Odźywianie

Jest to g****. Zdrowe odzywianie,aeroby,za silownie sie nie bierz,poza tym masz 13 lat,przypuszczam ze podrosniesz,a waga wzgledem wzrostu jest ok.

to zależy.. zapoznaj sie z działem Odżywianie na forum SFD oraz czytaj tematy podwieszone :) Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2015-01-25 03:06:01

autor jest facetem. zwróć uwagę na odżywianie(nikt tu nie pisze o nie wiadomo jakiej diecie) jeżeli jesz dużo fastfoodów , solisz dość mocno potrawy możliwa jest retencja wody. przez co twarz może się wydawać spuchnięta, pulchna. wysoka zawartość sodu w wodzie np. gazowanej też powoduje taki efekt Angelika pod niektórymi kombinacjami znaków [...]

1.Tak. 2.Delikatny ruch zawsze wspomaga odchudzanie. 3.Zajrzyj do działu odżywianie. Doradca w dziale suplementacja

-jak jesteś początkującym to narazie poczekaj troche z kretką zajmij się dobrym treningiem ! , i dobrą dietą -do działu odżywianie ( czytaj podwieszone posty ! ) na pocżątek wystarczy ewentualnie dla uzpełnienia diety ( białko, gainer )

Najwazniejsze to clomid,odzywianie,regeneracja(wysypianie sie) po cyklu,wtedy masa dobrze sie trzyma. *********************** Doradca w dziale doping ***********************

Na pewno na pierwszym miejscu odpowiednio dobrane odżywianie, potem treningi na siłowni

Myślę, że jest równie skuteczne jak bieganie o innej porze. Jak chcesz uwidocznić mięśnie brzucha to podstawą będzie zdrowe odżywianie oraz odpowiedni trening. Biegi interwałowe dadzą lepsze rezultaty.

w dziale ODŻYWIANIE znajdziesz mase przydatnych artykułów dotyczących układania diet. CZzytaj szczegolnie tematy podwieszone pozdrawiam

Albo jedno, albo drugie. Nie jest praktycznie możliwe przybranie masy mięśniowej i redukcja tłuszczu. Niby w pierwszych tygodniach przychodzi przyrost mięśni tak czy siak ale na dłuższą metę odpada. Ja sądzę, że przy tej wadze i w tym wieku masa z uwagą na nie odkładanie się dodatkowego tłuszczyku jak najbardziej. Zapraszam do działu trening dla [...]

Dział odżywianie

poczytaj podwiesozne posty-tam wszystko jest.w dziale odzywianie to samo

To ja przy okazji rozumiem że można mieć jedynie nieduży wpływ na wzrost. Prawidłowe odżywianie - zbilansowana dieta? sen - wysypiać się wystarczy? rozciąganie - codziennie? aktywność ruchowa to rozumiem

Zachęcam do rejestracji na forum i założenia tematu w dziale odzywianie

wejdz na odzywianie.

w dziale Odżywianie są takowe przeliczniki; zdaje się, ze w postach podwieszonych na samej gorze je wyraxnie widac.

z takiej redukcji" - czyli z jakiej. a myslisz ze po co sa aeroby. Aeroby sa po to by zwiekszyć zapotrzebowanie kaloryczne co sprowadza sie do wystapienia deficytu kalorycznego ktory zjada tkanke tluszczową. myslisz ze jak robisz aeroby to spala ci tylko z brzucha, a jak zakladasz tylko deficyt kaloryczny bez aerobow to pali mięsnie? matematyka i [...]

Ocenimy odżywianie i wtedy pomyślimy o szczegółach.

Każde odżywianie/dieta bazujące na podstawowych zasadach będzie skuteczne. Kwestia tylko i wyłącznie tego jak bardzo chce się Tobie trzymać tych zasad oraz jak one Tobie odpowiadają. Wybór rodzaju diety w dużym stopniu uzależniony powinien być od tego, która nam pasuje. Nie ma to wpływu na efekty kształtowania sylwetki. Zasady systemu [...]

W takim razie dział odżywianie Cię zaprasza :P