Fuuun

wariat jesteś z tym WL hehe, dobrze że chociaż coś tam cię gonie ostatnio 120kg na 3 repsy, wiec jakiś progers jest ;) Ja na razie nie dowierzam, że siła aż tak spadła bo jeszcze przed tą przerwą to takie 160 przy dobrym dniu machałem 4-6 razy a teraz ciężkie jak cholera.. Ale spokojnie wierze, że już w grudniu wrócę a w styczniu seryjki będą szły [...]

Fuuun z pewnością ojciec ma rację,że martwy ciąg jest niebezpiecznym ćwiczeniem i można nabawić się przy nim kontuzji, jednak tylko wtedy kiedy będziemy je wykonywali źle technicznie. Myślę, że ojciec jak na dobrego tate przystało po prostu woli dmuchać na zimne, jednak mam nadzieję,że uda Ci się go przekonać,bo na prawdę warto wykonywać to [...]

Widzę że humor się Fuuun trzyma :) . Nie wiem jakim cudem on wyżebrał kontrakt na 6 walk. Pewnie zakończy kariere z rekodem 0-6. Ciekawi mnie kogo dostanie Pudzian żaden freak mi do głowy nie przychodzi.

Więcej zdjęć http://ac-net2.nazwa.pl/ksw/archiwum/ksw20/foto/sniadanie/album/index.html Na tym zdjęciu Mariusz ma mniejsze przedramie niż Houston }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9088df0800e7400eaba6abc4cf3c3317.jpg Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2012-07-24 18:11:47

Co to za bit? On był wykorzystany w jakiejś piosence, czy tylko na WBW? Te remixy mnie jakoś nie śmieszą, nie wiem czemu.. Fuuun - nawet nie 15 Raz na jakiś czas waga nie zaszkodzi.

ja prałem w 60st. Aha jeśli masz gi z rebela to pierz w 60st. Ja mam Gold Gi i jak wyprałem w 60st. to skurczyło się minimalnie Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-04-21 14:58:19

[...] wydaję mi się że szerokość na plus i czworoboczny też ładnie, ale może to kwestia światła. Muszę Cię gonić (może w 10 lat sie wyrobie hehe) bo jak mówiłeś trzeba dołożyć miesa żeby bluza bardziej na bareczkach przylegała ;-) e: link nie działa, chodzi o fote z facebooka bodaj z 4 września ;> Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2013-11-20 21:31:34

mini redu dobrze zrobi bo troche tłusto imo, ale widać że miesko siedzi ;-) Prawda taka że i ja i Ty wyglądamy chvjowo i trzeba zapyerdalać, ale będziemy koniami, wierze ! ;-) mów za siebie };-) .... }:-(

[...] Siłka muzzy17: http://www.sfd.pl/2_lata_pracy_%3D_w%C5%82asna_si%C5%82ownia_%2F%2F_zdj%C4%99cia_po_remoncie__str_5%2C6-t591169.html Siłka Fuuun: http://www.sfd.pl/To_mo%C5%BCe_ja_poka%C5%BC%C4%99_swoj%C4%85_si%C5%82ownie_%3B__-t712533.html Siłka Zydek145: [...]

nie jestem frajer nie posprzedaje braci :D A pewnie już o korone dogadany %-)

[...] Mógł byś mi powiedzieć jak dokładnie wykonywać to ćwiczenie ? Bardziej pochylony ? Zaraz będzie film z WL. Przesyłam na yt To miało być wiosło sztangą oburącz podchwytem. Wyciskanie leżąc Sory za modlitwy i głupie teksty popka, ale motywacja musi być http://www.youtube.com/watch?v=kLPcUae_2OQ Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2010-11-30 15:13:15

[...] było raczej lajtowe boksowanie. Nie mogłem dynamiczniej i mocniej uderzać przez zakwasy w kapturach i plecach. Wyje*ka przez mokry piach na podłodze...zdarza się e:Wiem, wiem garda kulawa czasami ... Jak da radę proszę o zmianę nazwy tematu na : "Jest siła, i nie opier**lania sie !!!" Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-01-10 00:02:41

[...] mleka 20:00- 200g kuraka z 200g makaronu +warzywa 22:00- serek wiejski 150g Posiłek o 13:30 to obiad w szkole, więc nie ma co się dziwić że tak mało mięcha ... Nie potrafią kucharki doyebać miecha porządnie Przed posiłkiem o 15:40 2tab. tranu, a po posiłku 2tabsy vita-mina (1niebieski, 1 biały) Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-01-10 16:16:45

[...] z manym z siłowni więc dałem do piecyka, szczególnie ostatnia seria z drop setem. Brzuch 1.Brzuszki jak brzuszki, łatwo Łapka ładnie się spompowała : Prawy biceps-36cm---->37,3cm Lewy biceps-34,5cm---->35,5cm b.pompy-----na pompie Trening udany Przed treningowy posiłek Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-01-12 20:50:03

[...] zmianą. Wymiary ciała 13 stycznia 2011r. Klata: 105/106cm- z napinką pleców Biceps: L/34,8cm P/36,6cm Kark: 42cm Udo: 63cm Łydka: 41cm Brzuch: 83cm-nad pępkiem godzina: 23:00 Przedramię: 34cm-zgięte w łokciu Waga: 79,6kg- godzina 15:00 Jutro Ogień e: Mięsa mam duuuuży zapas więc nie kupowałem Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-01-13 23:22:06

[...] się warzyć co drugi dzień. Ogólnie przez tydzień z hakiem weszło jakieś 0,5kg mięśnia i 1cm w udzie. Więc jak wspomniałem wymiary za 2 tygodnie. Boksero- A to dziwne z tym przedramieniem, teorytycznie powinieneś mieć większe przedramię, jesteś ponad 15kg cięższy, filmik będzie dzisiaj na 90% Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-01-16 14:45:29

[...] serię robiłem ciężarem 50kg, nie wiem czy to możliwe, ostatnio jak robiłem te ćwiczenie w garażu to robiłem ciężarem 15kg i było ciężko (było to w prawdzie z ponad rok temu ale ... ?) To tyle idę wp**rdalac STJEKI Lajt łejt bejbe http://gobarbra.com/hit/new-bc789859535135675c718940346ba49d Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-02-05 19:13:43

[...] szału nie ma . Wiem że mam brzydką twarz, nie musicie mnie uświadamiać Ogólnie to posprzątałem cały garaż Jest czysto, i jest duuuużo więcej miejsca, zamówiłem poręcze do pompek z marbo więc niedługo montuje wszystko w garażu, poręcze, plakaty itd. Jeden z plakatów zawitał u mnie w pokoju Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-02-08 00:04:11

[...] takiego typu treningu, więc to najmniejszy problem. 1/2 trasy była pod górę. Przerwy były w biegu. Od 6min. do 7min. było rozciąganie. Potem od 16min. do 17min. musiałem odpocząć z powodu bolących łydek... Ogólnie bieg nie najgorzej biorąc pod uwagę długą przerwę od takiej aktywności fizycznej Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-02-20 16:23:35

[...] tygodniu 1 Klata= 105cm/+3cm Kark= 41,5cm/+1,5cm Biceps= 36cm/+1cm Przedramię= 33,5cm/+1cm Pas= 81,5cm/+0cm Udo= 61cm/+0cm Łydka= 41cm/+1cm Klatka oczywiście z lekką napinką pleców. Ogólnie dobrze wszystko na plus, pomijając udo które wymiarowo pozostało tak samo ale gęstość mięśnia jest lepsza Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2010-11-19 22:26:17