Regenat

[...] wyjdź! Razem z trykotek, stringami, oświadczynami i swoim masochizmem %-) A serio dzięki za uznanie :P Magda, na którym filmiku? Bo na wszystkich warczałam, a na pierwszym poleciało "kurrrrwaa" %-) Szit, Regenat, Marian dzięki :D mika, siostra mnie już opierdzieliła, że się tłukłam :D Zmieniony przez - Lucyferka w dniu 2012-08-02 11:40:13

Regenat, gdzieś tam jest filmik jak krzycze ale przeważnie jest taki warkot %-) Karpiu, dzięki :P Sebuś, dziękuję na Ciebie można liczyć };-) kali, gdzież ja takie małe, słabe chucherko %-) Zmieniony przez - Lucyferka w dniu 2012-08-03 22:24:28

dlatego napisałem: "góra/dół" w cytacie dodatkowo: jest zmodyfikowany z pewnych względów wysiłkowych i przetrenowania, barki dałem do dołu, tak samo ramiona - to co pisałem wyżej kto powiedział, że np ramion nie można dać na dół? Bo taka jest ogólna nazwa treningu? on ma działać, a nie wyglądać ;) regenat na dniach wrzucę ogólnie miskę Zmieniony [...]

No niestety.. To samo będzie się tyczyło tego, że łapy będą zmęczone po klacie i plecach ""Jak widać, odnośnie treningu "góra/dół" - jest zmodyfikowany ..."" Może być ciężko, okaże się na treningu, jak słabo to się zmieni tego trica i ramiona w inny dzień To Ci się udało Regenat.. posikany ze śmiechu :)

Wczoraj zaznałem mój kolego. Tyle, że plecy %-) Tak jak radziliście, i szczerze - bolało nawet jak się opierałem o coś %-) Za pół roku będziesz ćwiczył ciężko i wtedy przyznasz mi rację, że tylko wydawało Ci się że ćwiczysz %-) Następnym razem masz wciągnąć 110 minimum x 5.

[...] namieszałem, ale na przyszłość będę sobie zapisywać :) Oki, czyli zostawię w planie uginanie supinacyjne. Czyli można powiedzieć, że ta nazwa ma w sobie 2 ćwiczenia, tak? Rozumiem, czyli serie łączone zupełnie wywalam, myślałem, że nie ma przeciwwskazań, aby jego wykonywać, dlatego je robiłem :) Jeszcze raz dziękuję za pomoc, Antos i Regenat :)

7g na pewno nie.. nie dało by się wtedy na Coli zero redukować :-D Regenat - w zwykłej coli masz cukru 11g/100g, czyli w litrze 110g WW.

Byku, jakieś aktualne foty kiedy będą? Bo waga dość konkretna, i ciekaw jestem czy jesteś fest nabity :-)) Sa na pierweszj stronie, narazie nie wrzucam bo nie ma nic specjalnego do pokazania. Bedzie widoczny progres to postaram sie wrzucic. Albo wezme przykład z Adzika i bd robił jak on.:-D Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-05-06 00:41:09

[...] więc tam wędruje kartka :). Ronie, z tego co pamiętam to miałem wycisk wąsko rampa, pompki francuskie (w podporze tyłem) i dalej hm. :) Nie pamiętam. Jutro trening z kompanem, z pracy. Namawiam go, żeby podpisał umowę i ze mną chodził. Może coś się jutro popstryka i wrzuci ze zdjęć... :) Zmieniony przez - Regenat w dniu 2013-03-28 21:10:11

[...] Są to DT i DNT. Z upływem czasu będziemy ciąć węgle kosztem tłuszczy. Dzieci moje kochane - to jest schemat diety. Wiadomo, że są Tuńczyki, Łososie, Ryby itp. itd.! :). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f6f36d48dd004bc1a8bee07e5fb86cc3.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/499f2b38f41c4cdd9da2c712d33d39b6.png Zmieniony przez - Regenat w dniu 2013-05-03 21:45:10

Hm, godzina chyba. Nawet może ciut mniej :). Wypiskę z nóg wrzucę jutro. Jestem tak padnięty, że idę zaraz spać... Zmieniony przez - Regenat w dniu 2013-05-06 19:45:06

No bo tak to już jest, że jak jest redukcja to ma lecieć w pasie i krata się pokazać %-). Antek cóż, ludzie zmieniają swoje poglądy i dziś ja zmieniłem swoje %-). Patyki.... Zmieniony przez - Regenat w dniu 2013-05-16 04:48:12

[...] z 30 kilogramowym obciążeniem na grzbiecie. Szedłem około 3h. Koszulkę na sam koniec wykręcałem jak szmatę do podłogi. Po południu 3h siaty. W ten sposób, o 4:30 nie dałem rady wstać do pracy i wziąłem wolne. Niech mi teraz ktoś powie, że muszę dalej ciąć węgle... Chyba bym umarł :]. Zmieniony przez - Regenat w dniu 2013-05-24 07:02:01

Regenat,co ty żeś zeżarł%-) W sumie mnie też wczoraj poniosło i brzuch trochę zaczął boleć.Dzisiaj za to porządnie się wypróżniłem i talia jak u osy:-))

[...] http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b635540ab96745ca845d098d06a72a7b.jpg Dalej twierdzisz, że nie było z czego redukować? Antek, nie patrz na ludzi przez pryzmat swojej osoby. Każdy ma inne cele i ambicje. Nie wszyscy będą robić masę, bo Ty tak chcesz. Zmieniony przez - Regenat w dniu 2013-07-07 20:47:05

Tylko niech oceni ktoś, kto ma ode mnie większe doświadczenie, większe plecy, lepszy progres i większą wiedzę. W Twoim obecnym stanie nawet ja się do takiej oceny kwalifikuję, nie żebym się wywyższał jak coś. %-)

Ronie- miało być 8 z zapasem Regenat- wyciskanie nie było moją mocną stroną To też jest ironia czy co?

[...] większe obroty, a potem juz bede dodawał fat;-) Antek nie wiem co jest z tym forum ale patrzac na profil to mu juz jestesmy 42lata na forum, chyba oszukalismy jakoś czas};-) Regenat Tu masz troche inne ujecie, ale tez z wczoraj i brzuch tez wyglada troche inaczej albo mi sie wydaje. Ale na dole jest fat wiec tez cięzko zeby dół bardzo dobrze [...]

STRONA NR 9 - FOTY Z 16 CZERWCA! Prosze Regenat ;)

I jak zrobisz porządny trening nóg, to nie masz siły na nic innego. Nawet myśleć, jak dojść do domu. Ty takich treningów jeszcze nie zaznałeś. Ty też nie \-)