Odźywianie

Czytając tego posta chłopak sam nie wie o czym piszę , najlepszym sposobem będzie dział Odżywianie i tyle w tym temacie

...więc z tym ultra ripped wyszedłes chyba lepiej, jak to przypadek potrafi zrządzić jednakże lepiej by było aby nic wiecej przypadkowi nie pozoostawiać, musisz więc zadbac o prawidłowe odzywianie, co przy próbie spalenia tk. tluszcz. jest niebanalne. jeśli to juz ustawisz to możesz dodawac spalacz i zabezpieczenie dla mięsni w postaci bcaa, [...]

Żeby przytyć to wystarczy dobra dieta. Odwiedź dział odżywianie.

Odzywianie nie moze się odbywać wyłącznie na produktach zero kalorii, jakieś kalorie trzeba przecież dostarczyć, o aspartamie akurat jest mnóstwo artykułów, nawet na potreningu.pl coś powinno być.

To ja Ci wyjaśnie dlaczego tak jest. Generalnie przy treningu masowym najlepiej jest skupiać się w danym dniu na jednej parti bo wtedy wszelkie składniki odżywcze lecą tylko tam co katowałeś a po drugie robiąc intesywnie dwie partie na treningu palisz mieśnie z pierwszej fazy treningu bo zazwyczaj ich aktony znowu napierd**** szczególnie nogi i [...]

Sorki .Przez pomylke umiescilam swoj artykol w zlym dziale. Uciekam z nim do dzialu odzywianie

a wiesz co to dieta i prawidlowe odzywianie?

no to zapraszamy do działu odżywianie

poczytaj troszkę w dziale odżywianie, aby nabrać mięśni potrzebujesz dodatniego bilansu kalorycznego gainer to taka bułka z serem w proszku, masa od tego większa nie pójdzie chyba że tłuszczowa Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-08-03 21:36:06

Dział odżywianie i trening się kłania bo zaprezentowana przez Ciebie sylwetka wygląda tak jakby nigdy sztangi w ręku nie miał. Moim zdaniem brak elementarnej wiedzy na temat diety i treningu. Tak jak ktoś juz pisał wcześniej nawet jeśli zaaplikujesz coś z saa to po cyklu i tak spadnie i nikt tu nic Ci nie rozpisze. Zmieniony przez - sahtar_089 w [...]

Do tego efektu oprócz samego treningu to znaczenie będzie miało również prawidłowe odżywianie

Jezu człowieku ty chcesz urosnąć na drożdżówkach ? Cała twoja dieta prawie nie zawiera mięsa prócz szynki, jesz słodycze, jogurty i mało kcal w diecie. Jestem początkującym na razie ale polecam wejść w dział odżywianie i czytaj o diecie jak w ogóle zacząć bo na razie masz mało pojęcia o tym. Po pierwsze kanapki zastępujesz makaronem/ryżem [...]

"przytycie", "zakwaszenie". Przestań czytać Panią Domu i idź do działu odżywianie. Tam Tobie pomogą. Niektóre zwroty "żywieniowe" brzmią jakoś śmiesznie na tym forum. :-)

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 68 Wzrost : 188 Obwód klatki : 97 Obwód ramienia : 32 Obwód talii : 82 Obwód uda : 51 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 9,1% Aktywność w ciągu dnia : kopletnie nic ;) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : trening silowy codziennie (niedziela [...]

Przed wszystkim dziękuje za odpowiedź , niemniej jeśli nie było by to problemem prosiłbym o poradę, czy moje odżywianie jest właściwe do osiągnięcia celu. Mianowicie, ważę 77 kg i mam trening ustawiony teraz na masę (jeszcze ok 4 mies) 4x w tyg każda z grup oddzielnie (w tym jedna w tyg się powtarza), każdy trening ok 1 i 1/4h i zawsze aeroby [...]

Metke potraktowalem jako "dobry i szybki start"Musze zmienic odzywianie i dalej bede myslal co robic,oczywiscie regularnie trenuje i nie chce tego przerywac.

Badań nie ma , diety nie ma . O czym tutaj dyskutować ? Nawet ankiety nie wypełniłeś porządnie . Ogarnij dział odżywianie - wylicz zapotrzebowanie . Ułóż sobie jakaś dietę plus minus . Kup kreatyne i trenuj kilka miesięcy , potem myśl o wspomaganiu .

Skoro Molu uważasz, że dieta pod metę to temat do działu odżywianie to spoko. Ja uważa, że to temat do dopingu. EOT.

no dobra :)) a więc jesli masz taką wage i chcesz przybrać na masie to na pewno powinieneś udać sie do działu odżywianie i sprawdzić czy Twoje posiłki są właściwe... możesz a nawet powinieneś kupić gainera i to dużo... dobrym rozwiązaniem jest Gainer MCT lub SWG... obydwa olimpu... dużo towaru za nieduże pieniądze a jakość rewelacja... [...]

gainera nie bierze się cyklicznie... mozna go brać cały czas... dawkowanie jest uzależnione od braków kalorycznych w codziennej diecie. w dziale odżywianie znajdziesz odpowiadające Twojemu organizmiwi ilości dzienne kalorii. liczysz ile dostarczasz z pożywienia i resztę uzupełniasz gainerem w odpowiednio podzielonych dawkach... tak przygotowany [...]