Fuuun

Wrzucać linki do transmisji, myślę że wielu osobą się przyda 1. http://gwizdek24.se.pl/transmisja/388/ Mocno się tnie Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-09-10 20:03:11

[...] Posiłek 5 -Wołowina 130gram -Ryż biały 130gram -Szejk* Posiłek 6 -Twaróg półtłusty 100gram -Oliwa z oliwek łyżeczka -Brokuły 100gram wychodzi z tego ok.3000kcal może ciut więcej. *Szejk właśnie znacie może jakieś "swojskie" przepisy miło by było usłyszeć jakieś propozycje. Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2010-08-15 18:11:52

[...] i ciemnym miejscu więc wszystko wygląda tak jak wyglądać powinno. W przeliczeniu cena za 1200gram powinna wynosić 78zł. Ja sprzedam za 60zł. Oferta dostępna tylko w Szczecinie. Zainteresowani : pisać na gg : 42624784. Ew. pisać tutaj. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/13f0be1979aa4d328687f01f02c72df0.jpg Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2012-04-15 17:02:55

[...] tak : Wartość koszyka: 298,00 zł 70,00 zł Koszt dostawy: 368,00 zł Razem do zapłaty: Zgadza się czy nie ? Cały sprzęt będzie w jednej paczce ? troche to jednak waży. Proszę o szybką odpowiedz, Dziękuję z góry, pozdrawiam ;-) Dodam że z konsultantów nikt nie jest dostępny na gg wiec pisze tu. Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2013-06-03 13:32:44

[...] mówi że "chemią" nie chce żebym się faszerował bo to na złe wychodzi i ... Wiecie jak jest ze starszymi. Dodam że mam 16 lat (w tym roku do średniej szkoły.) i ćwiczę około 2 lat. Pierwszy rok domator. Według Was mogę zarzucić Bcaa i lekki termogenik ? e: Wszystkie dane o mnie w profilu. Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-03-30 21:09:22

[...] No właśnie, na lato trzeba masę zrobić. Zamierzam wrzucić ten cyklik na maj/czerwiec, akurat jak będzie już dużo mniej nauki i będę mógł się skoncentrować na ćwiczeniach i nabiorę jeszcze trochę doświadczenia. Aktualnie na cyklu kreatyny+dex. Dobrze będzie ? Jak coś to poprawiać Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2010-11-26 16:30:37

[...] w przypadku 4 dniowego splitu. Może być tak ? I jak będzie lepiej ? Pon-Klata Wt-Biceps-Barki Sr-Przerwa Czw-Triceps Pt-Plecy Sb-przerwa Ndz-Nogi Z góry dzięki za rady PS. Przy okazji żeby nie zakładać kolejnego tematu. Czy jest jakieś ćwiczenie na mięsień dwugłowy uda oprócz uginania nóg leżąc ? Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2010-08-20 16:36:48

[...] kupnem szczęki, którą wg. Was powinienem wybrać (tą za 49zł czy 79zł ?) Czy jest duża różnica w komforcie ich używania, czy któraś lepiej chroni ? Którą wzięlibyście Wy ? http://www.zoltansport.pl/Ochraniacze-szczeki.html (Teraz zauważyłem że jest temat o rękawicach, ale o szczękach nie ma ;-) ) Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2012-01-11 14:02:04

[...] sztangą 2serie NOGI 1.Siady 4serie 2.barki-military press 2serie Do tego dodajemy dodatni bilans kaloryczny, ew. suplementacje. Dodam że na treningach sw też wycisk będzie Jak myślicie może być, chodzi mi głównie o poprawę siły i wagi (5kg). e:moim priorytetem jest walka a nie siłownia jak coś. Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2010-11-07 22:45:54

[...] czekam na rezonans). Robię tylko siłkę, ale chce dorzucić aero/interwały coby podtrzymać jakąś tam dynamike i kondycje. Jakie ćwiczenia, aeroby itd. Bez mocnego używania nóg. ;/ ? co mogę robić. myślałem o rowerku stacionarnym, ale to lipa do interwałów, aeroby średnio bo to tlenowy wysiłek... Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2012-12-17 20:16:01

Moje zapotrzebowanie na kalorie to 2800kcal. Wiec trzeba będzie trochę uciąć z posiłków węgli. Ale ogólnie może być między 4 a 5 posiłkiem trening, warzyw w dietę nie wliczam. Oczywiście zmiany w jedzonku będą . Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-03-30 23:00:18

Przykładowo. Mam jabłczan kreatyny, i troche mono (na jakiś 1,5tygodnia dawkowania) Czy mogę normalnie robić cykl na jabłku i przez pierwsze 1,5 tygodnia zjeść to mono coby się nie zmarnowało ? I czy to ma jakiś sens, czy lepiej dokupić puchę mono i robić cykl mono + jabłko przez np. 6 tyg Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2012-07-16 18:33:32

jest dobrze Fuuun :-))

ahahahahha kvrwa, sam wyglądam jak kupa ale to już jest przeginka. Chłopie wyglądasz jak wychudzony nastolatek co siłownie widział tylko na youtube ... mowie o valo coś tam Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2013-09-17 18:27:17

:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3fe1e317604a46bc941de15ee2d724d4.jpg Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2014-02-01 11:41:00

najlepiej to hejtować za klawiaturą a sami pewnie nie lepiej %-) Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2014-03-17 18:50:43

Nie będę spamować fotami czego innego niż pleców także wstawiam link, co do moich nóg. Bo troszkę mnie serduszko zabolało %-) Bo są na prawdę jedną z lepszych partii ;-) Fota z przed 2 tygodni chyba wiec forma jeszcze gorsza niż aktualnie :-) http://zapodaj.net/352eaafcd15c6.jpg.html Przód spoko dotniesz bedzie git ale tył słaby i łydki brak ale [...]

kondzio, wiem wiem :) Jeszcze dużo kaszy i kurczaka przedemną, teraz sie przymierzam do zrobienia pierwszej formy przyzwoitej i potem ruszam z jakościową masą, moze za dwa latka coś już będę prezentował, wezmę sobie rady do serducha i pracuję nad dwójkami i łydkami :-) oj tam myślę że optymalna forma będzie dużo szybciej pozdrawiam

[...] a jak jest się zadufanym w sobie człowiekiem to się nie wstawia. Troche skromności, piszesz o sobie jakbyś był nie wiadomo kim, że ludzie patrzą sie na siłowni z zachwytem i że chcieli by tyle wyciskać. A są ludzie którzy ważą od ciebie prawie 50 kg mniej, a wyciskają tyle co Ty. Pozdrawiam Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2014-08-19 11:59:15

dzieki panowie, staram się ;) ale cel masa trwa jeszcze do końca kwietnia, mam nadzieje że jeszcze ich przybędzie ;) Dobrze jest, masz 18lat? 95 rocznik? ;-) I jaki aktualnie poziom bf, bo szerokość dobra ale czy ta masa jest jakościowa? :-)).