W jakim celu stack kreatynowy ze spalaczem? Spalacz - dobry Stack - dobry Booster No - ja bym wybrał tańszy i "lepszy" np. no-xplode Bcaa Olimp - są dobre, ale ja bym zaminił na Bcaa Xtra z Activlab - wychodzi taniej i masz dodatkowo "za darmo" glutamine. Jeżeli dieta jest dobra to nic więcej nie potrzeba.
Sorki , że znow odswiezam temat ale ciekawi mnie to jak mam brac xplode z bcaa przed treningiem to chyba nie za bardzo , bo xploda nie mozna laczyc z glutamina tak radzi producent ,a jak wiadomo w tym bcaa co ja mam jest dosc poro glutaminy ... to jak wy radzicie ?
[...] wszystko, bez żadnych tam atlasów. Gryfy, hantle, wyciąg, ławka itp. Dieta : Jest. Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : Zaplanowany cykl od 1 grudnia na: BCAA XTRA ACTIVLAB, Olimp Creatine Xplode, oraz... uzupełnieniediety - carbonox i QNT Delicious Whey (białko) Ostatnio przerabiany plan: Ten powyzej przez miesiąc mam. [...]
BCAA to BCAA tutaj nie ma co majstrować. Im wydajniejsze opakowanie tym lepiej. Xplode przed podwyżkami cenowymi był mało atrakcyjny, a teraz to już w ogóle porażka.
Skoro taki staz to dieta i trening na dobrym poziomie trzymana zapewne. Twoje propozycje jak najbardziej ok. Pojedyncza forma kreatyny:Kieruj sie cena i wygoda (kapsy/proch) Mono-Vitalmax /Jablczan-Cm3 Trec Do tego jakis stack dowolny rowniez musisz na sobie przetestowac nie ma na to reguly kogo bedzie klepal bardziej na treningu ale z bardziej [...]
heheh żartownisie %-) Rurek, dobrze się czuję :-) w tej chwili 7ui, ale od dziś na 10ui wchodzę.. do tego od razu 50g carbo, 10g bcaa, 10g glutaminy i za chwilę no-xplode.. ani razu mnie hipka nie chwyciła :-) a jak u Ciebie? pozdrooo
1)ile białka dawac? po porcji rano i po treningu? 2)mono ze sniadaniem? a nie lepiej na pusty zoladek przed? 3)no xplode moge wymieszac razem z bcaa? 4)carbo moge wymieszac z bcaa i popic tym mono?
DT: kreta 5g rano 20-30 min przed sniadaniem no-xplode porcja 45-30 min przed treningiem kreta 5g zaraz po treningu wraz z bcaa(1g na 10kg masy ciala) DNT: kreta rano(taj jak w dt) kreta w porze treningu 5g bcaa przed spaniem a te bialko to jak mam ci odmierzyc? edit: i bialko do brakow w diecie bierzesz. Zmieniony przez - michal09 w dniu [...]
bcaa bierz przed, no i po treningu bialko jak chcesz to po 20 min lykasz, ale lepiej po 30-40 min posilek zlozony z wegli bialka i warzyw carbo/vitargo bezposrednio po treningu, wraz xplode (jest glutamina i bcaa wiec bdb)
Monohydrat Nie tabletki tylko kapsułki. Po co one są to inni wiedzą a ty nie wyjaśniać mi się tobie nie chce. Piszesz o chemii która nie działa to czemu sam ją bierzesz i polecasz. np: polecasz coś takiego: Pod względem najlepszego działania, najlepszych efektów, składu, własciwosci, ekonomicznosci, solidności firm, pod względem najlepszego [...]
jestem jestem ;-) przed treningiem BCAA po EAA - AMINO EAAnabol XPLODE lub porcja WPC - WHEY PROTEIN COMPLEX 100% po 2 pozniej kolejna porcja WPC - WHEY PROTEIN COMPLEX 100% i pozniej odpowiednio (!) dobrane okno zywieniowe - nie szalejemy, a kalorie zwiekszamy stopniowo - glownie z ww ;-)
[...] ;D wytrzymałość też na „+”, zmęczenie mniejsze. Pierwsze spostrzeżenia na temat suplementów: Mono Vitalmaxa – rozpuszczalność 9/10 Activlab BCAA Xtra rozpuszalność 7/10 sporo grudek było No xplode smak: ORANGE: Smak jak dla mnie straszny, ciężko wchodzi ;P 2,5/10 rozpuszczalność lepsza 9/10 Mutant Mass smak: [...]
[...] nieco inaczej jesli w posilku nie ma prawie wcale aminokwasow - wybieralbym bialko jesli sa a chodzi jedynie o podbicie ich ilosci hmmm waham sie miedzy bialkiem, EAA a BCAA (oczywiscie dwa ostatnie w wersji Xplode ) bialko VS BCAA omawialem dosc szeroko calkiem niedawno o ile pamietam w watku JEM/ NIE JEM ktory niestety zostal [...]
Różnica jest taka że Xplode to BCAA, a Xtreme 3R to kompleks w którego skład wchodzi: EAA, Bcaa, jakieś tam formy glutaminy, dodatki typu beta alanina, cyrulina, aakg i minerały