Esther

[...] 5. LINDBERG, Maria (SWE) 7. BURNS, Elisabeth (USA) 7. LEHIKOINEN, Satu (FIN) -63 kg Lista walk 1. VEREEKE, Katrien (BEL) 2. GUTIERREZ, Africa (ESP) 3. CHISHOLM, Marie Helene (CAN) 3. WROBEL, Katarzyna (POL) 5. CLARK, Sarah (GBR) 5. RAINCZUK, Weronika (POL) 7. MYREBOE, Esther (NOR) 7. SYDBOEGE, Nicole (DEN) http://www.ippon.org.pl

Esther, ananas świeży, jem tylko świeże owoce. Co do nabiału... no nie umiem z niego zrezygnować (widać to też w dzisiejszym jadłospisie), jakoś tak mnie ciągnie do białego. A powiem też szczerze, że o ile lubię mięso, to dwa razy mięso dziennie jest dla mnie nie do strawienia. Może jakieś inne źródła białka? Jakieś suplementy? Nie znam się na [...]

Tak, takie ogólne zalecenie to max. 150g nabiału dziennie. I jak najmniej przetworzonego - najlepiej twaróg, śmietana ze wsi, jak nie to mleko pełnotłuste, śmietana, twaróg półtłusty, a nie jogurt 0%:-) Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-09-03 17:50:00

http://www.fight24.pl/wp-content/Walt-Harris-2.jpg Esther Lin, MMA Fighting Walt Harris zaoferował walkę Francisowi Ngannou po tym jak pokona Alistaira Overeema Wspinający się w górę dywizji ciężkiej UFC Walt Harris jest gotów zaoferować swoje usługi zniecierpliwionemu i głodnemu walki Francisowi Ngannou zaraz po swojej zaplanowanej już walce z [...]

Marta, trening Ci Martucca podała, za wioślarza przy problemach z kręgosłupem lepiej się nie chwytać bo łatwo można zrobić sobie kuku:-)) Agnieszka mam na imię :-). Marta, to tylko e-mail,bo nie nie mogłam się zarejestrować na swój- jakieś błędy były. Co do wioślarza, to już wiem dlaczego kręgosłup mnie dzisiaj bolał... ;)

https://i.imgur.com/rluya4P.jpg Esther Lin, MMA Fighting John Kavanagh: To będzie ciężka batalia dla Dustina Trener Notoriousa podejrzewa, że jego rywal nadal ma w głowie porażkę sprzed lat. Podczas UFC 257 dojdzie do rewanżowego starcia Conora McGregora (22-4, 10-2 w UFC) z Dustinem Poirierem (26-6 1 NC, 18-5 1 NC w UFC, # w rankingu UFC). Ponad [...]

https://i.imgur.com/45evPmp.jpg Esther Lin, MMA Fighting Nate Diaz rzucił wyzwanie Dustinowi Poirierowi: „Trenuję żeby skopać ci tyłek” Nate Diaz obrał na celownik Dustina Poiriera, rzucając mu wyzwanie w mediach społecznościowych po jego zwycięstwie nad Conorem McGregorem w walce wieczoru gali UFC 257. Jest to odpowiedź na słowa Poiriera po [...]

https://i.imgur.com/e8Itr2U.jpg Esther Lin, MMA Fighting Rewanż Israela Adesanya z Robertem Whittakerem najprawdopodobniej zostanie przesunięty na 2022 rok Wielce oczekiwany rewanżowy pojedynek o tytuł wagi średniej UFC pomiędzy mistrzem Israelem Adesanyą a byłym mistrzem Robertem Whittakerem został prawdopodobnie przesunięty na 2022 rok. Dana [...]

https://i.imgur.com/oU7be6E.jpg Esther Lin / mmafighting.com Justin Gaethje gardzi Colbym Covingtonem, ale przyznaje, że "to dobry zawodnik" Pretendent do tytułu wagi lekkiej UFC Justin Gaethje wyraził swoją pogardę dla pretendenta do tytułu wagi półśredniej Colby’ego Covingtona, ale przyznał, że „to dobry zawodnik”. Justin Gaethje ma zmierzyć się [...]

https://i.imgur.com/c8cPX5f.jpg Esther Lin, MMA Fighting Carla Esparza nie może być pewna swojej pozycji pretendentki do tytułu. Dana White: „Mamy opcję” Dana White nie potwierdził tego, że Carla Esparza będzie pretendentką numer jeden do walki o tytuł wagi słomkowej UFC z mistrzynią Rose Namajunas. Chociaż mistrzyni Rose Namajunas (11-4 MMA, 9-3 [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Dana-White-Jorge-Masvidal.jpg Joel Marklund/ZUMAPRESS.com // Esther Lin, MMA Fighting „Jest absolutnie genialny” – Dana White chwali Jorge Masvidala za podjęcie walki z Kamaru Usmanem na UFC 251 Prezydent UFC Dana White określił topowego zawodnika wagi półśredniej Jorge Masvidala "absolutnie genialnym" za przyjęcie [...]

Rozumiem. Przemyślę to tam i nazad, bo skoro mówicie, że nie będzie łatwo, to znaczy że będzie cholernie ciężko;-) Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-06-03 20:14:05

NA razie mamy dwie chetne do sprobowania swoich sil Esther i Arphiel i zaczniemy najprawdopodobniej pod koniec czerwca

Ha, Iza, wiem że tłumaczyłaś to tysiąc razy jak chłopu na roli, ale właśnie przez to kombinuję za dużo - czyli kończymy ten tydzień, robimy jeszcze jeden wg I etapu i w drugim tygodniu zmiana?:-) Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-07-06 11:35:58

Jam może niezbyt błyskotliwa, ale pracowita\-) Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-07-06 12:50:04

Ja na pewno do 18-20 sierpnia mogę, po powrocie nie wiem - może wpaść jakiś nieplanowany wyjazd. Jak wyżej - jak trzeba będzie to do oporu;-D Obaczym jak będziem śpiewać przy obciętej misce%-) Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-07-24 12:40:07

http://www.fight24.pl/wp-content/Leon-Edwards5.jpg Esther Lin / mmafighting.com "Mógł walczyć z numerem 3, ale zdecydował się walczyć z numerem 12” – Leon Edwards krytycznie o planowanej walce Masvidal vs Diaz 2 Leon Edwards nie jest zachwycony ostatnimi informacjami mówiącymi o potencjalnym rewanżu Jorge Masvidala z Nate'em Diazem o pas BMF. [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Max-Holloway-13.jpg Esther Lin / mmafighting.com Max Holloway o trudnej drodze powrotu do Oktagonu Mistrz wagi piórkowej UFC Max Holloway jest w końcu gotowy, by wrócić do Oktagonu po dłuższej przerwie, aby stoczyć walkę w obronie tytułu z Brianem Ortega na gali UFC 231. Droga powrotna do Oktagonu okazała się [...]

[...] bodajże porcja/dwie na tydzień. Zamiast nich świeże lub mrożone. No i makaron razowy raz na czas spoko, ale codziennie to lepiej jeść ryż brązowy czy kasze. I warto, żebyś pomiary wklejała w formie tabeli-porównania, bo tak nie idzie się połapać o co cho:-) Tak samo jadłospisy, z potreningu:-)) Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-05-26 10:52:36

http://www.fight24.pl/wp-content/Al-Iaquinta-vs-Kevin-Lee-768x512.jpg Esther Lin, MMA Fighting Al Iaquinta uważa, że Kevin Lee może być trudniejszym przeciwnikiem niż Khabib Nurmagomedov Al Iaquinta mierzył się zarówno z Kevinem Lee jak i aktualnym mistrzem wagi lekkiej UFC Khabibem Nurmagomedovem i uważa, że Lee z którym stoczy walkę rewanżową, [...]