Odźywianie

A tak miedzy nami to na zachodnich boardach (wiem ze to zadna wykladnia prawdy eheh ale coś w tym jest) od dawna trabia ze serwatka najlepsza jest rano i po treningu. A najlepszym białkiem na noc jest kazeina to tak off topic KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, [...]

wklep w wyszukiwarkę "plan na mase" i wybierz coś poprawionego co odp. Twojemu stażowi na siłowni. full planów już się przewijało. Twój obecny plan jest hmmmm... kosmiczny.. tylko sobie krzywdę zrobisz tak ćwicząc i ćwicz nogi! zawsze to parę kg dodatkowej masy mięśniowej, a z nogami jak patyczki nie będziesz wyglądał za dobrze. zadbaj [...]

Nie zaczynac. Poczekaj jeszcze ze 3 miechy, ogarnij odzywianie i poprawna technike cwiczen. Wklej swoja diete i trening to Ci je zweryfikujemy i cos sprobujemy doradzic.

poćwicz troche i jedz dużo. z kretką poczekaj bo małolat jesteś. a teraz idź grzecznie do działu "odżywianie" i czytaj, pogłębiaj wiedzę, bo jest ona kluczem do osiągnięcia sukcesu.

WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 100 Wzrost : 185 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 100 Obwód uda : 72 Obwód łydki : 46 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : brak Odżywianie : Cel : redukcja [...]

ankiete daje tu Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 76 Wzrost : 185 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 80 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :11% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - split Odżywianie : mam słabość do słodyczy, [...]

Pokaż jak to twe odżywianie wygląda http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

Podstawą wyników sportowych, czyli sylwetki, lub też siłowych jest odpowiedni trening siłowy i dobrze dobrana dieta. Niestety nie wiedząc jak to wygląda u Ciebie ciężko jest cokolwiek doradzić. Musimy przeanalizować Twój plan treningowy i dietę, aby pomóc w używaniu efektów. Zapraszam w tym celu do działu odżywianie, oraz trening dla [...]

po zdjeciu w profilu polecam zamiast supli dobra miche z zarciem dzial odzywianie http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html amen

w tym wieku żadnej diety- jedynie zdrowe odzywianie, usuniecie z menu wszelkeigo syfu, słodyczy, kolorowych napojów, etc.. i duzo ruchu jeszcze rośniesz, wiec nie mozesz miec drastycznych diet i eliminacji skladników pokarmowych w jakimkolwiek zakresie

Jeżeli nie stosujesz diety to odpowiedz brzmi Nie,waga sama z czasem nie przyjdzie.Obliczamy zapotrzebowanie następnie układamy diete i dodajemy 300kcal+.Odwiedź dział odżywianie :)

Nie panikuj tylko zacznij sie odpowiednio odżywiać bo waga sama ci z dnia na dzień nie podskoczy. Leki? tak pewnie 1 magiczna kapsułka sprawi ze rano obudzisz sie 5kg cięższy %-)... Zarejestruj sie i odwiedź dział ODŻYWIANIE

amino które podałes to nie bcaa, jezeli faktycznie potrzeba Ci bcaa to j/w odzywianie masz ogarniete rozumiem?

odpowiedź w tym wypadku jest tylko jedna dział odżywianie i ułożyć dietę

Proponuję temat do kasacji...;-) A kolegę odsyłamy do działu___ "Odżywianie" ___

Polecamy zaufać naszym specjalistom, dobierając plan treningowy, plan odżywiania czy suplementację, potrzebujesz indywidualnego podejścia. Poproś o przygotowanie planu dla Ciebie http://potreningu.pl/plany. Profesjonalny, kompletny plan: diety + treningi + suplementacja, już od 149 69 zł my tu tylko pomagamy z małymi błędami w stosunku do planu [...]

Zacznij czytać podwieszone tematy z tego działu i działu odżywianie....

poszukaj w dziale odzywianie jest od cholery postow ktore mowia o tym jak ukladac diete wystarczy ze wiesz jakie musza byc proporcje makroskladnikow i z pomoca wszystkich tych materialow co tu sa to naprawde nie jest problem ja sam mimo ze sie balem taka diete sobie ulozylem wystarczylo tylko trioche poczytac (przy okazji sie czegos dowiesz i [...]

dział odżywianie-czytaj tematy podwieszone

W tym dziale zajmujemy się doborem suplementów i odżywek, lecz dopiero wówczas gdy dany delikwent posiada już przemyślany trening i dobrą miskę. Przejdź do działu odżywianie, tam dostaniesz odpowiednią pomoc. http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Gadu gadu nie posiadam, a i sam nie czuję się do końca kompetentny w tej materii i rzadko kiedy [...]