Esther

[...] przepuszczalność jelit, ale czy z góry należy zakładać, że się ma nietolerancję laktozy i/lub zwiększoną przepuszczalność jelit? Tak, to tylko podejrzenia - na USG tarczycy endokrynolog zauważyła lekkie zmiany, ale nie robiłam jeszcze testów aTPO. W bliskiej rodzinie jest przypadek Hashimoto. Zmieniony przez - Esther w dniu 2014-03-31 23:36:40

[...] noga przejmuje większy ciężar. 8.04 DNT micha czysta + lampka wina 9.04 noc spędzona w aucie, poszłam spać o 6 rano#-P po odespaniu - pobiegałam 30 minut, ok.5km Pierwszy raz od października%-) a potem porządne rozciąganie, dostałam zyebkę za to, że się do tego nie przykładam i karę/-)_;-) Zmieniony przez - Esther w dniu 2014-04-16 15:19:30

1a.wznosy bioder z plecami na ławce 3x5 72/86/99kg:-D 8-):-D mymłon cały? \-)

Esther, było dorzucić ten 1kg więcej;-) Super!

[...] + aero 15 minut TYŁ: 1. RDL 4x8-10 2. Uginanie nóg 3x12-15 3. Ściąganie drążka górnego 4x8-10 4. Wiosło sztangielką 3x12-15 5. Prostowanie ramion na wyciągu 3x12-15 6. Łydki na podwyższeniu (suwnica) 3x15-20 + aero 15 minut Trening siłowy 3-4x w tygodniu Oprócz tego 1x/tydzień aero 30 minut Zmieniony przez - Esther w dniu 2014-04-26 17:29:24

[...] obawy czy przy powtórzeniu ze 100kg jej nie zaszkodzę, ale nie czułam żadnego dyskomfortu. Jako aero poszłam na spacer - na maszynach łydka pracowała, więc odpuściłam. MISKA 1 711,8 kcal b: 147,5 g (34,5%) ww: 146,4 g (34,2%) tł: 59,5 g (31,3%) + euthyrox, tran fermentowany, magnez, bcaa Zmieniony przez - Esther w dniu 2014-05-01 11:01:51

Esther, dziękuję ;-) Mała drobna ale jaka moc w zadzie88-O

[...] nie używając ramienia, ale odpuściłam - bolało mnie cały czas. Zjadłam paracetamol, jeśli do jutra ból nie przejdzie to czeka mnie konsultacja u fizjo:-( Dziwne, ostatni trening siłowy robiłam 5 dni temu i nie czułam żadnego bólu/kłucia w barku, podobnie przy Callan. Jakby pojawił się znikąd. Zmieniony przez - Esther w dniu 2014-05-04 13:34:26

[...] się dodzwonić, jak nie to mam namiary na drugiego. Znikąd się to nie wzięło, podejrzewam, że w czasie WL albo wznosów przeciążyłam sobie bark i pojawił się stan zapalny. 4.05 DNT MISKA: 1 723,2 kcal b: 142,2 g (33,0%) ww: 146,8 g (34,1%) tł: 63,0 g (32,9%) + euthyrox, magnez, tran fermentowany Zmieniony przez - Esther w dniu 2014-05-05 21:17:02

[...] + euthyrox, magnez, tran fermentowany POMIARY: Coś tam spada, mało jak na ten ogromny głód8-O Jem >kilogram "trawy" dziennie. A no i czas napisać w dzienniku - powinien już pojawić się okres%-) dotychczas to działało bezbłędnie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f63c56be5af5418ca9bd994c00911e11.jpg Zmieniony przez - Esther w dniu 2014-05-06 21:55:09

Esther };-) No ja wiedziałam kiedy tu przyjść i zobaczyć coś miłego dla oka 8-)

Bardzo lubię Cię Esther oglądać :-)

[...] 146,1 g (34,0%) ww: 146,3 g (34,1%) tł: 60,8 g (31,9%) + euthyrox, magnez, tran fermentowany 2ml, bcaa nie wiem doprawdy, czemu ten tran się nie kończy - wg wyliczeń powinno go już dawno nie być%-) Głodno jest, codziennie się zastanawiam, czy warto już redukować, nigdzie się nie spieszy%-) Zmieniony przez - Esther w dniu 2014-05-15 08:41:16

[...] czekałam pod siłownią, ale okazało się, że dopiero o 9 otwierają. Wróciłam do RDL-a, tym razem z paskami - w pierwszej serii czułam trochę lewy bark, później już nie. Uginanie nóg idzie cooraz gorzej, każde powtórzenie to ból. Trening bez szału - poprawny po prostu Na brzuch zabrakło czasu Zmieniony przez - Esther w dniu 2014-05-17 20:19:49

A może doszedł, bajzel mam w skrzynce8-O Sprawdziłam, nie ma mejla Zmieniony przez - Esther w dniu 2014-05-17 21:17:58

[...] g (29,6%) +euthyrox, tran, multiwitamina Wyjadłam wszystkie warzywa, więc szykuje się noc na herbatkach:-( POMIARY: Dobrze jest, na razie nic nie zmieniam w misce, jeśli będę jakoś strasznie chudnąć to dorzucę extras potreningowy;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/adb9c56182b940e89649967598f3e27f.jpg Zmieniony przez - Esther w dniu 2014-05-20 23:29:52

[...] + euthyrox Miska liczona na oko, musiałam zostawić wagę żeby się jakoś spakować;-)%-) (Udało mi się dopić tran%-) ale po 5 ml w ostatnie dni dawkowałam. Z denka był o wiele smaczniejszy, co za głębia aromatu i smaku:-)) ) POMIARY: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1c2d6dfb36da4e6d9150900a386b3c1b.jpg Zmieniony przez - Esther w dniu 2014-05-27 22:42:37

[...] renegade row TO ZŁO{:-( kiedyś rozpłaczę się bez żenady. Miska: 1 762,4 kcal b: 129,5 g (29,4%) ww: 149,6 g (33,9%) tł: 71,8 g (36,7%) + euthyrox 31.05-1.06 Miska nieliczona, nie tak grzeszna jak myślałam;-) Wszystko rzeczywiście, zgodnie z zapewnieniami poszło w mięso. Solidna firma%-) Zmieniony przez - Esther w dniu 2014-06-03 21:30:48

[...] od 35kg czułam zmęczenie. Zupełnie tak, jakby to było już 40 czy 45kg:-( Chodzenie na boki wreszcie mogłam zrobić z gumą, wrażenia niezapomniane, potem chodziłam nie czując zupełnie nóg%-) Brzuch na raty. Miska: 1 712,7 kcal b: 120,7 g (28,2%) ww: 148,5 g (34,7%) tł: 70,7 g (37,1%) + euthyrox Zmieniony przez - Esther w dniu 2014-06-06 22:07:20

[...] gorzej i zmęczenie da się we znaki (wczoraj całe popołudnie czułam się wyrypana jak kuń). Miska: 1 729,3 kcal b: 124,6 g (28,8%) ww: 144,7 g (33,5%) tł: 72,5 g (37,7%) + euthyrox, kombucza Jutro prawdopodobnie kolacja będzie w knajpie, zostawię miejsce w misce. Stejka jakiego bym przygarnęła:-P Zmieniony przez - Esther w dniu 2014-06-08 21:17:09