Fuuun

Fuuun , HG ''Droga'' w opisie :)

Zawsze jest mało Fuuun.

Fuuun, no ale właśnie, wynajduje mi same nazwy tematów, a nie ma czegoś takiego, jak konkretne posty, o to chodzi. Na innym forum widziałem taki ficzer i myslałem, że tutaj też gdzieś jest

a patrz szwarcenegera ? jeszcze żyje ;-) stalone ? mój idol typo 70 lat a krata siedzi, i wielu innych bije sobie spokojnie :D Poprawiłem. };-)

ale Fuuun dał pytanie głupie, a spamik ożył troche :DD

[...] (2 ostatnie wf). Postaram dać dziś filmiki z treningu. Dzisiejszy trening będzie łatwy ze względu na obciążenia, więc będę starał się wszystko wykonywać dokładnie, jak zwykle Idę zrobić jedzenie, porcja kreatyny 30min przed treningiem i jazda. Relacje o godzinie 20.00 lub nieco później Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2010-11-15 16:02:14

[...] : Ogółem jest dobrze. Wizualnie jak i siłowo wszystko do przodu. e: Jak myślicie, mogę dać zamiast podciągania wąsko (na biceps), uginanie ramion ze sztangą ? Myślę że to lepsze rozwiązanie. buryburek - nie oceniaj mnie jak sam nie wiesz co to WL i SQ... bo nie takich opinii mi potrzeba Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2010-11-28 11:40:40

[...] Witaminy http://www.olympia-shop.pl/p/27/139/-vita-min-multiple-sport-nowa-wzmocniona-formula-60-kaps-witaminy.html + tran To by było na tyle. Jeżeli macie może jakieś sugestie to proszę się wypowiadać i poprawiać błędy. Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2010-12-12 12:43:27

[...] szybko Wiem wiem, słabe światło niestety... Przedramię zgięte w łokciu jak coś bo to duża różnica na wyprostowanym mam 31cm. Kark napięty też A uda od zawsze mam duże, pewnie to zasługa tego że każdy sport jaki wcześniej uprawiałem był związany głównie z nogami, piłka nożna, kolarstwo górskie. Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-01-15 23:41:52

[...] szerokim chwytem 3s/intuicyjnie 4 Wznosy barków-szrugsy 14/12 +drop set 6powt. TYŁ BARKÓW 1 Unoszenie ramion bokiem w górę w opadzie tułowia siedząc 12/10/8/8 BRZUCH 1 Unoszenie nóg w zwisie na drążku 2x15powt. 2 Brzuszki 2x15powt. 3 Brzuszki ze skrętami tułowia 2x15powt. 19:48 - Idę na trening Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-02-09 19:49:22

A co Ty taki ciekawski co ?! Do spania regenerować a nie na forum buszujesz ! Szkoła jak szkoła, składam papiery do : - CKS. centrum kształcenia sportowego - Do ogólnokształcącego - I jakieś lepszej, może jakieś technikum Do "cekaesu" się dostanę na pewno Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-02-21 00:01:47

[...] piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Barki: - Push press 2s Tricepsy: - Prostowanie ramion na wyciągu 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Wiosłowanie sztangą w opadzie 2s Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-02-27 18:14:24

[...] lekcjami, i mówię co by tu na szybko zarzucić bo czasu nie ma. Wbiłem 4 białka jaj, 1 żółtko, 100g gainera, trochę mleka. I na patelnie. Co wyszło to koniec Większego omleta nie zjadłem. Potężny wręcz, średnica z 30cm i gruby na 1,5cm. I w miarę dobry, było czuć smak gainera, wanilia hhehee Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-03-01 23:08:37

[...] Wznowię "działalność" w dzienniku dopiero wtedy kiedy "na stałe" będę ćwiczył na macie. A nie jak dotychczas robił jakieś nadzieje wam czy coś. Dzięki Wielkie za poświęcony czas, w odwiedzinach mojego dziennika. Póki co mówię Wam " Do usłyszenia" (ale wrócę ! ) Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-03-10 18:09:23

Dobra lecę na trening na 18:30 Po dam znac Kanary mnie złapały i nici z treningu... Jutro o 20:00 pojadę na bjj Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-04-19 19:54:44

[...] imprezki u mnie na działce, mające za zadanie odprężyć i zregenerować moce Od połowy maja albo od początku czerwca dołączę do treningów mma Zważę się za tydzień w piątek, to zobaczymy jaka waga. Idę żarcie robić. A no i w wakacje jadę najprawdopodobniej na obóz ksw. Zobaczymy jak to będzie Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-04-20 15:33:43

Kvrwa... wracam z melanżu chcę sprawdzić wynik... a tu gala za miesiąc poyebały mi się miesiące Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-07-01 09:00:57

WAŻENIE http://www.youtube.com/watch?v=oEVz-_28RUM Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2012-12-22 02:30:17

Fuuun to dużo czasu masz, nie ma ciśnienia,kręć cardio,trzymaj dietę a w ostatnim okresie tj.na 7 dni przed ważeniem dorzuć jeśli będzie taka potrzeba suplement pomagający usunąć nadmiar wody z organizmu,dwa kilogramy spokojnie poleci. Później uzupełnisz płyny i będzie ok. muskula nie ukrywam,że przy tej liczbie priorytetów będzie ciężko ułożyć [...]

To dobrze ;-) Bo nie powiem po niebieskim nox pumpie mnie poniszczyło hehe }:-( Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2012-07-07 21:44:29