CRNX

LucasPower no tak juz 93-94 kg do studniowki musi byc 100kg bo chce zeby mnie chociaz na kamerze było widać :P Nastepne zdjecia beda na nowy rok jak bedzie 3 lata treningu :) trening i dieta juz pisałem nie raz ;) co do SAA tez pisałem ze nic nie było :) Rocznik 1990. Dziekuje za Sogi ;) Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-10-15 19:07:17

ej chlopaki dajcie spokoj jakby kolega chciał zebyscie zgadywali czy i co wbijał to by poprosil a po drugie temat wygladal by tak "CRNX zgaduj zgadula co bilem" ... Ocenmy sylwetke i tyle. Tak zapytam jeszce jak czesto cwiczysz w ciagu tygodnia i czy poza silownia masz cos jeszcze basen, ping pong

[...] ;) 6Sobota to samo co w srode tez słabszy trening przewaznie 7Niedziela nogi+plecy 1Przysiady 6 serii po 12 ruchow, 1Plecy podciaganie 6 serii po 12 ruchow lub wiecej zalezy ile siły :D 2na wyciagu 12 ruchow +wiosłowanie hantlem 12 ruchow takich tez 6 seri + brzuch 2-3serie brzuszkow + wznosy ) Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-10-19 09:47:51

CRNX człowieku jesteś kozak, jesteś moim autorytetem :) pozdro i życzę dalszych sukcesów Zmieniony przez - Zati w dniu 2008-11-23 13:42:10

CRNX- bardzo dobrze wygladasz, szczerze to nie pamietam tutaj nikogo o podobnych rozmiarach przy takiej jakosci miesnia w twoim wieku widac ze nie zmarnowales tego czasu. od dodania pierwszych zdjec w tym temacie zrobiles ogromne postepy. gratuluje i zycze powodzenia w lapaniu kolejnych kg suchego miesa pozdro i sog

[...] na wadze elektronicznej ..na profesionalnej siłowi cwicze tymi samymi ciezarami i nie widze roznicy :) pare osob z sfd.pl cwiczy ze mną wiec moga poprzeć autentyczność :Dtylko prosze nie piszcie ze jest tam 100kg ;D hehe :D PS. taa racja gebe mam jak jakiś szczyl :D haha :)taki mały kubuś;D Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-12-10 19:32:43

[...] bohenek chleba juz pisałem swoja diete;)tak wyglada obecnie ;) oczywiscie na poczatku było inaczej ;) Chyba wpisze diete i trening do ,,O mnie.,.." Nie zalewam sie staram sie utrzymać poziom tkanki tłuszczowej zwiekszajac mase co mi narazie wychodzi...:) nawet nie wiem jak zrobic redukcje..;D Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-12-10 23:22:30

CRNX jak cię się wyobrażę w przyszłym roku to mi szczena opada :) myślę że drugi Giszman z ciebie będzie Zdrowych łokci życzę :) ciebie się przydadzą :) Pzdro

Ładny z ciebie suchar był a teraz jest GIT! Widze w twojej diecie że nie jesz praktycznie owoców i warzyw i teraz mam pytanie do innych użytkowników jak to się ma taka dieta jedząc tylko jak CRNX płatki owsiane,jajka itd nie jedząc np warzyw po treningu?

na debiuty starczy na podium będziesz, tylko uważaj z tym zbijaniem wagi bo skonczysz jak CRNX ja nikomu zle nie zycze, ale chyba chudy nie wiesz co piszesz, teraz debiuty to sa naprawde mocno obsadzone zawody, poziom bardzo wzrosl w porownaniu do poprzednich lat

prosze moderator aby w przypaku jak CRNX banował wszystkich ktorzy zarzuac uzywanie soku

[...] skoro po 3 latach miałeś podobne wyniki siłowe do moich. Jedynie nogi dużo silniejsze. Oczywiście są fenomeny na tym forum i to nie podlega dyskusji jak Boom znany jako CRNX czy choćby _Power_ targający w podobnym wieku 360kg na mc. Tutaj jeszcze fota z początków przygody z siłownią. Chyba pół roku stażu już było, ale nie mając pojęcia o [...]

Tak na szybko z pamieci: Głodziu debiutant BodyLine Pepo ActiVe CRNX - elegancko ktos wspominał o zawadku dla mnie kozak Mozna by bylo ankiete jakas zrobic

moim zdaniem jest za***iscie. przypominasz takiego mniejszego crnx'a.

Akurat do Crnx'a brakuje mi lata świetlneale dzieki xD

Dobrze przepraszam najmocniej za pisanie glupot tak tak bardzo mu zazdroszcze, zazdroszcze to ja CRNX jak juz wy oboje zacznijcie przegladac forum to zobaczycie jak wyglada 116 w klacie nie mowiac o 40cm w bicepsie nie mowiac juz o tym ze przy tym wzroscie...mniejsza z tym nie jest najgorzej calkiem dobrze sie prezentujesz ale ten profil i te [...]

nie jestes czasem jakos rodzina z CRNX? był kiedys taki na forum miał swój temat i był tez ładnie doyebany teraz to juz pewno na scene wychodzi ale moze mi sie wydaje albo jestes do niego strasznie podobny....

na debiuty starczy na podium będziesz, tylko uważaj z tym zbijaniem wagi bo skonczysz jak CRNX

CRNX ja mam tak z fizyka. Materialu od groma, a tylko 1 h tygodniowo. Musimy zostawac z nauczycielka po szkole na dodatkowych zajeciach. Poszlismy do pani dyrektor na rozmowe. Pytamy sie czemu mamy 2h historii a tylko 1 fizyki, bo z historii matury u nas nie zdaje nikt a z fizyki wiele osob. Powiedziala, ze to normalne, ze uczymy sie duzo historii [...]

jutro pstrykne foty patkow pod 70 cm crnx podziwiam twoja sylwetke naprawde zawodowo to wyglada Zmieniony przez - dominao w dniu 2009-04-18 23:59:29