Wiek :17 (rocznik 96) Waga : 98-100 Wzrost :187 Staż treningowy: niecałe 15 miesięcy Obwód pasa:90 Obwód klaty:114,5 Obwód uda:67 Biceps : 40,7 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):siłownia 4 razy w tygodniu 1x basen Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:bdb Preferowane formy aktywności fizycznej:siłownia [...]
Myślę, że z 6 już będzie. Brałem Hyperhock, Nano+Halo, Nitrobolon, Shock Therapy, Teraz No Xplode wiadomo z mono+bcaa no i dietka. Dobrze wspominam hypershock oraz nano i halo i No xplode. Nitro i shock to katastrofa.
Chodzi Ci o creatine xplode, skład dobry zawiera kilka różnych form kreatyny, poczytaj opinie o niej http://www.sfd.pl/Olimp_Creatine_Xplode-t691372.html Aminokwasy wybieraj BCAA, TST z hiteca, xplode z olimpa, xtra z activlabu , xtreme z kaizena jest w czym wybierać, hmb i glutamine sobie daruj, gainer/bulk/białko to juz od diety zalezy czego [...]
To że BCAA w tabletkach jest nie ekonomiczne. Np. 30 tabletek bcaa kosztuje 8 zl BCAA TST 80 zl 500 g. a za 80 zl masz tylko 300g w tabletkach. Taka różnica. Polecam BCAA TST albo Xplode
tak mozesz dac na 1 dziesz 3 tabl na 2 dzien 2 tabl i do konca po 1 tabl. xplode na libido napewno nie wplynie. tydzien przed zejsciem z cyklu zacznij jesc mono i mozesz dawac xplode po to by zmniejszyc spadki po cyklu. daj do tego jeszcze jakis boozer tescia zma bcaa w duzej dawce okolotreningowej i krec aero zeby metabolizm nie spal i bedzie [...]
A nie lepiej tak: Rano amino przed silownia BCAA + no xplode po treningu BCAA + Glutamina + amino Przed kolacja Amino Przed snem BCAA + Glutamina Nie raczej nie interesuja mnie hasla reklamowe. To raczej z racji podpowiedzi osob bardziej wglebionych w suple. A co do tego bialka co napisalem to jak by to wygladalo bez amino ?? Ogolnie cykliczek [...]
[...] B - 195, T - 81, WW - 220 może pozostać bez zmian? a o odpuszczeniu michy nie ma nawet mowy ;-] bym zapomniał przy tej ilości aerobów nie stosownym było by zaopatrzyć się w BCAA czy pozostawić to na późniejszy czas? a może wprowadzić po treningowo białko ogólnie mam dostęp do takich supli jak Dymatize Elite whey protein isolate, carbo nox, [...]
jestem po pierwszej porcji (okoł o20 gram na treningu). rozpuszczalnośc jak to bcaa - nie najlepsza, ale jak poleży godzinkę w lodówce to jest rozpuszczone w 100%. Niestety smak orange w porównaniu do hi-teca tst tragiczny jak dla mnie. PO treningu posżło 15 gram glutamine xplode równiez orange - smak o wiele lepszy niz bcaa. Niestety po [...]
Rozumiem. kreatyne bralem juz kiedys tcm , i raz xplode powder olimpa.. ale pozniej czytalem ze na zwyklym mono lepiej nabiera sie masy. Chce sie upewnic czy to prawda. Jak tak to sklaniałbym sie ku zielonej vitalmaxa:) Dobry wybór? Bcaa xtra activlabu dobre bedzie? Dokupic do tego carbo nox? czy bcaa starczy? bcaa 500g na ile mniej [...]
sorry za o/t ale moje haslo moze byc takie jak zawsze, tzn zaliczą mi to ? bo jak cos to zmienie na jakies sztywne - xplode bcaa - aminy git majonez Zmieniony przez - om w dniu 2009-12-10 08:31:50
[...] odpoczynek ale tylko od ćw. od diety niet :D Także podobnie wychodzi: Problem mam jeszcze lekki z suplami i dawkowaniem: Postanowiłem odstawić masowe i stosuje: Viper Dy., BCAA Akuratnie XPLODE sie trafił po cenie ( dla mnie bez roznicy) i białko SP80. O ile z Viperem nie mam problemów to troche z rozłożeniem BCAA mam ... ale będę przyjmował [...]
Panowie mam już BCAA Olimp Xplode 600g, oraz kreatyne cm3, chcę zacząć póki co samo BCAA, kreatyna czeka jeszcze 2 tygodnie, powiedzcie mi jak stosować BCAA przy diecie na mase oczywiście. Rano porcja 10g + 10g przed samym treningiem ? I co z dniami treningowymi ? Szukałem troche po forum ale wiadomo że zależy to od wielu czynników dlatego pytam [...]
Jeżeli tak to wygląda czasowo, to sensowniej byłoby zastosować z rana n.o. xplode na pusto po 15 minutach zjeść posiłek i po jakiś 40 trening - powinien zdecydowanie lepiej zadziałać a niżeli byś go przyjął 30 minut po posiłku. Do tego xploda możesz dorzucić to mono. Po treningu to GM. W porcji n.o. xplode jest bodajże 1,2-1,5g kreatyny (coś w [...]
Tak masa,wiec takie poprawienie moze byc, Dni treningowe: rano- 4 kaps treca cm3+ 3 kaps bcaa przed treningiem- no xplode po treningu- 4 kaps treca cm3+ glutamina treca 8 kaps.,carbo+ wpc,razem wypite,heh ciekawe jak bedzie razem smakowało:D - na noc 3 kaps gluty -białko stosowane w ciągu dnia -witaminy po głownym posiłku Dni nie treningowe: -rano [...]