Odźywianie

wstrzymaj sie z kreatyną dopoki nie ulozysz diety NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

Dieta to podstawa do "przytycia", a "zalanie" - obrośniecie tłuszczykiem :) Przejdź to działu odżywianie tam pomogą z dieta i wtedy można pomyśleć o dodatkach żeby podbić kcal :)

Zarejestruj się na forum Wrzuć ankietę dzialu doping Masz inne badania? Bo wynik samego testa Nic nie mówi poza tym że jest w samym dole Trzeba by poszukać przyczyny Hormony - tryb życia ( odżywianie aktywność poziom tkanki tłuszczowej itd)

'Zapewne urośniesz ale na pewno nie za dużo' ma 14 lat..Nie patrz na wzrost :) Możesz jeszcze dużo dużo urosnąć.Ważne żebyś dbał o zdrowie poprzez odżywianie.

Witam.Jam mozecie to mi napiszcie jak sie odzywiac.bo chyba 70%to odzywianie a 30 to cwiczenie !!!

Z ta waga w stosunku do wzrostu i lapka35cm to raczej idz do dzialu odzywianie oraz zakup SUPLEMENTY NIESTERYDOWE a nie koksy. To moja rada. Do tego ewentualnie mozesz zastosowac sie do regulaminu. Pzdr.

Dietę to w dziale odżywianie . Na ta chwile zacznij od tego .

Jeżeli będzie właściwe odżywianie i trening to tak.

raczej musisz odwiedzić dział odżywianie

Zajrzyj sobie do działu odżywianie znajdziesz wszystkie niezbędne dla siebie informacje.

Ekhm To nie takie proste - żeby zbudować masę potrzebujesz treningu pobudzającego mięśnie do wzrostu i zapewniającego dostateczną regenerację mięśni, gdyż właśnie podczas niej wzrastają. Do takiego treningu potrzebujesz odpowiednio zbalansowanej diety i dodatniego bilansu kalorycznego. Natomiast na rzeźbę większą rolę odgrywają ćwiczenia aerobowe, [...]

Z tymi pytaniami musisz się zwrócić do starych fachowców w dziale odżywianie i w dziale trening, ponieważ to są rzeczy nierozłączne. Pozdrawiam. guru

tematy podwieszone w dziale odzywianie idealnie objasniaja te kwestie

właśnie po to bierze się hmb aby nie spadła, a wraz z kreatyna aby się zwiekszyła. jednak cos mi sie zdaje, że odżywianie jest na bakier bo staż masz nie taki mały a obwody chyba nie takie jakby się chciało...

Sama mieszanka niewiele da. Zeby wypalilo, suplementacja musi byc poparta odpowiednia dieta. -->dzial odzywianie.

Wejdź do działu odżywianie i poczytaj troche bo widac że zielony jesteś, i tak jak kolega wyżej pisał odżywka białkowa to tylko uzupełnienie diety. Ale jak znam ludzi którzy zaczynają cwiczyc (w tym ja sam kiedys) nie będziesz sie nikogo słuchał tylko kupisz to białko bez diety... to taki mały offtop Zmieniony przez - Kaspa w dniu 2008-06-24 [...]

najpierw wstap do dzialu odzywianie, bo to ze 'pochlaniasz wszystko' nie zagwarantuje ci przybrania na masie.

Jeżeli będziesz trzymał odżywianie na właściwym poziomie to utrzymasz i wagę taką jak chcesz niezależnie od kreatyny. Kreatyna działa na siłę, wytrzymałość więc również rzeczy dla Ciebie istotne i pożądane, stosują ją praktycznie wszyscy sportowcy i tak naprawdę w każdej z dyscyplin się sprawdza. Inozynę jeżeli chcesz możesz również dorzucić choć [...]

A przede wszystkim popraw odżywianie-nie tylko pilnuj ilości białka.

to jest booster hormonu wzrostu , a nie no booster http://www.sfd.pl/temat266245/ tu masz zestawienie NO boosterów btw. patrzac w profil potrzebna ci dieta a nie No booster wiec zapraszam do dzialu odzywianie pzr Zmieniony przez - Marc89 w dniu 2006-07-13 11:03:58