585

[...] raz zwolnić do 10,2 km/h przy 22 min na 1 min bo nogi zaczęły strajkować ale potem nadrobiłem. Wkurza mnie to że bieganie ( coś czego nie lubiłem całe życie) wychodzi mi lepiej niż to co lubię ( podnoszenie żelastwa). http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/716/ees3.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/585/6l95.jpg Pozdro

47 585 + 45 = 47 630 (3 344) + 100 (+) = 47 730

6.04 Dieta: DOSTARCZONO 2 585,3 kcal, W 219,4 g (33,9%), B 210,6 g (32,6%), T 96,2 g (33,5%) Aktywnosc: DNT Regeneracja: Drzemka, Sauna 13x15min Suple: OlimpVitamin, Aspargin, Kreatyna, BetaAlanina, Whey

/SFD/Images/2016/4/14/735877952934467d942e846d2fdb7fae.jpg /SFD/Images/2016/4/14/3e4a46f929aa4597ad52c2c89b97c425.jpg

[...] 222,5 7 602,5 419,15 7 5. Tomasovic Samuel 1989 SVK 81,80 0,6734 220,0 7 130,0 8 237,5 3 587,5 395,62 6 6. Honkanen Vili 1989 FIN 81,40 0,6754 200,0 9 165,0 1 220,0 8 585,0 395,10 5 7. Varonen Benjamin 1988 FIN 80,60 0,6795 230,0 3 120,0 13 225,0 6 575,0 390,71 4 8. Sokolovs Imants 1989 LAT 81,80 0,6734 225,0 5 135,0 6 215,0 10 575,0 [...]

pierdziele te forum...przeczytałem temat i mnie serducho nawala, ciśnienie chyba skoczyło... jesteśmy szczuras w podobnym wieku (ja 20 lat), obecnie leci omka e3d, a od poniedziałku wskakuje na e2d to aż normalnie strach mnie ogarnia Ku sprostowaniu kilku postów wcześniejszych 250 mg e3d to 585 mg ew a nie 750mg 250 mg e2d to 875 mg ew a nie 1g

Mam i ja , mega paka dziekuje :-)) /SFD/2020/4/22/fe3df35241164569afdbd339296a8e56.jpg

Drugi! W sumie to pierwszy%-) http://i1.ryjbuk.pl/e050ef45e4dd4f26cde8d528f2d360f644f2d10f/z-tylu-gif?w=390&h=585 Dzięki Zabstyl za tego Piotrka ochroniarza, dobre te opowiastki! NIE NA WŁOOOOSYYYY Zmieniony przez - KondiCapo w dniu 2014-07-07 17:08:44

585

/SFD/2016/12/12/b04cc3176b474f7685cde6e59a2aca7c.jpg /SFD/2016/12/12/468dd4ac1c2c4b778186fd7875c042a8.jpg /SFD/2016/12/12/01959935e3f54fceb84d4bf1b841d21a.jpg /SFD/2016/12/12/eb1699ea681f48e7be5b16bc56227b6f.jpg

[...]   2014-05-26 poniedziałek (S)         93,3       14,7      3 233      2 623       -610      242,5      303,1       51,0   2014-05-27 wtorek         93,6       14,5      2 585      2 343       -242      239,0      259,0       44,1   2014-05-28 środa (S)         93,1       14,2      3 442      2 679       -763      227,6      308,7       65,0 [...]

[...]   2014-05-26 poniedziałek (S)         93,3       14,7      3 233      2 623       -610      242,5      303,1       51,0   2014-05-27 wtorek         93,6       14,5      2 585      2 343       -242      239,0      259,0       44,1   2014-05-28 środa (S)         93,1       14,2      3 442      2 679       -763      227,6      308,7       65,0 [...]

[...] http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/197/yeqe.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/132/dzcp.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/856/y6uf.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/842/jmjl.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/802/4cmu.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/585/r05g.jpg

[...] Arniego, który namawiał go do zmiany dyscypliny rok później próbuje swoich sił na deskach sceny. Oboje na wcześniej wspomnianych zawodach wygrali swoje kategorie wagowe. Wyniki Franco: MC: 205 kg WL: 140 kg SQ: 175 kg RAZEM: 520 kg Wyniki Arnolda: MC: 250 kg WL: 165 kg SQ: 140 kg RAZEM: 585 kg /SFD/2017/11/22/459d7bef2c7c45248c0c0a63d3e6dce3.jpg

Tak to będzie wyglądać :) /SFD/2016/12/13/8266db179872463e9df2d5370a546804.jpg Spoiler!! Wszystko już jasne, nie ma sensu oglądać i śledzić %-)

/SFD/2020/6/20/8e7741f00375420d849ee25fe3f1d9fe.jpg /SFD/2020/6/20/6f1a459bc8d64d828033c6a70222ab65.jpg

6.04 Dieta: DOSTARCZONO 2 585,3 kcal, W 219,4 g (33,9%), B 210,6 g (32,6%), T 96,2 g (33,5%) Aktywnosc: DNT Regeneracja: Drzemka, Sauna 13x15min Suple: OlimpVitamin, Aspargin, Kreatyna, BetaAlanina, Whey KOZAK jestes ! 3 godziny na saunie :)) po takim czyms to dopiero trzeba sie regenerowac plynami :->

Różnice. Zwróć uwagę w którym miejscy zgina się tułów. http://www.portalyogi.pl/blog/wp-content/uploads/2013/09/joga-na-bol-plecow.jpg I Twoje wykonanie /SFD/2017/7/31/2cac2933fecb47f9bae554543b2fce0a.jpg

[...] orzechy laskowych 50g (B:7,2 W:5,5 T:32,95) udko kurczaka 150g (B:31,5 W:0 T:14,7) morela 140g (B:1,96 W:12,6 T:0,56) brzoskwinia 130g (B:1,17 W:10,4 T:0,39) ogorek 90g (B:0,585 W:2,817 T:0,099) smietana 10% 140g (B:3,92 W:5,6 T:14) B:54,015 W:110,267 T:76,889 Kalorie:1349,129 posilek nr.4 woreczek ryzu 100g (B:6,7 W:78,9 T:0,7) 3 jajka 180g [...]

. /SFD/2023/6/25/8bb46f3799574ebd90bb83b6427d15ab.jpg /SFD/2023/6/25/9fd39f1c864b433fb7d4116b908c0b4e.jpg /SFD/2023/6/25/12d470785d874f87b23b6d1182d67610.jpg