CRNX

CRNX daj spokoj. Walnij se z 5 Debowych Mocnych co wekend, pogimastykuj sie ze szmula i bedzie git. Po co Ci ta silownia :-pp tak czy siak i tak spadnie ... zarcik taki noworoczny

teee a skąd się wziął nick CRNX ? wiem że są takie rowery górskie po 2stówy w tesco ładna sylwetka nie ma co wszystkiego najlepszego w nowym roku pij ile wlezie pamiętaj ! piwo na mase,wódka na rzeźbe ,pzdr

wla$nie CRNX dawaj foty brata dałem Ci sogacza rob dalej to co robisz boje sie pomy$lec co bedzie jak siegniesz po SAA

"arnold nie wygladal tak w tym wiek" Weś przejrzyj sobie info o arnoldzie jak wyglądał w wieku 16lat. Wyciskał 160kg i miał 42cm w kablu na konkret rzeźbie. A CRNX bierze 170kg w wieku 18lat. to jest różnica stary.. do konkret rzeźby mu jeszcze troche brakuje choć jak na amatorskie BB jest wyśmienice Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu [...]

CRNX Respekcik :) co do niedowiarków tzw. leszczy na koxie a zreszto szkoda gadac kox wam nie pomoze bo leszcz bedzie leszczem

CRNX wiadomo konkrecik jak zawsze :) pozdRRo Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2009-01-03 19:15:28

CRNX jak ty to robisz ze tyle wpyerdalasz i masz taki brzuch forma zayebista jak zawsze

no i koniu rozwial wszelkie watpliwosci co to rzekomego wbijania CRNXx ja sledze to forum od dawna a osobe konia i saiba sledziłem szczególnie dokładnie:D Koniu s*******il predyspozycje do tego sportu przez koks i d***** jak to kiedys powiedział a CRNX nie i wyglada jak wyglada to zamnac japy leszcze :D:D elo i wbijac na bf :D

CRNX moglbys rozpisac dokladnie 2 dni treningowe z barkami, bic, tricem?

CRNX wydaje mi się ze musisz poprawić tylni akon barków wtedy będą się jeszcze lepiej plecy prezentowały

CRNX na poczatku tematu podal swoj numer gg zeby w razie jakis pytan pisac do niego a nie zasmiecac tu temat ! Koniu151 dobrze zrobil ze usunal wypowiedz :)

Widze ze temat znowu odzył :D w lutym zapodam wtedy zdjecia lub film ;) szkoda ze nie zdazyłem przeczytać skasowanych postów :D w sumie juz mnie nie smiesza:D Dzieki za ocene :) :) Zmieniony przez - CRNX w dniu 2009-01-22 19:36:06

Dla mnie on jest wzorem do naśladowania super sylwetka i postanowiłem ćwiczyć jak on i mi styka a efekty sie zobaczy a możesz mi crnx napisać jeszcze ja wygloda trening klaty i ramion w treningu lżejszym czy robisz o 5 -10 kg lżejszym ciężarem jak to wygląda i mniej ćwiczyć jesteś moim mentorem.Cwicz dalej bo wyglądasz super))

[...] 3 podejscia : 160kg,165kg,170kg z zapasem :)BYŁO SUPER!!! Doswiadczenie zawsze sie przyda :) kto wie moze jakies mistrzostwa w WL wyrusze :) ale bym musiał zmienic plan treningowy bardziej na siłe i dobic do 190-200 kg ;) ktos sie orientuje jaki jest rekord w WL juniorów przy wadze 90-100kg ? Zmieniony przez - CRNX w dniu 2009-01-31 17:01:30

ale sie CRNX rozpisales

CRNX zalewa Cie powoli... moze warto by bylo zwolnic z nabieraniem masy i postawc na jakosc, bo ta spada troche.

pawelol111 chciał bym cie zobaczyc jak stoisz obok mnie:) CRNX za***iscie brzuch masakra:D

CRNX sylwetka konkret. IMO największym priorytetem powinny być nogi A co do tego, że masa Ci już nie idzie- Mam zawsze tak, że jak we wrześniu wznowię treningi, poprzednią formę odrabiam w nieco ponad miesiąc a później szybko łapię nowe kg. Tak jest do ok stycznia/lutego. Jem później nie mniej niż wcześniej a waga stoi w miejscu i też za cel [...]

pawelol111- grozisz mi?:) stary jak takis madry to przyjedz dzisiaj wieczorem do poznania koło M1 o 18 skoro chcesz jeden na jednego:) i mowie to jak najbardziej oficjalnie bo obraziłes mnie a ja nie naleze do frajerów. koniec spamu nie bede CRNX robił syfu w temacie przez jakiegos śmiecia sorki BOOM:)

crnx czy mi się wydaję czy zaczełeś golić ciało??.Foty klasa abo tak dalej za 2 lata w bicepsie będzie już 100 cm