Odźywianie

Dział z treningiem dla początkujacych. Dział odżywianie. Tyle w temacie.

Rozkład godzin masz bardzo dobry. ( Co prawda, nie ma większego znaczenia ile posiłków jadasz ) ale na pewno będzie wygodnie rozplanować posiłki. Udaj się do działu Odżywianie.

ogolnie najrozsadniej bedzie zostac na tescie i dorzucic NPP - wiem, ze pisales, ze nie chcesz nic krotkiego, ale skoro cykl jest krotki, to trzeba wrzucic cos co bedzie dzialalo dosc szybko Skoro na redukcji lecial tren, to bym odpuscil obecnie orale i inne srodki ktore beda obciazac flaki. Nic wiecej tutaj nie widze sensu wrzucac, juz dobrze [...]

tez mam 17 i troche juz troche fatu spalilem wiec ci radze przejsc sie do dzialu odzywianie, ogranicz wegele, duzo areobow napewno da rade ale trzeba byc wytrwalym l-karnityna jest dobra jak sosujesz sie do tego co napisalem wyzej (ja na niej spalilem dobre 5-6 kg) a efedryne zostaw sobie na pozniej albo sprzedaj komus pozdr

Człowiek zadaje pytanie o efedrynę a tu mu dietkę proponują, a jakiś mądry nawet 5-6 kg spalił (chyba przez cały rok) i radzi mu odłożyć efedrynę na później albo sprzedać (paranoja). Stary tu nikogo nie obchodzą rezultaty zgodnie z zasadą "cierpliwość rzecz święta" gdyby tak było to nie byłoby działu "Doping" i [...]

albo : Plan 3 dniowy : PN klata + triceps ŚR plecy + biceps PT nogi + barki Plan 4 dniowy : PN barki + triceps + biceps WT nogi CZW klata PT plecy na początek dietka, idz do działu odżywianie

dieta to dział odżywianie i trochę czytania przed Tobą później można dobrać odpowiednie odżywki do uzupełnienia ewentualnych braków

dietka redukcyjna do działu odżywianie !! K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

seal uparla sie ze chce to wziasc i nic nei poradzisz v3gas tak co drugi dzien wykazuje duza aktywnosc ruchowa Wiec poradzcie na co ma zwrocic uwage jezeli chodzi o odzywianie Depresja, Stan Umysłu Fiasko Z Życia I Z Marzeń Wszystko To, Co Dobre Znikło Może Było By Inaczej Gdybym Miał Przed Sobą Przyszłość

zwiększy ona wykorzystanie tłuszczu jako źrodła kalorii - oraz przyśpieszy nieco spalanie kalorii poprzez proces zwiększonej termogenezy możesz pić kawę po dietę udaj się do działu Odżywianie - tam koledzy Ci pomogą

Kiedyś ćwiczyłem, staż miałem ponad rok, osiagi też były. Odżywianie normalne, nie liczę kalorii. Ćwiczę FBW, jednak chcialbym się dowiedzieć jak ćwiczyć. Ile serii, ile powtórzeń. Podobno są teraz inne, lepsze metody niż w latach 90 tych. Ja używam systemu piramidalnego, teraz ponoć się juz nie stosuje tego.

Ale ja oprócz kreatyny i vanadylu stosuje jeszcze smp i aapq i jak narazie po 2 tygodniach przyszło mi około 6 kg,a jeśli ty połącztsz te dwa suplementy + odpowiednie odżywianie to myśle że osiągniesz zamierzony cel!Wszystko jednak zależy od twojego organizmu! ABY ŻYĆ TRZEBA WALCZYĆ

Wzrost miesni jest uwarunkowany odpowiednim odzywianiem, nie tylko wglowodanami, ktore same z siebie niewiele dadza. Proponuje odwiedzic dzial odzywianie. Poza tym, do wzrostu miesni-potrzebny jest bodziec.

Przede wszystkim sprawa nie dotyczy tylko i wyłącznie samego treningu. Na początku trzeba zadbać o odpowiednią dietę dzięki , której osiągniesz wymarzony rezultat znacznie szybciej i bez , której efekt nie będzie tak zadowalający. Do tego konieczne są aeroby i oczywiście trening również wskazany. Trzeba się troszeczkę rozejrzeć po działach na [...]

http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html tutaj poczytaj o ACT oraz FBW. http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html a tutaj masz zbior linków działu odzywianie:) Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2009-11-22 10:18:53

Tak - co do jedzenia dział odżywianie. Co do treningu ACT/FBW - masz gotowce w spisie tematów podwieszonym w tym dziale.

Wstaw do działu odżywianie :-)

czekaj w dziale odzywianie na poprawienie diety

Nieszczególnie widzę sens dyskusji w tym temacie. Nie jest on przeznaczony dla Ciebie. Załóż nowy temat w dziale odżywianie i odchudzanie, wraz z dokładnie wypełnionym formularzem działu: Tak zrobię, dzięki.

widać ze mało wiesz o treningu.A czemu niechcesz ćwiczyć nóg?? Poczytaj podwieszone posty i ułóż plan treningowy a my go ocenimy.Jak będziesz miec plan to idz do działu odżywianie i to samo czytasz lekturki o żywieniu robisz dietke i tam ci ją oceniają.