Meta jako antykatabolik np 10-15 mg ed rano. 8 tyg i do tego clen. Na tak małej ilości gino nie powinno dokuczać. Ewentualnie clen + oxa jak 8x8 radził. Oxa 30 mg ed.
06,01,2009 trening Barki wyciskanie sztangi 10x 40 kg 10x40 kg 10x40 kg wznosy bokiem 10x8 kg 10x8 kg 8x8 kg wznosy w leżeniu 12x5 kg 10x5 kg 10x5 kg Kaptury szrugsy 12x90 kg 12x90 kg 12x90 kg Biceps uginanie ramion ze sztangą 15x20 kg 12x20 kg 10x20 kg uginanie na modlitewniku 12x25 kg 12x25 kg 10x25 kg Trening wykonałem bez bólu chociaż [...]
[...] technicznie 15-kg. Najwazniejszy wniosek z dwoch edycji Projektu jest dla mnie taki ze najlepiej sie rozwijam przy RAMPIE do duzych ciezarow + regresie na kilkanascie powtorzen. Metody objetosciowe (10x10, 8x8, 6x6) jako podstawa treningu sa dobre ale na krotki okres czasu bo jednak z czasem trzeba dorzucic kg zeby byl mocniejszy bodziec silowy.
[...] wniosek z dwoch edycji Projektu jest dla mnie taki ze najlepiej sie rozwijam przy RAMPIE do duzych ciezarow + regresie na kilkanascie powtorzen. Metody objetosciowe (10x10, 8x8, 6x6) jako podstawa treningu sa dobre ale na krotki okres czasu bo jednak z czasem trzeba dorzucic kg zeby byl mocniejszy bodziec silowy. To już masz dobre odczucia [...]
8x8, herman1, lestat1986 - j**iście dzieki jesteście spox. Potrzebowałem takiego zasadniczego stwierdzenia i dam rade. Dobra wiem co robić. Teraz tylko lekarz i pogdac z nim. Ale fakt skończyłem niedawno cykl więc muszę poczekać 90 dni minie końcem lipca i wtedy też zrobię następne badanie nasienia. A do tego czasu jadę cynk, selen, L-karnitynę [...]
[...] CCx7 2. Uginanie młotkowe 12x10 14x10 16x10 3. Szrugs sztangą UP AND DOWN 8 70x8 85x8 100x7 85x7 70x7 4. Wiosłowanie hantlem UP AND DOWN 8 22x8 27x8 32x7 28x9 22x9 5. Uginanie hantli na ławce skos UP AND DOWN 8 6x8 8x8 10x8 8x6 6x10 6. Wznos w opadzie + wznos boczny siedząc po 10 UP AND DOWN 8 4x10 5x10 6x8 5x8 4x8 + skip a 15sek rest 30 x5
Do: 8x8 i lodzianin1 Dzieki za Wasze rady. Zrobie cykl nastepujaco: 1-5 tyg meta 30mg ed 1-5 tyg propa 100mg e2d 6-10 tyg propa 150mg e2d ........................................ Enan zachowam na drugi cykl. Co do PCT Troche jestem zdezorientowany.. HCG zaczne stosowac tak jak mowil lodzianin1 w ostatnim tyg propy w dawce 500j/dziennie przez [...]
Wypiska z wczoraj Poniedzialek(15.04) : Uda + lydki - Przysiad 8x8 105 kg Zgroza jak co poniedzialek, co kazdy tydzien co raz bardziej sie boje treningu %-). 5 serii zrobilem od poczatku do konca sam, glebokosc mysle ze dobra, potem w 6 ,7 , 8 otrzymalem pomocy troche, ale z zachowaniem glebokosci przysiadu, jak wrzeszczalem , to praktycznie sam [...]
[...] ze dlugie cykle na malych dawkach oczywiscie z dobra dieta i bez uzycia huy wie ilu srodkow sa oplacalne i rowniez po odstawieniu mozna liczyc po jakims czasie na progres. 8x8 mysle ze mialem z czego miec spadki. W profilu mam zdjecia na ktorych jestem off chyba z 7 miechów. Zeszlo troche wody,pewnie i tez troche miesni ale zostalo wiecej niz [...]
8x8 :)) A zupełnie poważnie,biłeś kiedyś 2,5g? to żaden wyczyn __ był temat na forum gdzie autor pytał jak się odblokować po takiej dawce bitej ew __ i to był jego pierwszy cykl %-)