[...] Jacek JACA Urbaniak STRONGMAN Maximus wymiata! Klęska urodzaju O puchar Dzika Zachęcić młodzież Czarne chmury FULLCONTACT MAGAZYN Liczy się tylko futbol Ligowe przepychanki INNE SPORTY Człowiek z żelaza MĘSKIE SPRAWY 3 sekundy do setki EXTREME MOTO ADRENALINA FULL CONTACT MAGAZYN Tylko trzy medale Ciężkie K1 Duch Samurajów Tytuł do Egiptu
[...] (kumite) miałem przeciwnika kopiącego bardzo silne kopnięcia na uda. Jest to punktowane. Kiedyś dużo dobrego mówiło się o low kickach. Ponoć Peter Aerts wygrywał tak walki w K1, a ja jesienią mam zawody w tej formule. Moje pytania brzmią: 1. Na czym polega moc tych kopnięć? Mam powalić nim przeciwnika, obniżyć morale? Sprawić, że będzie miał [...]
Witam ułożyłem sobie dietę czas na treningi czytałem trochę i widzę że dla początkujących trening FBW. W internecie znalazłem takie coś: A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: - Prostowanie nóg w [...]
Witam, ostatnimi czasy po treningu zauważyłem, że jestem jakiś nie całkiem symetryczny i pępek nie jest dokładnie na środku tylko jakby uciekał trochę w lewo po za tym wydawało mi się, że prawy bark mam minimalnie niżej od lewego więc pojawiło się z mojej strony podejrzenie skoliozy. Poszedłem więc na rtg kręgosłupa i jestem mega podłamany. Od [...]
[...] Mistrza Polski pomiędzy: M. Rycerski vs P. Sokół. Po gali nasza redakcja postara się zamieścić obszerną relację z tego wydarzenia. Formuły walk: Full Contact, Low Kick, K1 Dzięki naszemu zaangażowaniu udało nam się zoorganizować pokazy fitness i kulturystyki we współpracy z organizatorami imprezy klubem Kick Boxingu Victoria Szydłowiec. [...]
Witam. Czytając różne artykuły odnośnie treningu siłowego pod sztuki walki czasem pojawiał się wymieniony w temacie trening młotem oburęcznym. Ćwiczenie polegało na uderzaniu w oponę leżącą na ziemi za pomocą tego młotka zza pleców. Wie ktoś może coś o tym jak wpływa to ćwiczenie na skuteczność w k1? Czy warto wykonywać to ćwiczenie czy jest ono [...]
Szykuje sie panowie nowa niezla gratka.PRIDE vs UFC, co prawda w poprzednim tez mialo byc PRIDE VS K1 a skonczylo sie na jednej walce. Ale coz poczytajcie sami: Pride 23 Rumors involving Pride and UFC Submitted by: Sensei Juji Posted On 05/17/2002 Sensei Juji has heard that main event for Pride 21 is going to be Vanderlei Silva v Chuck Liddell. [...]
Mój trening przez cały tydzień wygląda tak: * przysiady 5x5 * wyciskanie na płaskiej 5x5 * martwy ciąg 5x5 *uginanie ramion ze sztangą 5x5 * wyciskanie francuskie 5x5 Robię go we wtorek, czwartek i sobotę z racji tego, ze w poniedziałki, środy i piątki mam treningi kick boxingu :) Ściągnąłem ten plan tu z tego forum tylko chcę spytać czy on mi [...]
[...] Umowa zobowiązuje go na stoczenie walki promocyjnej w Japonii. "Żelazny Mike" stanie do walki z Sappem (pseudonim "Zwierz"), który jest specjalistą sztuki walki pod nazwą K1 - kombinacji karate, kung- fu, taekwondo i boksu. "To może być dobre, ale według reguł boksu markiza Queensberry'ego. Nie chcę odbierać kopnięć w głowę" - powiedział [...]
Witam potrzebuje pomocy w utworzeniu diety na redukcje tkanki tłuszczowej.Rok temu zacząłem ćwiczyć kicboxing, mocno schudłem ale stosowałem złą diete za dużo węgli a za mało białka i tłuszczy.Straciłem wszystkie mięśnie a tłuszcz do końca nie zszedł.Później niestety potrącił mnie samochód i szybko przez miesiąc na nowo przytyłem.Moja obecna waga [...]
Brunon Sokołowski HL http://www.youtube.com/watch?v=XPnfcw1zqMI Brunon to mistrz swiata amatorow w kickboxingu i sześciokrotny mistrz polski w karate kyokushin full contact w wadze do 70 kg. Na HL są fragmenty walk z mistrzostw swiata w kickboxingu w USA,a takze treningi z Jarosławem Rogalą z klubu Richard oraz fragmenty walk karate. Tutaj HL z [...]
[...] : 65 Wzrost : 170 Cel treningowy : Masa/siła Staż treningowy na siłowni : ogólnie to z 4lata ale miałem przerwy z powodu zejścia z dobrej ścieżki :D Uprawiane inne sporty : K1 Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia Dieta : Jest ułożona w sumie ale muszę sie do niej lepiej dostosować :D Przeciwskazania [...]
Witam, mam 10ml alchemi deca 200mg oraz 22ml susa organon 250mg Myśle nad takim cyklem Sus 1-12 e4d 1ml 250mg Deca 1-10 e7d 1ml 200mg I tutaj nasuwa sie moje pytanie? czy taki cykl moze byc? dodam ze to 3 moj cyko ostatnio biłem solo enana e3d 250mg a potem 350mg, zastanawiam sie w szczegolnosci nad deca, czy 200mg to nie za mało? i czy nie [...]
Badr Hari ścigany przez policję? No właśnie. Chodzi o lutowy incydent w nocnym klubie, gdzie Badr Hari pobił ochroniarza, będąc ubrany w dres. Policja nawet była w domu Badra, ale nie zastała zawodnika. Jego adwokat obiecał doprowadzić zawodnika na komisariat w środę, ale Badr nie stawił się. Więcej informacji w przeciągu kilkudziesięciu godzin. [...]
witam, mam na imie Szymon, waze 62kg przy wzroscie 178cm. cwicze na silowni 8 miesiecy, do tego uczeszczam na treningi sztuk walki (k1, bjj).Treningi na silowni 6 razy w tygodniu (codziennie inna partia), sztuki walki 3-4 razy w tygodniu.Mam szybka przemiane materii, wczesniej stosowalem diete(slabsza od nizej wymienionej o ok. 200kcal) wraz z [...]
Witam. mam 16 lat Sprawa wyglada nastepujaco: trenuje sw juz ponad drugi rok pewnie mija ii raczej wszystko opieralo sie na boksie / k1 po za sambo trenowanym pare miesiecy. Silownia jest u mnie uzupelniajaco i byla uzupelniajaco (od ponad roku) fbw , co prawda na silownii tez dzwigalem troche ciezaru jak na swoj ciezar/wiek co bylo glupota , [...]
[...] z otyłością ale żeby ładnie było widać ABS to troszkę potrzebuję spalić fatu. Trening: 3x w tyg siłownia ( trening pull&push) ćwiczę już w sumie pół roku 2x w tyg. trening K1 ( od września ) Wymiary: Biceps ( 36 cm) Pas ( 78 cm) Klata (108 cm) Suple od tego tygodnia: *Codziennie na noc białko ( WPC) * Przed i po treningu Gain Bolic 6000 ( 80g [...]