8x8

Robaczku, co ja Ci powiedzieć mogę... Powiem tak: KAŻDY OVT, GVT, 8x8 robić może. Pytanie tylko, JAK je zrobi :-? Zaawansowane osoba ćwiczyć będzie z wiadrem, zdarzyć się może, że nie skończy bo zasłabnie, czy kończyny jej rozrywać będzie z powodu pompy @-) Początkująca co? Zrobi, bo zrobi... Ja jestem WROGIEM, podkreślam WROGIEM tego aby tak [...]

Szczerze mówiąc, to myślałem też o tym GVT wg Wodyna http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=8840. Ale chyba zrobię tak: tydz. 1 - 4 10x10, tydz 5 - 8 8x8 tydz 9 - 12 6x6. Zastanawiam się tylko jaki wybrać schemat. Góra/dół (partia 2x w tyg) mi bardzo odpowiada, ale do tego typu objętościówki chyba bardziej pasuje partia 1x. Poza tym [...]

8x8 faktycznie, ten sam gość, dzięki, zadzwonie i domówie yohe jak sie da, nie odbiera, a chcialem dopytać czy dobra yoszka %-) Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2013-03-27 15:29:18

ban za co? czy poprostu spamujesz w spamie? (czy tam nie spamujesz w spamie bo spam w spamie to nie spam, a nie spam w spamie to spam. lol.)

jeśli chodzi o trening to najlepiej pspominam 5x5 i 8x8 Vince'a Girondy co do kompleksu sztangowego,trochę tak słabo z tym,bo jeśli ćwiczymy tym samym ciężarem np.50 kg to na MC,przysiad,wiosłowanie będzie za mało,a na bary w sam raz lub za dużo.

tak ale tylko pojedynczym ;-) Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-06-02 19:37:15

to wtedy tymbardziej gdy miales ciezkie dziecinstwo chcesz byc dobrym ojcem i stworzyc dom , ktorego nie miales :) aha aha coś bym mógl o tym powiedzieć, nie z racji doświadczenia tylko wykształcenia. poza tym 8x8 pisze o czyms innym ;-) hmg po cięższych/dłuższych cyklach super sprawa Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2012-06-02 20:03:43

Szybciutko spieszę z wypiską, bo myślę sobie, że jak Szajba znika to może jego "elektorat" przepłynie do mnie. siady 10 od 20 do 70 kg żołnierz 8x8x 35 kg drążek neutr 8x8 unoszenie nóg prostych na poręczach 3x15 na konie pogłaskałem się po gruszkowatym i to publicznie. Dobranoc.

[...] mety lub 1-10 enan 250 mg e5d to twój pierwszy cyklon tak więc wystarczy żeby kopneło, wagą się nie kieruj bo to nie odniej zależy ile trzeba mg w siebie władować? na odblik w jednym i drógim przypadku najpierw hcg a po hcg clom 2,5-3 tyg po 50mg na noc ,,, a więcej to już by było zadużo Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-04-26 09:54:31

myśle że niekoniecznie, może i wbrew potocznej opini iż tak powinno być a przekonany jestem do dego z doświadczenia i obswerwacji innych i zgodziłbym się ew. przypadku dawkowania np apapu ale nie saa w celach sportowych Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-04-26 11:24:39

wystarczy jeden dzień, czyli 1-2 dni po propie jeszcze bijesz hcg a 3 dnia idzie clom Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-04-26 12:57:49

8x8, z calym szacunkiem, ale pisales zebym bral 100mg e2d z podbiciem propy po odstawieniu mety. Wiec mowiac o podbiciu co miales na mysli skoro teraz mowisz, ze nie chce o tym wiedziec?

1-5 tyg - meta 30mg ed 1-3 tyg - propa 50mg e2d 4-10tyg - propa 100mg e2d zrób tak jak napisałes swój 1 cykl na propie + meta z podbiciem propa po odstawieniu mety lub 1-10 enan 250 mg e5d

wiesz, gdyby dokładnie mniej więcej znać ich systemy treningowe(a nie tylko 5x5 rega i 8x8 vinca%-)) + dietetyczne i "suplementacyjne" + taki nadzór jak V.G czy Reg Park to można by było od małego taką sylwetke budować

[...] od nowa. Tydzień pierwszy DT Góra 1 Wyciskanie na płaskiej 5x6-8 powt. 8x16kg 8x20 8x20 6x24 6x24kg 2. Wyciskanie sztangielek na skosie 4x8-10 powt. 10x8kg 9x9kg 9x8kg 8x8 Prawa strona nie domagała, ale może przez ten palec coś w psychice siedzi. 3. Rozpiętki 3x 10-12 powt 12x 4kg, 12x 4kg 7x 5kg 1. Przyciąganie drążka dolnego 5x 6-8 powt. [...]

[...] powt. 8x16kg 8x20 8x20 6x24 6x24kg A teraz udowodnij mi ze ćwicząc na maxa dalas rade 2x 6x 24kg :-> 2. Wyciskanie sztangielek na skosie 4x8-10 powt. 10x8kg 9x9kg 9x8kg 8x8 Prawa strona nie domagała, ale może przez ten palec coś w psychice siedzi. a co to tam na początku, 8kg dałaś rade tylko 10 czy mogłaś więcej i dlaczego nie zrobiłaś? A z [...]

[...] po 2kg to jak bym je dodała to byłoby 28kg a wątpie żebym je dygła!!! Ale w przyszłym tygodniu sprubuję. 2. Wyciskanie sztangielek na skosie 4x8-10 powt. 10x8kg 9x9kg 9x8kg 8x8 Prawa strona nie domagała, ale może przez ten palec coś w psychice siedzi. a co to tam na początku, 8kg dałaś rade tylko 10 czy mogłaś więcej i dlaczego nie zrobiłaś? A z [...]

boi się powiedzieć żonie %-) /-)

dexterpro weś nie spinaj tak pały bo pika sobie jaja robi a ty się tak spinasz monos chcesz ,żebym się zajechał :-P ale nwm czy nie j**ąć sobie 8x8

8x8 tez robiłem wole 10x10%-)