Regenat

[...] i kombinacji jest bez liku ;-) Freak - to był jakiś suszony koperek - znalazłem jakąś końcówkę w paczce ;-) Pikantne lubię, ale nie pieprz w takich ilościach z makaronem %-) Regenat - dlatego nie patrzę :-)) Jeżdżę po terenie zróżnicowanym - raz pod górkę, raz z górki, raz ładnym asfaltem, raz piaszczystą drogą, raz wiatr w plecy, raz w twarz ;-) [...]

[...] strony szpitala - szczególnie dla ludzi młodych. Widać, że starają się i idą z duchem czasu. Niby mały gest, a naprawdę sprawia trochę radości, bo otwiera okno na świat :-)) Regenat - trzeba coś jest ;-) Wyniki wrzucę jak tylko dostanę. Jednak te wczorajsze (zrobione przed szpitalem) nie do końca wyszły tak, jak bym sobie życzył, ale z drugiej [...]

Ja nie wiem co się dzieje z tym forum. Połowa powiadomek mi pada co 2-3 dni, i potem trzeba nadrabiać kilka stron, bo nie wiem co tam się dzieje u Ciebie/u Was :/ Doczytałem, że jesteś w Wiśle. Wakacje/sanatorium/obóz? Zmieniony przez - Regenat w dniu 2012-07-20 20:46:33

[...] żarcie ok, nawet bardzo ok. Jedyne co mi tam nie pasowało to to, że żarcie tylko 2 razy dziennie - a ja, jak już mówiełem - nie jestem przyzwyczajony do takiego systemu ;-) Regenat - jutro rano sprawdzimy };-) Z tym, że wpadło wieczorkiem troche słodyczy, więc nie wiem ;-) Armstrong - w dziale KELTON'a ;-) vixen3 - dzieki ;-) Co tu dużo gadać - [...]

[...] zrobić trening - także powinienem wreszcie coś wrzucić ;-) PS w planie jest rozpisane tak: góra-dół-wolne-góra-dół. Nie będzie problemu jeżeli górę zamienie z dołem? Regenat - taa, aż za ładnie %-) Dziś wszedłem na wagę i się załamałem %-) Pokazała 55 kg (+2,9 kg w tydzień). Trochę wczoraj jeszcze przeszarżowałem - napisałem że trochę [...]

Regenat - dlatego chcę popróbować czegoś oprócz mleka ;-) Marian - no jak mówiłem - mi jest ciężko spełnić to zapotrzebowanie na białko... z chęcią bym jadł zdecydowanie więcej %-) Mikołaj - no trzeba znaleźć odpowiedni sposób dla siebie ;-) A z tym żarerłkiem to po prostu - mam chętkę też na inne mleczne produkty ;-) Seba-Xplode - witam ;-) mam [...]

[...] - pojechane na dropie jak widać...masakryczne palenie, ale za to ten plus ze krew z czwórek powędrowała do przywodzicieli to też łatwiej się chodziło później troszkę... Regenat - ja nie robię naprzemiennych wykroków, ale takie też są ok:) zwróć uwagę, że kolana mam cały czas lekko ugięte a noga zakroczna również pracuje tzn ja ją zmuszam by [...]

davidooo - klata i bary, super połączenie:) choć też kiedyś niepotrafiłem się w to wczuć. Regenat - odpisałem.

Dobra. Mój błąd. Przeżyłem kiedyś piorun kulisty na żywo w Chorwacji. Pływaliśmy po zatoce (wycieczka rejsowa) i się rozpętała burza. Masakra. Zmieniony przez - Regenat w dniu 2012-07-05 21:33:53

[...] przyznają rację. Antek (wypluć te słowa), ale Ty nawet jakbyś stracił nogę, to byś ćwiczył .. Więc co to jest koniuszek palca ... Swoją drogą, ilu to ludzi na wózkach ćwiczy, z porażeniem mózgowym, a CV piszesz, czy jest sens... Antek, swoją drogą, jak dużo Ci tego palca amputowali? 1cm, 2cm? Zmieniony przez - Regenat w dniu 2012-07-20 20:06:27

Regenat - no to kompetentnej nauczycielki nie zazdroszczę. Kalikstat - skoro już dwie osoby chwalą żurawia, to coś jest na rzeczy :)) Micha jaka jest, każdy widzi (chociaż, za radą kolegów z forum, zostanie wkrótce urozmaicona o olej lniany i śledzie :). Zdjęcia nie pokazują jednak tego, że pośpiech nie popłaca, przez co kupiłem dziś udka ze [...]

Dzięki za wpisy. Regenat, ze streszczeniem historii treningów nie będzie problemu: grubas -> anorektyk (ponad 3 miechy hiity i cardio na 1000 kalorii, a jak!) ->siłka (brak pojęcia o diecie i treningu) ->2 miechy na maszynach->8 miechów na kiepskim splicie bez diety (w międzyczasie zdążyłem się zatłuścić i schudnąć z powrotem)->koło 6 miechów [...]

Ogólnie to chodziło mi o taki mem internetowy. Zaraz poszukam i wkleję. Argh, może Darek miał na myśli feeling zamiast feel, łapię. Regenat: ja bym to przetłumaczył jako - "nie znam tego uczucia, które pragnę czuć". /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d739804b37454b6db3d03926b75fb7e7.jpg Zmieniony przez - december w dniu 2012-07-29 15:46:19

[...] Poza po prostu dobrze się czuję na takiej ilości+dużo ww. Ale oczywiście podbijać kcal będę ze wszystkich makroskładników, ale to, jak już wspominałem - stopniowo. Regenat: nie, nie bawię się w dziwne diety. Nie widzę też sensu, żeby taką ilość kcal rozbijać na 5-6 posiłków (jeśli do tego pijesz), poza takimi przypadkami jak dzisiejszy. [...]

Gdzieś Ty był, jak Cię nie było !? A tam p******icie. Co to jest. Lekko i do przodu %-) Zmieniony przez - Regenat w dniu 2012-07-05 21:31:14

Antoś wiem, wiem. Przecież śmieje się :-)) najważniejsze czucie ;-) Nie bierz tak wszystkiego na poważnie :-)) Zmieniony przez - Regenat w dniu 2012-07-23 20:00:06

Dobrze jest Panowie :-)) Graty. Muzzy, na jednym ze zdjęć żebro tak wystaje, że dziw bierze, że nie przebiło skóry %-) Klatkę piersiową mam krzywa od małego, stad te wystające żebra po jednej stronie. I tak wyglada to juz duzo lepiej niż zanim zaczałem cwiczyć. Pozatym, lepiej pewnie nie bezie ale i tak mi to nie przeszkadza w niczym %-)

Muzzy - Widzę w diecie, że wcinasz frytki. Mógłbyś powiedzieć którego producenta wybierasz, oraz jak je przygotowujesz? Frytki jem raz na pól roku albo rzadziej, akurat teraz mi sie zachciało to kupiłem :-PP kupujac patrze zazwyczaj żeby miały tluszczu jak najmniej , te były chyba firmy aviko jak dobrze pamietam , około 3g tłuszczu. Niektóre [...]

U mnie bieganie jedynie w postaci interwałów , 1x/2x na tydzień. Jeszcze jakies póltora miesiaca temu bigalem aero do 7x w tygodniu ale jednak wole rower :-)) Regenat:jak lubisz klimaty polskiego rapu, to mozesz sprawdzic plyte Druzyna Mistrzow i nowy krazek Bezimiennych, jesli nie znasz. Nowa plyta Hukosa i czwarta czesc Kodexu tez daja rade, [...]

[...] 1ml HMB Na noc: 7 caps Black Devil Rano nie wziąłem porcji Thermo Fusion, dlatego przed tren 4 caps. Pobudzenie nieznaczne, bo i kofeiny mało w składzie. Za to pot lał sie litrami :-)) Regenat: nie dopisałem, frytki w piekarniku robiłem Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2012-06-05 20:21:21 Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2012-06-05 20:29:22