godziny. Efektem są popalone mięśnie i trzęsąca się galareta z cellulitem. Jeszcze trochę czasu minie zanim się płeć piękna kapnie, że nie tędy droga do fit-sylwetki. Sforcia, super zestawienie - "średnia krajowa" w 2012 roku kontra super sportowa sylwetka anno domini 2015 :-) Zmieniony przez - megan292 w dniu 2015-08-16 13:01:59

Sforcia nam skalanym sztangą się podbasz. Już teraz jest super a jak dobudujesz co nieco tu i ówdzie to będzie idealnie. Osobiście cały czas podziwiam i kibicuję

Sforcia\-) jesteś cudna8-) na fb komentują chyba osoby,które same mają nadwagę,cellu i chcą wszystkich przekonać,że tak wygląda prawdziwa kobieta. No więc- nie wygląda, zdrowa kobieta ma muskle i się ich nie wstydzi:-P

Przede wszystkim dobudować pośladki, bo takie malusie %-) - żarcik taki |-) Weź tak nawet nie żartuj, bo jak spotkam Cię znowu to już klepnę bez uprzedzenia. };-)

A to jeszcze dla zobrazowania części zapasów %-) I sobotnie śniadanie :-)) /SFD/Images/2015/9/8/c99c7cbb7df64b2aaca79b8347f54e68.jpg /SFD/Images/2015/9/8/83078472c5ca4464a471777203b32e8f.jpg /SFD/Images/2015/9/9/028d3e535c3741e0863e0728c9781402.jpg /SFD/Images/2015/9/9/ee5a0223243f4d15abeb3aea7e94d579.jpg Zmieniony przez - sforcia w dniu [...]

Dzięki Sforcia };-) A co do Twoich przygotowań to myślę że plan jest optymalny i powinnaś zdążyć na czas :-) Zmieniony przez - Sylwia K. w dniu 2015-09-11 10:59:21

W telegraficznym skrócie. FIWE - niesamowite przeżycie, świetni ludzie, pełno wrażeń. Weekend na mega wariata, mega speedzie, ale fajnie było /-)_ /-)_ No i powrót do rzeczywistości :-)) Wszystkie treningi siłowe wykonane! 8-) Aero wypadło jedynie w środę z przyczyn zdrowotnych, a tak codziennie po ok 60 min wykonane :-)) Waga się stabilizuje - [...]

Super plany :) ale widać ze wielka radocha na twojej twarzy, ze robisz to co kochasz :) W dużej mierze zależy, to od ludzi z którymi to wszystko dzielę };-) Bo to oni napędzają do działania! Ale fakt, chyba odnalazłam coś co sprawia mi mega frajdę i przyjemność :-)) 8-) Dobre driny polewałaś };-) Wiadomo 8-) Mega intensywny weekend za mną. Głowa [...]

Kontynuując reakcje na niedzielne ładowanie, które zrobiłam tym razem ciut inaczej niż wszystkie poprzednie, efekt był mega!!! 8-) Taka jak już pisałam o żyłach, cieple i senności, tak w ciągu całego dnia w poniedzialek ssał mnie głód niemiłosiernie i myślałam, że oszaleje, do tego czułam dosłownie, że mnie wciąga 8-O Po pracy weszłam na wagę [...]

Zawody w Kłodzku się odbędą, takie dostałam info od organizatorów :-)) A więc zostało 27 dni... 88-O Niby całkiem sporo, ale jednak przeleci raz dwa.... Forma mam wrażenie, że jest w lesie 88-O ale w związku z tym, że mam lekko spaczone postrzeganie swojej sylwetki i nie umiem realnie oszacować jak to wygląda, zdaje się na ocenę innych. Póki co [...]

Sforcia - to ma być pasją, hobby a nie rzeźnią, a jeśli jest to w imię czego? Cieszę się, że mózg Ci pracuje bez zarzutów.

I taka konkluzja na koniec - Spokojniej, wolniej, ale w zgodzie ze sobą i bliskimi :-)) };-) Święte słowa };-) Dobrze Ci zrobił ten reset na mózg :-P };-)

Sforcia super jest i trzymam kciuki, zeby wszystkie cele sie udalo zrealizować. :-)) a co z cholesterolem Twoim?

Si %-) Inna część w każdym treningu :-)) (coś się chyba zdjęcie rozjechało %-) ) Zmieniony przez - sforcia w dniu 2015-11-26 12:19:32

Co do treningów, to są one trochę inne niż te do tej pory, ale zdecydowanie były mi potrzebne inne bodźce treningowe, bo długo wykonywałam to samo :-)) Najbardziej ciora trening nóg mimo, że wygląda tak niewinnie na kartce, ale dwójki czuje do soboty mniej więcej. :)) Waga się stabilizuje. Wizualnie też jest coraz lepiej /-)_ ale jeszcze daleko [...]